Как быстро отрастить волосы

Что нужно для питания волос: грамотный косметический уход

Качественные косметические средства способны улучшить состояние локонов, обеспечить необходимое увлажнение и питание для укрепления волос на голове. Питательные шампуни и бальзамы необходимы в качестве дополнительного источника полезных ухаживающих компонентов – особенно волосы нуждаются в них по время карантина. Средства с питательным составом пригодятся обладательницам пересушенных, поврежденных, пористых и окрашенных волос. Подобная косметика сможет решить проблему тусклости и недостаточной эластичности прядей.

Чтобы обеспечить комплексный уход для волос – обратите внимание на эксперт-линейку Чистая Линия Интенсивное питание:

Ухаживающие средства с полезными компонентами в составе способны улучшить состояние волос и укрепить их, пока вы находитесь дома.

Питание для сильных волос должно быть внутренним и внешним. Чтобы обеспечить локонам необходимое количество витаминов и микроэлементов в период карантина – составьте сбалансированный рацион. Для регулярного ухода используйте качественные косметические продукты: ухаживающие шампуни и бальзамы с питательными компонентами в составе.

Салонные процедуры

Разбудить волосяные фолликулы помогут профессиональные косметологи. Сегодня салоны предлагают красавицам множество эффективных процедур для восстановления локонов.

Самые популярные:

  • Мезотерапия – это метод лечения, подразумевающий инъекции полезных веществ под кожу волосистой части головы. Процедура подходит для всех типов волос. Она позволяет нормализовать работу сальных желез, стимулировать кровообращение, укрепить локоны и продлить стадию их роста.
  • Озонотерапия – достаточно дорогостоящий, но очень эффективный вариант. Озоносодержащие препараты проникают во все клетки кожи головы и обеспечивают глубокое оздоровление.
  • Дарсонвализация – на кожу головы воздействуют импульсными токами высокой частоты, они раздражают нервные окончания, вызывая небольшие спазмы. Таким образом, восстанавливается правильная работа сосудов, потовых и сальных желез.

Причины медленного роста волос

На рост волос оказывают влияние совершенно различные, как внешние, так и внутренние факторы: от наследственности до питания. Чем больше негативное воздействие, тем медленней растут волосы и неухоженнее они выглядят.

Для красивых, густых и длинных прядей крайне важно содержать кожу головы в чистоте и пристально следить за собственным здоровьем. Замедлить их рост могут совершенно неожиданные обстоятельства

Причины медленного роста волос:

  • Недостаточная гигиена кожи головы;
  • Неправильное питание, отсутствие в рационе клетчатки;
  • Нехватка жидкости в организме;
  • Отсутствие массажа головы, стимулирующего кровоток;
  • Злоупотребление средствами для укладки волос;
  • Чрезмерные стрессы, депрессия.

// Как увеличить рост волос?

Выделяют три фазы роста волос — анаген (стадия активного роста, длится от 2 до 8 лет), катаген (переходная стадия, длится 4-6 недель) и телоген (стадия отмирания, длится 2-3 месяца). Порядка 90-95% волос на голове находятся в фазе активного роста, оставшиеся 5-10% — в фазе отмирания.

Здоровый человек теряет до 100-150 волос ежедневно — после чего волосяная луковица либо снова переходит в фазу роста, либо отмирает. На способность фолликулы перерождаться влияет как гормональный фон (например, высокий уровень тестостерона у мужчин способствует потери волос), так и общее здоровье.

Ключевым материалом для роста волос является кератин — особый тип белков, отличающихся механической прочностью и нерастворимостью в воде. Также для увеличения роста волос необходим ряд нутриентов — прежде всего, омега-3, цинк, железо, витамин В7 (биотин), витамины С и Д.

// Читать дальше:

  • нутриенты — список самых важных

как вырастить бороду? современные мужские стрижки — названия

Что влияет на густоту и блеск волос?

Здоровая волосяная луковица вырабатывает специальную жировую смазку, служащую натуральным антисептиком и защитным средством. Фактически она сглаживает наружную поверхность волоса (этот слой носит название “кутикула”), помогая удерживать влагу и сохранять эластичность.

Лекарства от облысения

Если вы страдаете от залысин на голове и хотите остановить выпадение волос, можно обратиться к фармацевтике либо врачам.

  • В первом случае фарм. рынок предлагает два лекарственных препарата, которые могут затормозить алопецию. Один из них уменьшает количество дигидротестостерона, однако иногда вызывает импотенцию. Второй улучшает кровоснабжение волос, соответственно усиливает их рост, но противопоказан людям с сердечнососудистыми проблемами.

