В самую точку: акупрессура

В каких случаях применяется массаж

Состояний, при которых рекомендован подобный массаж, очень много, потому мы упомянем только самые распространенные случаи:

• частые головные боли;
• артриты;
• бронхиальная астма;
• бронхит или трахеит в хронической форме;
• мизоит;
• гипертония и гипотония;
• ишиас;
• бессонница;
• сниженная работоспособность из-за усталости или нервного истощения;
• плохая память;
• умственное переутомление;
• стресс;
• депрессивное состояние;
• зубная боль;
• нарушенный процесс пищеварения;
• заболевания ЖКТ с симптомами изжоги, гастралгия, проблемы со стулом;
• насморк и прочие простудные заболевания;
• кашель;
• аллергия;
• ушная боль;
• нарушенный метаболизм;
• дерматологические болезни;
• импотенция;
• болезненная менструация;
• патологии гинекологического профиля;
• больной позвоночник;
• проблемы опорно-двигательного аппарата;
• судороги икроножных мышц;
• дряблая кожа;
• возрастные проявления;
• целлюлит.

Если целью терапии является похудение, стимулируются зоны, отвечающие за аппетит. Так получается снизить потребность в еде, а организм начинает потреблять ресурсы из «закромов» тела. Есть участки, блокирующие поступление жиров в кровь, что предотвращает их последующее отложение.

В спортивной практике точечная техника обладает практически нерушимой репутацией. Это быстрый способ избавиться после тренировок от гипертонуса, крепатуры, растяжений и прочих неприятных последствий.

Детям советуют делать такой массаж для:

• улучшения памяти и общей деятельности мозга;
• повышения работоспособности;
• усиления иммунитета;
• настройки пищеварения и аппетита;
• укрепления сна;
• избавления от кашля и насморка;
• концентрации внимания;
• снижения гиперактивности;
• снятия нервной возбудимости.

Диагностика состояния канала

Самым простым способом определения проблемных мест меридиана будет его прощупывание по всей длине. Аккуратно проходим по маршруту канала от точки P1 до точки P11, определяем наиболее болезненные места и далее уже сосредотачиваемся на проработке этих точек.

Если у человека есть проблемы с системой дыхания, легкими, верхними дыхательными путями, различные кожные заболевания и сбои в работе выделительной системы, то следует уделить время и усилия для оздоровления этого меридиана.

Нос в китайской медицине считается зеркалом верхних дыхательных путей и толстого кишечника. Любые проблемы с носом свидетельствуют о дисбалансе в этих меридианах.

Еще одним из методов диагностики является тургор кожи. Он оценивается путем захвата и отпускания кожной складки на поверхности ладони, другими словами надо ущипнуть себя. И определить насколько быстро кожа вернется в первоначальное состояние. Если этот процесс проходит довольно долго, то это говорит о нарушениях в меридианах первоэлемента «Металл».

Наиболее частой причиной таких проблем является недостаток воды в организме, необходимо восстанавливать водный баланс. Еще одной причиной может быть недостаток белка, который возникает при неполноценном питании, увлечении модными диетами и голоданиями.

Состояние канала очень актуально в осенне-зимний период. Именно в это время очень много людей страдают от ОРЗ, ОРВИ, гриппа и прочих заболеваний органов дыхания человека.

История метода

Изучая различные аппаратные диагностики Акабане, Накатани, я не увидел в них точности определения активных точек. Так как данные методы определяют состояние избыточности или недостаточности функции канала и не способны определять зоны блокирования энергии, что является очень важным моментом в выборе зон воздействия на организм для его восстановления.

Владея Су-Джок методикой по системе проекции на кисти, я заметил сходство при прощупывания проекционных зон на кисти и акупунктурных точек на теле человека. Оказалось, что они болезненны при пальпации не бессистемно, а активность их подчиняется определённым закономерностям.