  • Во втором случае – прямая дорога к трихологу либо хирургу. Трихолог обследует ваш организм и, определив причину облысения, составит программу лечения. Если она окажется малоэффективной и выпадение волос продолжится, вас направят к хирургу. Благодаря современным достижениям медицины в течение полугода густая шевелюра вновь украсит вашу голову. С этим поможет бесшовная трансплантация волос HFE.

Правда, последний способ окажется достаточно дорогостоящим. Тогда вам останутся лишь альтернативные методы. К примеру, можно поступить как Брюс Уиллис – побрить голову и не сопротивляться своей природе. Если форма черепа не эстетична, обратитесь к хорошему стилисту и сделайте короткую стрижку.

На ранней стадии облысения купите шампуни и средства для укладки, приподнимающие волосы у корней. Также можно отрастить аккуратную бороду либо заняться спортом, то есть улучшить свой внешний вид

Все это отвлечет внимание от недостатка растительности на голове.

Врач-трихолог

Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.

Миноксидиловые спреи ALERANA®

Лечебные препараты на основе миноксидила имеют следующие действие:

  • нормализуют работу фолликул;
  • стимулируют рост новых волос и увеличивают фазу активного роста;
  • повышают густоту прически;
  • останавливают выпадение прядей.

Спреи ALERANA воздействуют непосредственно на фолликулы, они улучшают микроциркуляцию кожи, тем самым усиливая питание корней волос.

Активный компонент – миноксидил. Он тонизирует сосуды, обеспечивая приток крови к фолликулам, что заставляет их «просыпаться».

Использовать спреи очень просто, достаточно наносить раствор на кожу головы два раза в день.

Полезные советы

Желаемой длины локонов можно достичь только комплексным подходом. Чтобы волосы быстрее росли им еще необходимо:

  • правильное, разнообразное питание — налегайте на бобовые, орехи, рыбу, овощи, фрукты, злаки и зелень;
  • эмоциональная уравновешенность — избегайте стрессов, учитесь реагировать на все спокойно;
  • щадящий уход без злоупотребления стайлерами, бигуди и средствами для укладки;
  • достаточный отдых и своевременный сон — старайтесь ложиться спать до 23 часов;
  • умеренная физическая активность, спорт;
  • отказ от вредных привычек — сигарет, спиртного;
  • регулярная профилактика авитаминозов с помощью аптечных поливитаминов для волос — таких, как Перфектил, Мерц Бьюти, Пантовигар, Ревалид, Фитовал, Витрум Бьюти.

Нет ничего сложного в применении этих рекомендаций. Единственное, что может мешать — это лень. Запаситесь терпением, балуйте свои волосы питательными масками, старайтесь почаще делать массаж головы. И вы увидите, как ваши локоны начнут расти быстрее, станут гуще и красивее.

Что еще можно употреблять?

Для ускорения роста волос женскому организму нужны микроэлементы. Основными и незаменимыми компонентами являются цинк, магний и железо.

  • Цинк – недостаток этого компонента вы заметите сразу по тому, как волосы начнут выпадать. Нормальное содержание цинка влияет на гормональный фон и отвечает за укрепление структуры волоса.
  • Магний – важен для того, чтобы волосы росли правильно, без аномалий в своем развитии. Он укрепляет волосяные фолликулы и отвечает за то, чтобы они были без деформаций и иных изменений.
  • Железо – этот компонент улучшает питание волоса, укрепляет его структуру, улучшает кровообращение. При дефиците железа начинается активная потеря волос.

Для обогащения рациона минералами употребляйте в пищу орехи – миндаль, кешью, грецкие, кедровые. Орехи надо есть в умеренном количестве, так как этот продукт очень калориен, но и отказываться от него полностью не стоит. Горсть орехов, съедаемая в сутки, насытит организм жирными кислотами и минералами. Пчелиный мёд может стать вам хорошим заменителем сахара, принося пользу своими компонентами – витаминами группы В, РР, С. Из минералов вместе с медом вы получите натрий, калий, магний, фосфор, железо, медь, цинк, селен, марганец.

Причины замедления роста и общая стратегия их устранения

Интенсивность роста волос обусловлена генетически, так же как структура и цвет.