Со временем появилась система проведения сравнительной пальпации на теле человека. Метод на практике оказался простым, требующим только определённых знаний в области рефлексотерапии и анатомии, а также определённых навыков врача. Спектр информации гораздо больший, чем при использовании других методов, применяемых для выбора точек воздействия.

При использовании пальпаторной диагностики, метод Китайской иглотерапии становится более простым в изучении. У врача появляется понимание того, что происходит в организме в ответ на применение иглотерапии.

Широко применяя данную методику, мне удалось ответить на вопрос, когда и в каком случае применять правила иглотерапии, каковы направления движения энергии в каналах, как влияют суточные биоритмы на организм человека.

Другие точки на теле

Совершенно не обязательно быть больным человеком, чтобы использовать целительную силу акупунктуры. Точечный массаж и иглоукалывание поможет людям, следящим за своим здоровьем и красотой. При помощи этой восточной практики можно не только перестать болеть, но и омолодить лицо, а также существенно повысить качество сексуальной жизни. Так, например, воздействуя на эрогенные зоны, можно быстрее достичь бол ее высокого уровня возбуждения и даже разрядки.

Для похудения

Акупунктура помогает людям с лишним весом.

Даже при наличии серьезных обменных заболеваний этот метод дает хорошие результаты и позволяет избавиться от лишних килограммов:

1. Чжун цзы/Гуань-юань. Расположена ниже пупка на три поперечных пальца. Регулярное надавливание путем вращательного движения позволяет снизить голод. Выполняется массаж только спустя 3 часа после еды.
2. Цзу-сань-ли. Находится на подушечке безымянного пальца рук чуть выше сустава, в углублении. Для достижения эффекта необходимо массировать точку ежедневно, не менее чем за 3-4 часа до сна. Результат — минус до 0,5 кг в неделю. К побочным эффектам относится потеря энергии.
3. Шао-шан. Расположена на внешнем ребре большого пальца руки возле лунки ногтя. Достаточно воздействовать на точку 2-3 минуты в день.

Биологически активные точки на руках

Наиболее важные точки на руках, которые можно довольно точно определить каждому.

GI 11 (цюй-чи)

точка канала толстой кишки, находится на вершине локтевой складки (у ее  наружного конца) при максимально согнутой в локтевом суставе руке. Используются эти активные точки на руках при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кожных болезнях, аллергии, бронхиальной астме, артериальной гипертензии, неврозах, вегетативно-сосудистой дистонии, нарушениях менструального цикла, артритах, миозитах, парезах и параличах.

Р 5 (чи-цзэ)

точка канала легких, расположена в локтевой складке в лучевую сторону (кнаружи) от сухожилия двуглавой мышцы плеча (бицепса) в ямке. Используют точку рефлексотерапии   при заболеваниях органов дыхания, сопровождающихся кашлем с мокротой, одышкой, удушьем, а также при рините, тонзиллите, невротических и психических расстройствах, артритах, невритах, энурезе.

МС 6 (нэй-гуань)

биологически активная точка меридиана перикарда, находится на середине расстояния между лучевой и локтевой костями на ладонной стороне предплечья между сухожилиями, на три поперечных пальца ниже лучезапястной складки. Используют эти симметричные точки на руках при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, при невротических и психических расстройствах , артритах и невропатиях, нарушениях сна и сексуальных расстройствах.

MC 7 (да-лин)

расположена на середине лучезапястной складки между сухожилиями. Применяют при болях в  области сердца, нарушении сердечного ритма, неврозах и психосоматических заболеваниях, невропатии срединного нерва, артритах локтевого и плечевого сустава.

IG 3 (хоу-си)

точка канала тонкой кишки, расположена на границе тыльной и ладонной поверхности кисти на конце ладонной складки в ямке под головкой пятой пястной кости. Используют эти симметричные биологически активные точки на руках при дискинезии тонкого кишечника, заболеваниях уха, горла, носа, эпилепсии, болевых синдромах в мышцах и позвоночнике, неврологических нарушениях (миозитах, невритах, парезах и параличах).

Р 7 (ле-цюе)

на границе тыльной и ладонной поверхности  предплечья (со стороны большого пальца), на два поперечных пальца ниже  лучезапястного сустава, под шиловидным отростком лучевой кости, в ямке. Воздействуют на БАТ при бронхитах и бронхиальной астме, кожных болезнях, аллергии, заболеваниях центральной и периферической нервной системы, снижении иммунитета.

С 7 (шэнь-мэнь)

точка канала сердца, расположена на внутреннем (со стороны мизинца) конце лучезапястной складки, под сухожилием. Применяют эту точку акупунктуры на руках при болях в сердце и нарушениях сердечного ритма, вегетативно-сосудистой дистонии, неврозах, снижении памяти, бессоннице, страхах, снижении аппетита.

GI 4 (хэ-гу)

Важнейшая парная точка на руках, относящаяся к каналу толстой кишки, расположена на тыльной стороне кисти, в углу, который образован 1-й и 2-й пястными костями, ближе ко 2-й пястной, при приведенном первом пальце – на уровне вершины кожной складки на возвышении мышечного уплотнения. Используют БАТ при самых различных заболеваниях: сердечно-сосудистой системы, легких, желудочно-кишечного тракта, лор-болезнях, эндокринных расстройствах, аллергии, снижении иммунитета, болевых синдромах различной локализации, невротических и психических расстройствах. Эта точка на руках может использоваться для оказания скорой помощи – при обмороке, потере сознания, приступе аритмии, высокой температуре.

ТR 5 (вай-гуань)

биологически активная точка канала трех частей тела (трех обогревателей), расположена на тыльной стороне предплечья, посередине между лучевой и локтевой костью на три поперечных пальца выше лучезапястной складки. Используют при заболеваниях сердца и сосудов, легких и желудочно-кишечного тракта, лор-болезнях, аллергии, патологии кожи и нервной системы, вегетативно-сосудистой дистонии, повышенной метеочувствительности и невротических расстройствах.

Биологически активные точки на руках – одни из самых эффективных и часто используемых в рефлексотерапии.

Техника массажа

Для проведения процедуры самомассажа нужно, чтобы руки были теплыми. Для этого достаточно будет потереть их друг о друга. Надавливать на акупунктурные зоны нужно умеренно, чтобы было ощущение давления, но при этом не испытывался дискомфорт и ощущение боли.

Воздействие на активные зоны должно быть стимулирующим.

Техника надавливания имеет свои различия в зависимости от лечения. В случае расслабления нервной системы следует нажимать на точки непрерывно. Нужно совершать вращательные движения и постепенно увеличивать давление с остановкой кончика пальца в активной зоне. Эту процедуру следует повторять до 5 раз, постоянно возвращаясь к исходному положению в течение 5 минут.

Для повышения тонуса и возбуждения организма надавливание на точку должно осуществляться короткими и сильными движениями, в конце палец нужно резко убрать. Такую технику стоит проводить 2 раза по 30 секунд.

Что вызывает проблемы с сердцем

Наличие стрессов, сильных эмоций, таких как гнев, страх, тревога, печаль, депрессивные состояния, способны запустить развитие заболеваний сердца, поражение сосудов, гипертонию и т.п. проблемы.

Современная медицина имеет в своем арсенале большой набор лекарственных препаратов, для оказания помощи при таких заболеваниях.

Но эти препараты, как правило, имеют ряд побочных эффектов, которые могут вызвать проблемы в других органах и системах человека.

Поэтому методы восточной медицины имеют в этом плане преимущество. Ведь они не вызывают побочных эффектов

Это не призыв к отказу от применения современных методов лечения, а способ обратить Ваше внимание на альтернативные методы лечения и оздоровления

При острых состояниях методы современной медицины будут более эффективны. А вот при профилактике заболеваний сердца, сосудов, да и любых других органов человека подходы восточной медицины являются не менее эффективными, но более безопасными.