Однако существует целый ряд факторов, которые могут замедлять рост:

  • неправильный рацион питания;
  • использование косметических средств, не соответствующих типу волос;
  • частое окрашивание средствами, содержащими агрессивные химические элементы;
  • регулярное или продолжительное термическое воздействие;
  • перманент;
  • использование металлических расчесок или щеток с грубой щетиной;
  • расчесывание в мокром виде;
  • прически, предполагающие скручивание, натяжение и жесткую фиксацию;
  • незащищенность головным убором в холодное время года;
  • длительное воздействие прямых солнечных лучей;
  • мытье чрезмерно горячей или холодной водой;
  • неправильная рецептура средств, изготовленных в домашних условиях, или нарушение процедуры их использования.

Устранение причин, противодействующих естественному росту, является основной задачей на пути к реализации цели – достижению желаемой длины в кратчайший срок.

Сбалансированному питанию современное общество уделяет первоочередное внимание, век «фаст-фудов» уходит в прошлое. Во главе приоритетов здоровая пища, включающая овощи, фрукты, свежевыжатые соки, листья салатов, орехи, яйца, рыбу, морепродукты, нежирное мясо и другие виды продуктов, наполняющих организм витаминами, микроэлементами и иными полезными веществами

Во главе приоритетов здоровая пища, включающая овощи, фрукты, свежевыжатые соки, листья салатов, орехи, яйца, рыбу, морепродукты, нежирное мясо и другие виды продуктов, наполняющих организм витаминами, микроэлементами и иными полезными веществами.

Очень полезны для роста орехи, бобовые, коричневый рис и пивные дрожжи. Такой подход к питанию весьма позитивно отображается на внешнем облике в целом и здоровье волос в первую очередь.

Для роста волос нужно создать благоприятную среду, позволяющую насытить организм всеми необходимыми элементами: белками, аминокислотами, витаминами и другими.

Волосы, так же, как и растения, надо подпитывать влагой. Специалисты рекомендуют в течение дня употреблять значительное количество чистой воды (желательно негазированной).

Установлено, что для естественного роста волос необходимо количество воды из расчета 20 г на 1 кг веса человека.

Массаж головы является очень эффективной процедурой, стимулирующей кровообращение и позитивно влияющей на состояние волосяных луковиц, фолликул и сосков.

Видео:

https://youtube.com/watch?v=-cIHZ8C2rU0

Его надо делать регулярно, желательно перед мытьем головы и обязательно перед нанесением маски.

Специалисты рекомендуют выполнять круговые движения, начиная ото лба и висков с постепенным передвижением к верхней части головы, а затем к затылочной области и шее.

Массаж желательно делать с помощью масел: репейного, кокосового, оливкового и других видов.

С целью ускорить рост локонов очень рекомендуется делать горячие маски из смеси из масел, подогретой на водяной бане.

Они приносят особый эффект, если наносятся после глубокого массажа.

Еда, негативно влияющая на рост волос

Переход на здоровое питание означает изменение ваших пищевых привычек

Для того чтобы ваши волосы и весь организм в целом были здоровыми, важно питаться правильно не от случая к случаю, а сделать это нормой жизни. Вам придется расстаться с такими вредными привычками, как употребление алкогольных продуктов, снизить потребление кофе, заменить сахар мёдом или сухофруктами, отказаться от поедания чипсов и перекусов пирожками на ходу

Исключите из своего рациона майонез, уксус, соленые и острые соусы и приправы. Вместо них, заправляйте салаты и блюда натуральными маслами – оливковым, льняным, маслом виноградных косточек. Острые приправы и соль возбуждают чрезмерный аппетит, заменить их вы сможете измельченными прованскими травами. Конечно, первое время пища вам будет казаться безвкусной, но уже через несколько дней, когда ваши вкусовые рецепторы придут в норму, вы научитесь жить без вредных для организма продуктов и получать удовольствие от полезной еды.

Пересмотрите ваше отношение к сокам – все напитки промышленного производства содержат в себе красители и большое количество сахара. Старайтесь пить только натуральные свежевыжатые соки, они смогут принести реальную пользу для вашего организма

Обратите внимание на зелёный чай и травяные сборы – это станет отличной альтернативой крепкому черному чаю или иным напиткам, содержащим красители и вкусовые добавки

В следующем видео вас ждет ТОП продуктов для роста и здоровья волос.

Как выбрать средство для роста волос

Для начала разграничим понятия – медленный рост волос и выпадение волос – это две разные проблемы, требующие разных решений. Замедленный рост чаще всего связан с нарушением питания волосяной луковицы и недостаточным поступлением питательных компонентов.