5 точек на теле человека для здоровья и долголетия. Точка долголетия и точки лечения и профилактики ста болезней

Акупунктура зародилась в Китае в 1-2 веке до нашей эры. В основу ее методов легли знания  о том, что на поверхности тела человека находится огромное количество биологически активных точек.

Если на эти точки правильно воздействовать, то можно мобилизовать защитные силы организма на борьбу с различными заболеваниями.

Считается, что эти точки находятся на меридианах, по которым циркулирует энергия ци («жизненная энергия»). Метод используется для снятия боли или в лечебных целях.

ЮНЕСКО В 2010 году   включил акупунктуру  в Список нематериального культурного наследия человечества.

Безопасна ли акупунктура?

Очень важно обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту-практику. Врач обязательно должен пользоваться одноразовыми иглами из запечатанных стерильных пакетов

Одноразовые иглы исключают риск подхватить инфекцию.

Китайская акупунктура должна быть быстрой, бескровной и относительно безболезненной. Некоторые люди сообщают о легком онемении или пощипывании в месте каждого укола и об ощущении глубокого расслабления.

Большинство практиков делают прокол под кожу, тогда как некоторые китайские врачи предпочитают более глубокие инъекции — от трех до четырех дюймов внутрь тела.

Мнение врачей

Целый ряд исследований показал, что  китайская акупунктура способствует выработке эндорфинов — естественных болеутоляющих веществ, и значительное облегчение боли, испытываемой пациентом после акупунктуры, напрямую связано с их количеством.

Существует мнение, что акупунктура сродни плацебо. Если человек верит в нее, то получает результат. Однако эффективное использование этого метода для детей и животных позволяет не согласиться с этой точкой зрения.

В результате других исследований обнаружено, что стимулированием нервных окончаний можно заблокировать болевые сигналы, поступающие в мозг. Считается, что акупунктура действует аналогичным способом.

Существует множество медицинских свидетельств, подтверждающих, что акупунктурные точки играют важную роль в функционировании человеческого организма.

Эти точки можно выявить экспериментальным путем , так как они имеют более низкое электрическое сопротивление, чем кожа вокруг них. На этом эффекте основано действие приборов, которые позволяют проводить диагностику заболеваний и лечение по акупунктурным точкам с помощью электромагнитного воздействия.

Для целей оздоровления и долголетия можно массировать акупунктурные  точки пальцами рук.

Далее я приведу точки, на которые надо воздействовать для общего оздоровления, омоложения, профилактики болезней и для долгой жизни.

Как находить точки

Для нахождения точек пользуются мерой длины называемой «цунь», величина которой строго индивидуально и определяется как расстояние между складками предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, а у женщины — на правой, или величиной поперечника большого пальца руки.

БАТы для похудения

Справиться с лишним весом поможет массирование биологически активных точек. Акупунктура широко применяется в дополнение к диетам, спортивным занятиям и курсу классического массажа. Преимущество метода — возможность выполнять простые массажные упражнения дома в любое время.

Точка Гуань-Юань находится на животе, а чтобы ее найти необходимо расслабить мышцы брюшного пресса и отступить от пупка вниз на:

• 3 цуня для женщин;
• 4 цуня для мужчин.

Точка Гуань-Юань

Проработку точки осуществляют небыстрыми и равномерными движениями. Оптимальное время для массирования — перед едой. Интенсивный курс, рассчитанный на потерю до 5 кг, включает обязательные ежедневные проработки по 5 минут каждая.

Точки для уменьшения аппетита находятся на ухе: в месте соединения ушной раковины и челюсти. Массируют это место от 1,5 до 2,5 минут перед приемом пищи. Перед козелком уха расположена небольшая область, пощипывание которой в течение 3 минут позволит притупить чувство голода.

Еще одна точка Лоу-Гу лежит на 5 см выше выступающей косточки на внутренней поверхности лодыжки. Массирование ее позволяет не только активировать пищеварительную систему и контролировать аппетит, но и избавляет от онемения рук и ног, неприятных ощущений в области сердца, тревожности.

Акупунктурные точки на руке

Человеческая рука очень чувствительна. Нервные окончания пальцев ощущают малейшие изменения в текстуре, давлении и температуре. Акупунктурные точки в руке легко найти и манипулировать ими, если знаешь, где искать.

Точка LI 4 расположена на верхней стороне руки между большим и указательным пальцем. Чтобы найти ее, сжимают большой палец к основанию указательного. Участок находится на самой высокой точке выпуклости мышцы. Нажимают точку в течение 30 секунд для успокоения и запуска пищеварительной детоксикации. Такой метод противопоказан при беременности.

Точка перикард (P 6) полезна для избавления от тошноты и рвоты, вызванной укачиванием, беременностью, операцией и химиотерапией. Она снимает расстройство желудка, головные боли и беспокойство в груди. Точка расположена между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья, примерно на три пальца ниже основания ладони.

 Чтобы снять стрессовые тревоги и напряжение, прибегают к точке, которая находится в верхней центральной части предплечья под складкой локтя. Несколько раз нажимают на нее и отпускают.

Гирудотерапия против ожирения

Худеть, воздействуя на активные точки, можно не только с помощью массажа или иглоукалывания, но также благодаря постановке пиявок. Они не отсасывают жир, а лечат слюной. В ней содержится более 150 ферментов, которые производят такой эффект:

• разрушают жировые отложения;
• нормализуют гормональный фон;
• ускоряют обмен веществ;
• нормализуют артериальное давление.

Для оценки эффективности гирудотерапии у женщин с ожирением была собрана группа из 127 добровольцев: группа сравнения (n=120) с лишним весом и контрольная группа (n=50) соматически здоровых женщин. Гирудотерапию проводили в соответствии с рекомендациями Минздрава РФ (2).

Выводы: Гирудотерапия может быть рекомендована для коррекции ожирения и нарушений липидного обмена.

Куда ставить пиявки? Чтобы избавиться от лишних килограммов, их нужно размещать на животе ниже пупка, в области крестца, за ушами. Курс гирудотерапии – 10-14 сеансов. В одной процедуре используют 5-10 пиявок.

Я писала много о быстрых и эффективных диетах: грейпфрутовой, вегетарианской, монодиете, дробном и раздельном питании и о самой последней и новой проверенной исследованиями — кето диете, но они дают эффект временный, если не сменить образ жизни и подойдут для мотивации.

Чтобы стать постоянным читателем, подпишитесь на блог. Читайте статьи о похудении, оставляйте комментарии.

Библиотека ссылок:

1. Effects of Auricular Acupressure on Weight Reduction and Abdominal Obesity in Asian Young Adults: A Randomized Controlled Trial // The American Journal of Chinese Medicine, Vol. 39, No. 03, pp. 433-440 (2011)
2. Абакарова А. К., Омаров Н.С. Оценка эффективности гирудотерапевтических мероприятий в прегравидарной подготовки женщин с алиментарно-конституциональным ожирением // Вестник новых медицинских технологий, 2014

Автор статьи
Врач

Елена Медведева — окончила Уральскую государственную академию по специальности «Лечебное дело» Опыт работы: бригада интенсивной терапии, парамедик.

Акупунктурные точки на теле человека. Точки и меридианы

На теле находится пятьдесят две одиночные точки, сорок восемь расположены не на главных каналах, также имеются триста девять парных. Всего получается четыреста девять участков.

Восточные целители исходят из того, что через все органы проходят двенадцать главных каналов или меридианов, по которым вместе с кровью движется жизненная сила и питательные вещества. За счет них человеческий организм может работать как единое целое. Они расположены параллельно точкам.