Чтобы средство для роста волос работало, то есть процесс активировался, важно:

  • наличие в составе компонентов, активирующих рост. Такие компоненты пробуждают волосяные луковицы, находящие в стадии сна — телогена или в переходной стадии — катагена, и обеспечивают активную работу уже функционирующих фолликулов. Для этих целей применяются масла – репейное, амлы, ним, касторовое, а также экстракты растений – имбиря, розмарина, ромашки и другие компоненты – кофеин, например;
  • витаминно-минеральные вещества в составе. Есть ряд витаминов, которые отвечают за рост волос. К ним относятся витамин A, E, C, B6, а также железо и цинк;
  • подбирать средство по типу волос. Не отталкивайся исключительно от отзывов знакомых или комментариях в Сети. Нет универсальных продуктов для роста волос, поэтому внимательно изучи средство и убедись, что твоим волосам оно подойдет;
  • проводить тест на аллергическую реакцию. Благодаря насыщенному составу средств для роста волос, они чаще других вызывают аллергические реакции, особенно у людей с повышенной чувствительностью. Перед нанесением средства на кожу головы, проведи тест на локтевом сгибе с выдержкой минимум пару часов, а лучше подождать около суток.

Средства активирующие рост могут выпускаться в разных форматах – стимулирующие свойства присваивают шампуням, маскам, специальным сывороткам. Однако шампуни и маски показывают среднюю эффективность, так как основная функция у них другая и все свойства, которыми их наделяют, обычно дают достаточно посредственный результат.

Сыворотки, эссенции, растворы, лосьоны и прочие самостоятельные продукты для роста показывают куда лучшие результаты, поэтому говорить сегодня будем именно о них.

Все средства для роста можно разделить на:

  • профессиональные. Выпускаются профессиональными брендами для волос. Так как применение средства для роста волос обычно подразумевает курсовой прием, чаще всего «профессиональный препарат» подразумевает консультацию со своим парикмахером, а не использование исключительно в салонах красоты и парикмахерских;
  • общедоступные. Средства из масс-маркета разных ценовых категорий, отлично подходят для самостоятельного использования.

Продукты, ускоряющие рост волос

Трихологи единогласны: сбалансированный рацион — залог здоровых и красивых волос. Например, для укрепления волос (читать — от выпадения) питание должно включать продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые способствуют увеличению плотности структуры волос. Фасоль, бобы, чечевица тоже сослужат добрую службу волосам за счет растительного белка. Печень, яйца (в особенности желтки), а также орехи восполнят дефицит важнейшего элемента биотина. Тыквенные семечки, шпинат и кунжут станут источниками незаменимого для волос железа.

Но если мы все-таки делаем акцент не на укреплении, а именно на росте, то, чтобы ускорить его в два раза, придется налегать на вполне конкретный перечень съестного: лосось (омега-3, белок, витамин D), желтый болгарский перец (в нем больше витамина С), семечки (витамин Е), авокадо (жирные кислоты), миндаль, яичный желток (биотин), морковь + оливковое масло (бета-каротин), устрицы (цинк). Не забывайте также про ежедневный прием льняного и оливкового масла, рыбьего жира — они тоже богаты жирными кислотами омега-3, -6, -9.

Профессиональные средства

Concept, Green Line Лосьон-активатор роста

Известный бренд товаров для ухода за волосами Concept предлагает лосьон-активатор для профессионального использования. Так как средство необходимо применять ежедневно, использовать его в условиях салонов красоты и парикмахерских невозможно, поэтому не совсем понятно, что имел в виду производитель, оставляя отметку «для профессионального использования».

Состав у средства безопасный, поэтому применять его можно в домашних условиях с соблюдением инструкции. В составе:

  • касторовое масло;
  • бетаин;
  • пантенол;
  • кератин;
  • экстракты растений.

Наносится на чистые волосы и выдерживается минимум 5-7 минут, после чего смывается водой. Применять ежедневно до достижения желаемого результата.

Kapous Professional, Fragrance free Сыворотка Biotin Energy

Действие сыворотки Kapous направлено укрепление и стимуляцию роста волос, а также защиту от пересушивания. В числе активных компонентов биотин, аминокислоты, гидроизолированный кератин.

Подходит для всех типов волос, но лучше всего для сухих, ломких, поврежденных окрашивания и термическими инструментами.

Средство двухфазное, поэтому перед использованием флакон нужно встряхнуть, чтобы слои смешались. Наносится на лажные, подсушенные полотенцем волосы. Смывать продукт не нужно. Использовать после каждого мытья.

Как и предыдущий продукт, относится к профессиональным, но успешно применяется в домашних условиях. Единственное, что рекомендуется сделать перед покупкой – проконсультироваться со своим парикмахером, который сможет определить, подходит ли тебе средство.