Схема акупунктурных точек на теле человека вместе с меридианами следующая:

В начале и конце меридианов находятся гармонизирующие акупунктурные точки на теле человека. Их стимуляция благотворно влияет на гармоничную работу всех органов, управляемых конкретным меридианом.

На каждой линии имеется по одной стимулирующей точке, которые активизируют резервы энергетики.

Также на них имеются успокаивающие точки. Они уравновешивают нервную систему. При их стимуляции всегда возникают приятные ощущения.

Каждый орган имеет свои точки тревоги. Если на них правильно воздействовать, то развивающаяся боль может уменьшиться.

Противопоказания

Акупрессура не способна помочь человеку при целом списке острых состояний, требующих срочного хирургического вмешательства. Грубо говоря, она ничего не сделает в случае гнойного аппендицита. Но в качестве поддерживающих и стимулирующих средств, в роли быстрой самопомощи она способна помочь.

Категорический запрет на действия, связанные с акупрессурой, касается:

• беременных (рисковать не стоит);
• тех, кто сам у себя фиксирует сильнейшее переутомление;
• людей с кожными патологиями;
• людей с органическими болезнями сердца и системы кровообращения.

Особенно осторожными нужно быть онкологическим больным, а также людям с психическими нарушениями. Главным условием безопасности метода будет точное знание его основ, расположения точек и особенностей воздействия на них. Нужно все делать грамотно.

Биологически активные точки википедия. Биологические Активные Точки — БАТ

В древности в Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, например, укалывая каменными или железными иглами, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни.

Со временем были составлены атласы биологически активных точек, отвечающих за те или иные функции организма. Обнаружилось, что все эти точки соединены между собой в линии — энергетические меридианы, по которым в течение суток циркулирует жизненная энергия «ци». Каждый энергетический канал, или меридиан соответствует паре внутренних органов. Например, сердцу и тонкому кишечнику, желудку и поджелудочной железе, печени и желчному пузырю и т.д.

Время, когда тот или иной канал наполняется жизненной энергией «ци», соответствует максимальной активности этих внутренних органов. Воздействуя на биологически активные точки, расположенные на этих каналах, посредством иглоукалывания, тепла или сильного нажатия пальцами можно непосредственно влиять на внутренние органы, активизируя их функции и улучшая их состояние.

Методы воздействия

Для массажа можно использовать приемы, изображенные на картинке.

В зависимости от техники массажного воздействия, выделяют тонизирующий, гармонизирующий и успокаивающий массаж. Для похудения подходят две первые методики.

Тонизирующий массаж производит стимулирующий эффект, усиливает приток энергии, а соответственно, способствует сжиганию жиров. Применяют такие массажные приемы – мягкие надавливания на точку, круговые вращения до 50 раз за 1 мин., легкие пощипывания и похлопывания пальцами.

Гармонизирующий массаж тонизирует, ускоряет кровообращение и стимулирует равномерное распределение энергии. Применяется надавливание пальцем на одну точку. Должно ощущаться тепло и легкая болезненность.

В китайской медицине востребована и су джок терапия. Она подразумевает воздействие на точки для похудения зернами или семенами. По мнению приверженцев су джок, энергия семян обладает дополнительным лечебным эффектом. Семена нужно прикрепить пластырем к активным точкам на 3 дня и более. Подойдет гречиха, семена яблок, тмина и другие.

Точки акупрессуры

6. Точка В54 (Управляющая середина)

Расположена она на задней поверхности ноги, в центре, немного ниже колена. Воздействие на нее облегчает боль в коленном суставе и спине. Аккуратно нажмите на нее в течение 1 минуты, а затем повторите на другой ноге. Делайте это ежедневно, по мере необходимости.

7. Точка НТ 7 (Ворота духов)

Эта точка расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Снимает головную боль, способствует повышению работоспособности, избавляет от депрессий, стресса и чувства тревоги, укрепляет иммунитет, помогает в борьбе с наркоманией и курением. Медленно вращайте пальцем вокруг точки, массируя ухо нежными нажатиями. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты. Повторяйте дважды в день.

8. Точка B 10 (Божественный столб)

Симметричная точка, располагается ниже основания черепа на 1,5 см по обе стороны от позвоночного столба (на расстоянии 1 см от него). Массирование этих точек снимает стресс и депрессию, головную боль, боли в шее, снимает напряжение с глаз и помогает бороться с бессонницей. Массаж выполнятся в течении нескольких минут, пару недель.

9. Точка LV 3 (Великая атака)

Точка располагается на тыльной стороне стопы. Между 1 и 2 пальцами ноги, в месте соприкосновения. Воздействие на точку LV 3 производится указательным и средним пальцами руки. Для большего эффекта давление должно быть достаточно сильным, необходимо выполнить потирающие движения в области точек. Массаж этой точки поможет улучшить память и концентрацию, снять головную боль и усталость, укрепить иммунную систему и предотвратить аллергические реакции.

10. Точка ST 3 (Красота лица)

Симметричная точка, находится внизу скулы на линии зрачка. Снимает воспаление полости носа, усталость глаз, зубную боль. Активизирует кровообращение в области лица, улучшает состояние кожи, делает ее здоровой и упругой.

Точки акупрессуры нужно нажимать при умеренном давлении от нескольких секунд до нескольких минут, а затем отпускать. Для достижения наилучших результатов делайте медленные, глубокие вдохи и выдохи, удерживая точки акупрессуры.

Акупрессура — одно из лучших средств быстрой помощи самому себе. Как и у любого нетрадиционного лечения, у этой методики есть свои противопоказания: доброкачественные и злокачественные образования, воспалительные заболевания с высокой температурой, психические расстройства, заболевания крови, активная форма туберкулеза, органические заболевания сердца и почек, беременность, инфекционные заболевания, возраст до 2 лет и старше 75 лет.

Целительные точки на теле от болей в спине

LV3 – точка меридиана печени тай чун

curejoy.com

Эта точка находится на ступне. Ее массаж облегчает боль в спине и менструальную боль, уменьшает последствия стресса. Стимуляция LV3 также помогает при тревожности, бессоннице и высоком артериальном давлении.

Точку можно найти между соприкосновением костей большого и второго пальца ноги. Одноразовое воздействие на точку длится 4-5 секунд.

TЕ3 — точка чжун жу

curejoy.com

Эта точка находится на тыльной стороне кисти, в промежутке между 4-ой и 5-ой пястными костями, ближе к 4-ой. Ее еще называют средним островком.

Задействуется при болях в верхней части спины и в области плеч, а также напряжении мышц шеи. Растирание точки также облегчает головную боль. Одноразовое воздействие на точку длится 4-5 секунд.

SI15 — точка цзянь чжун шу

curejoy.com

Воздействие на точку облегчает боль при шейном спондилезе, при котором боль вызвана изнашиванием костей и хрящей шейного отдела позвоночника в результате старения. Точка SI15 расположена в середине плечевой области.

UB62 — точка шэнь май

curejoy.com

Точка находится на ступне. Ее массаж снимает боль в области поясницы и устраняет ригидность мышц шеи. Ее локализация – сзади и снизу под лодыжкой.

Разминание точки особенно полезно сочетать с воздействием на точку SI3. Точка SI3, которая называется Hou Xi, расположена на верхней точке 5-ой пястной кости со стороны локтя при сжатой руке в кулак.

B49 — точка и-ше

curejoy.com

Эта точка расположена на внешней части спины. Ее разминание на протяжении всего курса лечения поможет при воспалении седалищного нерва и при пояснично-крестцовом радикулите.

G30 — точка хуань-тяо

curejoy.com

Акупунктурная точка G30 снимает боль в области бедра, ягодиц и поясницы. Она расположена в ягодичной области на расстоянии ¾ от крестца.

GV14 — точка да-чжуи

curejoy.com

Точка находится выше линии плеч, на линии позвоночника. Стимулирование точки снимает боль и скованность в области спины, плеч и шеи, а также при шейном спондилезе.

СохранитьСохранить

Точечный массаж при боли в животе

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин. 

Вы не толстые, у вас просто вздутие живота! 6 верных средств, как от него избавиться

(1)   Массаж точки между большим и указательным пальцем: 

(2)   Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже: 

(3)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 

(4)   Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы! 

(5)   Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка: 

(6)   Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:

(7)   Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:

Болевые точки на теле человека и способы воздействия на них. Как улучшить самочувствие с помощью точечного массажа

Традиционная восточная медицина воспринимает человека как часть природы. Появление болезни и её развитие объясняются китайскими лекарями как борьба между защитными силами организма и болезненным явлением , т. е. дисгармонию инь и янь в теле. Внутреннюю гармонию обеспечивают меридианы.

Эти линии схематичны, а вот расположение целебных точек на них строго фиксировано. О затяжном утомлении свидетельствуют вялость и сонливость, последствия чего нужно безотлагательно ликвидировать. Здоровый человек в состоянии справиться с этим самостоятельно, зная соответствующие точки.

Найти точки долголетия на теле человека для массирования не сложно – часто при надавливании на них возникают болевые ощущения.

Противопоказано делать точечный массаж вблизи крупных сосудов и лимфоузлов.

Иглоукалывание — один из способов воздействия на точки долголетия

Главные приемы точечного массажа:

Разминание проводится подушечками пальцев, медленным вращением с постепенным усилением давления на точку в течение 15 секунд, затем, после трехсекундной паузы движение продолжается в том же направлении с ослаблением давления

Важно следить, чтобы кожа под пальцами не смещалась. Растирание : аналогично поглаживанию, только давление должно быть сильнее

Точки, расположенные на спине, допустимо массировать ладонью, перемещая руки снизу к голове.
Вибрация : делается быстро, при этом палец от точки прикосновения не отрывается.

Успокаивающий массаж – с использованием вышеописанного базового приема (1) и последующей вибрацией (3). Успокаивающий массаж можно использовать при всевозможных контрактурах, при мышечной боли, для релаксации мускулатуры и слабых нарушениях кровообращения.

Тонизирующий массаж осуществляется с использованием растирания (2) и последующей вибрацией (3). Общее время воздействия на точку полторы минуты.

Избавление от общей усталости : массировать точки нужно по методу успокаивающего массажа. Можно порекомендовать эфирное масло для процедуры: шалфея, лимона или бергамота.

Расположение точек долголетия на теле человека:

№1 – на подушечках под пальцами, с внутренней стороны стопы. Массировать лучше сидя, положив ногу на ногу.

№2 – возле ногтевой лунки большого пальца, с наружной стороны. Массаж можно делать параллельно на правом и левом пальцах.

№3 – располагается на стопе сверху, на месте соединения проксимальной фаланги большого пальца ноги и первой кости плюсны. Тоже массировать одновременно.

№4 – между ахиллесовым сухожилием и костью голеностопного сустава, с наружной стороны ноги.

№5 – лежит в углублении голеностопного сустава.

№6 – находится в районе пяти-шести сантиметров вниз под коленной чашечкой и на два сантиметра вправо смещается к наружной стороне голени, по направлению от центра берцовой кости.

Для устранения усталости ног используются те же точки, что описаны выше, только способ массажа – тонизирующий. Рекомендуемые эфирные масла: шалфея, кипариса или чайного дерева.

Нажать по три раза у основания пальцев на поверхности ноги. После этого трижды надавить в промежутках между ними. Затем по очереди нажать вышеназванные точки стопы первой по третью: во впадине подушечки большого пальца, на внешней стороне стопы, на пятке, а после, с четвёртой по шестую точки, располагающиеся на ахиллесовом сухожилии.