Bodyton, Сыворотка «Рост волос» для женщин

Сыворотка Bodyton укрепляет волосяные луковицы и стимулирует их переход в фазу анагена — активного роста. Благодаря улучшению микроциркуляции, обеспечивает приток крови к волосяным сосочкам, тем самым улучшая питание волос.

В составе:

  • витамины B3 и C;
  • глутаминовая кислота;
  • молочная кислота.

Применяй в течение 30-60 дней ежедневно. Средство нанеси на кожу головы и распредели массажными движениями. Через 15 минут состав нужно смыть, но если аллергических реакций нет, допускается оставить сыворотку для действия на ночь

Сыворотка может применяться для ручной мезотерапии с помощью мезороллера, однако эту процедуру лучше оставить для косметологического кабинета и не проводить самостоятельно.

La Biosthetique, Cheveux Longs Intensive Activating Lotion

Французское профессиональное средство для роста волос стимулирует активность клеток и волосяных фолликулов, тем самым разгоняя процесс роста. Содержит экстракт шелка, гиалуроновую кислоту, кератин и витамины группы B.

Кроме стимулирующего действия, улучшает внешний вид волос – они становятся эластичными и блестящими, а также облегчает расчесывание. Подходит для всех типов волос.

Наносится ежедневно на чистую кожу головы. Смывать лосьон La Biosthetique не нужно. Применять до достижения желаемого результата.

Kora, Тоник-активатор

Тоник Kora улучшает кровообращение, обеспечивая усиленное питание волосяных луковиц и, как следствие, активный рост волос, а также пробуждение тех фолликулов, которые находились в состоянии сна. Освежает кожу голову.

В составе:

  • кислоты;
  • хмель;
  • клевер;
  • красный перец;
  • масло мяты.

Наносится 1-2 раза в день курсом 3-6 месяцев на чистую кожу головы. После окончания курса рекомендуется сделать месячный перерыв и при необходимости повторить.

Какие маски помогут ускорить рост волос в домашних условиях

Полезным для активного роста волос является сок алоэ. В нем много биологически активных веществ, которые стимулируют фолликулу.

  • Срежьте и вымойте несколько листиков растения водой
  • Нарежьте кусочками и разомните, чтобы добыть живительный сок
  • Вотрите полученную жидкость в кожу головы и оставьте на пару часов
  • Промойте голову под струей теплой воды

Состав на основе Д-Пантенола

Это вещество продается в аптеке, и в нашем организме синтезируется в пантотеновую кислоту, необходимую клеткам человека для качественной регенерации. Формы выпуска Пантенола очень разнообразны, но чтобы ускорить процесс роста волос, лучше всего подойдет спрей или гель.

  • Вымойте волосы как обычно, промокните полотенцем, но оставьте влажными
  • На корни нанесите спрей или гель с Д-Пантенолом и оставьте на 15 минут
  • Ополосните волосы водой

Белковая маска

Такая маска насытит кожу головы питательными веществами, ускорит рост волос и будет профилактикой выпадения:

  • Вымойте волосы, промокните полотенцем, но не сушите
  • Два яичных белка взбейте в некрепкую пену
  • Нанесите состав на 10 минут голову – кожу, корни и длину волос
  • Укутайте голову полотенцем, чтобы полезные вещества активнее впитывались
  • Смойте маску водой комфортной температуры
  • Процедуру повторяйте раз в неделю, и уже через месяц можно заметить результат

В масках также применяют масла, ускоряющие рост волос: они питают фолликулы, увлажняют прядки.

  • Эфирные масла жожоба, розмарина, лаванды и миндаля смешайте в пропорциях 1 к 1
  • Получившийся состав смешайте с базовым маслом в пропорции 1 к 10 (часть эфирных к 10 частям базового растительного масла)
  • Нанесите на голову на два часа
  • Чтобы смыть состав, потребуется шампунь, который хорошо пенится. Возможно, голову придется помыть два раза

Чтобы получить ускоренный рост волос в домашних условиях, многие используют репейное масло. В Сети можно встретить множество восторженных отзывов от девушек и женщин, желающих быстро отрастить волосы.

  • Необходимое количество репейного масла подогревают на водяной бане
  • Наносят на кожу головы, втирая в корни
  • Масло оставляют на 70 минут, после чего смывают шампунем
  • Вероятно, также потребуется промыть волосы 2 раза – масляные маски долго смываются

Наиболее быстро ускорить рост волос можно, добавив к репейному маслу жгучий красный перец. Или можно купить масло, в составе которого уже присутствует экстракт этого острого овоща.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector