10 бьюти-лайфхаков, которые упростят ежедневный уход за собой

Лайфхак №8. «Волшебный» стакан воды

Лишний вес – проблема миллионов девушек. Изнурительные диеты и убийственные силовые и кардио-тренировки в зале не спасут ситуацию. Изменение режима питания – ключ к решению проблемы. Стакан теплой воды поможет стать первым шагом к нормализации обменных процессов, улучшению метаболизма и снижению веса. Правила приема просты: стакан воды после пробуждения (натощак), за 20 минут до еды (перед каждым приемом пищи). Уменьшение объема желудка, достигаемое посредством питья теплой воды перед едой, в перспективе дает сокращение потребление суточной нормы калорий. Если Вы любительница освежающих напитков, то в воду можно добавить пару долек лимона (лайма), листочек мяты.

Спустя 2-3 недели регулярного использования данного лайфхака, Вы заметите снижение веса, улучшение самочувствия, легкость в теле. Прилив энергии и отличное настроение также будут сопровождать Вас.

Лайфхаки для кожи

Лайфхаки для идеальной кожи

Если под рукой нет специального крема для увлажнения и питания кожи, можно воспользоваться детским кремом или маслом.
Кожу рук необходимо увлажнять после каждого мытья посуды (особенно в холодное время года).
Перед применением средств для автозагара рекомендуется произвести пилинг кожи.
Заменить пенку для бритья поможет кондиционер для волос

Внимание! Мыло для таких целей не подойдет, так как оно может дополнительно подсушивать кожу.
Препятствовать быстрому росту волос после эпиляции могут масла чайного дерева и мяты, взятые в количестве 25-30 капель.
Избавиться от натоптыша на коже стопы можно с помощью жирного крема или вазелина, нанесенного на ночь под теплый носок. Поутру удалить проблему будет значительно легче.
В роли натурального скраба для кожи лица и тела может выступать овсянка.
Чтобы избавиться от пятен краски для волос на коже, можно воспользоваться мицеллярной водой, молочком или другим средством для снятия макияжа.

Лайфхаки для косметики

Лайфхаки для косметики

• Проводить «зачистку» в косметичке необходимо один раз в полгода-год.
• Очищать кисти для косметики необходимо раз в неделю в растворе с детским шампунем.
• В случае если под рукой нет румян, можно воспользоваться помадой подходящего оттенка.
• Выбирая тональный крем, необходимо «примерять» его не на кожу руки, а на кожу шеи.
• Если вдруг разбились сыпучие компоненты косметики (румяна, пудра, тени), необходимо собрать их в полиэтиленовый пакет и растолочь ложкой. Полученную сыпучую смесь рекомендуется отправить назад в футляр, увлажнить несколькими каплями спирта, утрамбовать и дать подсохнуть.
• В закончившемся тюбике любимой косметики сохраняется еще довольно много продукта. Потому, если разрезать бутылку возле горлышка, можно попользоваться средством еще какое-то время.
• Чтобы предотвратить раскол косметики в чемодане, необходимо в каждую емкость положить по ватному тампону или диску так, чтобы заполнить все свободное пространство.

Советы красоты для девушек и женщин

1. Чтобы ровно подвести глаза используйте кредитную карточку.

2. Кредитная карточка также подойдет для того, чтобы накрасить ресницы тушью.

3. Чтобы помада дольше держалась на губах, слегка припудрите губы пудрой, предарительно накрыв их салфеткой.

4. Чтобы губы выглядели объемными, нанесите светлый карандаш посередине губ, прежде чем красить их блеском или помадой.

5. Если вы хотите сделать маникюр в горошек, положите поверх ногтя пластырь и покрасьте сверху лаком нужного цвета.

6. Если ваш карандаш для подводки потускнел, используйте зажигалку, чтобы превратить его в насыщенную подводку для глаз. 

Подержите карандаш над огнем в течение одной секунды, охладите на 15 секунд, и подводка готова.

7. Используйте мятное масло, чтобы естественным образом увеличить губы. Просто добавьте несколько капель масла к блеску для губ.

Лайфхаки от прыщей

Лафхаки от прыщей

Чтобы избавиться от черных точек, достаточно нанести на кожу лица на 10 минут средство, состоящее из 2 ст.л. кукурузной муки и 2 ч.л. уксуса. По истечении указанного времени лицо необходимо мягко помассировать и тщательно промыть.
Выскочивший прыщик необходимо намазать зубной пастой. Зубная паста подсушит прыщ, снимет красноту, и он станет практически незаметным.
На красный прыщ также можно наложить компресс из глазных капель. Для этого необходимо ватный диск смочить в каплях и отправить его на несколько минут в морозильную камеру. Холодный компресс поможет снять покраснение и сделает прыщ малозаметным.
Замаскировать прыщ при нанесении макияжа можно с помощью консилера. Однако накладывать его нужно не непосредственно на кожу, а на тональную основу. Сверху консилера желательно нанести пудру.
Снять отечность и воспаление от прыща поможет маска из пары таблеток аспирина и нескольких капель воды. Образовавшуюся кашицу достаточно нанести на кожу и оставить на 15-20 минут. По истечении указанного времени маску нужно смыть.
«Остановить» прыщ можно с помощью салициловой кислоты. В данное средство необходимо обмокнуть ватную палочку и приложить ее к прыщу.
Смоченная в масло чайного дерева, ватная палочка поможет избавиться от прыщей за несколько дней.
Избавиться от прыщей и предотвратить их появление поможет хозяйственное мыло. Умываясь этим мылом, девушки создают на своем лице щелочную среду, непригодную для развития прыщей.
Очень эффективны в борьбе с прыщами глиняные маски

Им свойственно подсушивать кожу и прыщи.
Также при проблемах с кожей косметологи рекомендуют протирать лицо соком алоэ.
Протирая лицо раствором морской соли, можно хорошенько очистить его.
Обратите внимание! При использовании всех подсушивающих средств необходимо после процедуры обеспечивать коже увлажнение (крема, маски, сыворотки).

Бессмысленные женские лайфхаки

Безусловно, далеко не каждая хитрость, придуманная для женщин, будет им полезной. Так, например, предлагается забыть о консилерах разных цветов, и для корректирования темных кругов под глазами использовать красную помаду.

Однако эта идея весьма сомнительная, поскольку помада ложится совсем иначе и совершенно точно будет видна под тональной основой, что напрочь испортит макияж.

Многие девушки полагают, что смогут визуально увеличить губы, создав вакуум специальной силиконовой насадкой, бутылкой или стаканом.

Однако это большое заблуждение, ведь такой вакуум лишь ограничит приток крови к губам и заставит их посинеть, а если они и увеличатся в размерах, то будут болеть и доставлять дискомфорт.

Еще одной идеей является использование нитки для того, чтобы нарисовать стрелки: ее окунают в подводку и прислоняют к веку.

Нетрудно догадаться, что этот лайфхак весьма сомнителен: во-первых, такую стрелку все равно нужно обрисовывать и отмывать испачканные виски и даже волосы, а во-вторых, нитка сделает абсолютно прямую линию, которая если и похожа на стрелку, то на такую, которая подойдет далеко не всем.

Рисование веснушек с помощью тонального крема/корректора/теней/хны для волос и заколки – «невидимки» – тоже странный и бессмысленный лайфхак. Веснушки, нарисованные таким образом, смотрятся неестественно – они крупные и яркие, кроме того, такое точечное воздействие серьезно забивает поры.

Существует один забавный способ подкрасить брови: девушкам советуют нарисовать на губке бровь нужной формы и плотно прижать ее к своим бровям.

Безусловно, рисунок отпечатается, но он точно не попадет на участки кожи между волосками – а для чего тогда он вообще нужен? Совершенно бессмысленная идея.

Итак, многие девушки с удовольствием пользуются различными хитростями и секретами, которые публикуют в интернете.

Безусловно, существуют весьма полезные лайфхаки, но перед их применением всегда нужно проверять каждую идею на наличие здравого смысла.

Бьюти лайфхаки полезные советы для женщин по красоте и здоровью

Бьюти лайфхаки для женщин

• Женщины после 30 — это уже особая иерархия. Порой они выглядят лучше и ухоженней, нежели двадцатилетние нимфетки. Такая категория женщин нуждается в еще большем количестве советов и лайфкахов.
• Что касается фигуры зрелых барышень, то с возрастом метаболизм ухудшается, что приводит к ожирению и различным кожным изменениям. Потому таким женщинам гораздо сложнее держать себя в форме.
• Первыми помощниками женщин после 30 являются отказ от вредных привычек, здоровое питание, водный баланс, занятия спортом, пешие прогулки.
• Наряду с этим дамам необходимо следить за своим здоровьем — регулярно посещать гинеколога, маммолога, эндокринолога и косметолога.
• Только профессионалы помогут женщинам продлить свою молодость и сохранить здоровье.
• Что касается возрастных изменений кожи, то для них также важны достаточное количество влаги в организме, внешнее увлажнение, смягчение и тонизация кожных покровов.
• И речь сейчас идет не только о лице — руки, ноги, торс также требуют тщательного и регулярного ухода.

Советы по красоте для женщин

Что касается советов в макияже, то и насчет него найдется несколько советов:

• Чтобы избавиться от темных кругов и отеков под глазами, дневной крем под глаза лучше всего держать в холодильнике. В таком случае получается двойной эффект — и омоложение, и тонизация.
• При нанесении консилера под глаза от темных кругов процедуру лучше выполнять не по окружности глаза, а прорисовывать треугольник с высотой, опущенной вниз, и растушевывать его контуры.

Лайфхаки для школы своими руками

Интересные лайфхаки для школы можно сделать своими руками. Несколько самых актуальных идей мы собрали для вас в этой статье:

1. Сделайте расписание занятий с помощью стикеров и обычной рамки для фотографий. Просто на стиках распишите список занятий ребенка, чтобы он все время был перед глазами. Повесьте такую рамку на стену или поставьте ее на рабочий стол ребенка.
2. Чтобы простые карандаши не выглядели так банально, раскрасьте их как-то, украсьте декоративными элементами. Лучше всего для этого использовать цветной скотч. Хотя можно воспользоваться цветными маркерами, красками.
3. В качестве органайзера для карандашей и ручек можно взять кусок полена, просверлить в нем отверстия для канцелярских принадлежностей, а затем вставить их в них. Смотрится такое изделие очень ярко и интересно. Оно будет вдохновлять вашего ребенка делать уроки.
4. Если ребенок очень загружен в течение дня разными занятиями, то можно сделать ему планшет, на который он сможет приклеивать план своего дня. Если планшет будет ярко украшен, то ребенок будет чаще обращаться к нему и ничего не забудет. Для этого вам нужно будет использовать простой картон и декоративные элементы, наклейки.
5. Очень может пригодиться такой лайфхак для школьной канцелярии, как органайзер из жестяных банок. Склейте между собой баночки, украсьте их, а затем заполните разными фломастерами, карандашами, ручками и прочими канцелярскими принадлежностями. Вместо жестяных банок можно использовать любые другие объемные предметы.

1. Если хотите, чтобы ваш ребенок отличался от других детей, то можете сделать обложку для его дневника из простых карандашей, только они не должны быть струженными. Просто склейте карандаши между собой в ряд (можно прямо к дневнику). Это защитит дневник ребенка от повреждений, разрывов и вмятин.
2. Если ваш ребенок не представляет своей жизни без музыки, и он всегда носит с собой наушники, то прикрепите к его рюкзаку 2 прищепки, которые нужно склеить между собой и как-то украсить. На них ребенок сможет наматывать наушники, чтобы они не путались, когда он ими не пользуется.
3. Если нужно спрятать телефон на уроке, то нужно будет пожертвовать для этого блокнотом, желательно в твердом переплете. Просто вырежьте отверстие в листах блокнота, куда поместится гаджет. Ребенок сможет в любой момент открыть его и отправить, например, сообщение. Учитель точно ничего не заметит.
4. Чтобы спортивная обувь не пахла на весь классный кабинет после урока физкультуры, дайте ребенку с собой 2 пакетика ароматного чая. Пусть он их поместит в обувь, чай все в себя впитает, и никакого неприятного запаха никто не ощутит.
5. Пусть ребенок носит с собой в портфеле скрепки, которые выручат его, если вдруг отломается собачка с молнии рюкзака или обуви. Вместо скрепок можно использовать и шпильки для волос.
6. Чтобы ваш маленький школьник дочитал книгу, которую ему задали, до конца, разложите на каждую страницу какие-то вкусняшки. Это будет стимулировать школьника завершить прочтение заданной литературы. Кстати, вместо вкусняшек можно применить другую мотивацию – выберите ее, исходя из предпочтений своего ребенка.
7. Когда ребенок будет начинать новую тетрадь, пусть он оставит первые 2 страницы пустыми, чтобы потом из них сделать содержание конспектов тетради.

Современные старшеклассники могут предложить 100 лайфхаков для школы, но не все из них действительно будут полезными. Многие будут развивать в ребенке не самые положительные качества. Ваша задача – помочь ребенку организовать ему рабочее пространство и время, чтобы он все успевал. Надеемся, что лайфхаки для школы, которые мы предложили вам в этой статье, станут для вас полезными. Пусть ваш малыш ходит в школу с удовольствием!

Бьюти лайфхаки и полезные советы для девушек по красоте и здоровью

Бьюти лайфхаки для девушек

• Казалось бы, что нужно делать для того, чтобы быть красивой и здоровой в молодом возрасте? Да практически ничего — жить и наслаждаться жизнью. Это, конечно, так, но юные создания в столь бурный период их жизни хотят выглядеть на все 100. И их можно понять.
• Самой большой проблемой для девушек сегодня являются их фигуры — они готовы голодать сутками и неделями, лишь бы только влезть в платье самого маленького размера. И чем больше будет висеть на девушке это самое маленькое платье, тем более счастливой она будет выглядеть.
• Тем девчонкам, которые с легкостью удерживают себя в форме и не поправляются даже от ночных походов к холодильнику, можно только позавидовать.
• Тем же девушкам, у которых не получается с легкостью сбросить и один килограмм, можно посоветовать лишь одно — питаться правильно, часто, но дробно, заниматься спортом, пить минимум 1,5 л воды в сутки и побольше проводить времени на свежем воздухе.
• Прогулки в парках или других зеленых зонах не только помогут сбрасывать лишний вес, но и придадут природного румянца и свежести молодому личику.

Это интересно: Макияж бровей (39 фото) — как нарисовать тенями в домашних условиях, модная форма 2019, как красят визажисты поэтапно, пошаговое руководство

Лайфхаки для девушек

8. Чтобы убрать следы усталости, правильно нанесите маскирующее средство под глаза.

9. После того, как вы нанесли тушь, опустите ватную палочку в детскую присыпку и проведите по ресницам, особенно на кончики. 

После этого, нанесите второй слой туши, что создаст эффект более густых ресниц.

10. Чтобы волосы выглядели гуще, нанесите на место пробора тени для глаз.

11. Чтобы быстрее высушить волосы, используйте футболку вместо полотенца. Футболка лучше впитывает влагу.

12. Чтобы продлить срок службы туши, добавьте в нее немного раствора для линз. Это также поможет избавиться от комочков.

13. Чтобы завить волосы используйте утюжок для волос на заплетенные косы, и вы сможете создать естественные волнистые локоны.

Полезные лайфхаки для школы

Чтобы школа не превращалась для ребенка в место, куда не хочется ходить, нужно суметь заинтересовать дитя, создав для него интересный мир, в котором он будет получать полезные для жизни знания.

В этом вам помогут не только современные гаджеты, но и смекалка. Чтобы вас вдохновить на творческие идеи, мы собрали лучшие лайфхаки для школы для девочек и мальчиков:

1. У детей все время теряются тетрадки, в которых они выполняют классную и домашнюю работу. Чтобы этого не происходило, вам нужно сделать яркие надписи с названием учебной дисциплины, и приклеить их на каждую тетрадь.
2. В учебниках должны быть закладки. Они могут быть любыми и оставаться всегда там, где ребенок закончил заниматься. К этому вы должны приучить свое чадо с малых лет, чтобы он не забывал, на чем остановился. Если обложки вы не приветствуете, то окрасьте корешки каждой тетради в разные цвета. Пусть голубым цветом будут обозначены тетради по письму, а зеленым – по математике.
3. Всегда кладите в портфель ребенка скотч, чтобы в любой ситуации он мог им воспользоваться.
4. Когда будете собирать ребенку «тормозок», поместите в него яблоки, которые предварительно обработайте лимонным соком, чтобы они не окислялись.
5. Пользуйтесь цветными стикерами, чтобы записывать на них планы для ребенка – первоочередные дела, которые ему нужно выполнить. Крайне нужен такой лайфхак для школьника 5 класса, когда нагрузка уже увеличена, и он должен внимательно относиться к своему здоровью.

Тетради нужно обязательно оборачивать в файлы или делать для них специальные обложки, чтобы они не мялись. Ребенок должен приучаться к порядку.
Обязательно кладите в портфель ребенка носовые платки. Желательно, чтобы их было как можно больше. С их помощью школьник сможет обмотать пораненный палец, вложить платки в обувь, которая промокла.
Если у ребенка контрольная, то поместите ему в портфель фруктовую жвачку или что-то ароматное. Психологи убеждены, что такой лайфхак поможет школьнику 6 класса лучше справиться с заданием.
Чтобы ребенок лучше запоминал информацию, научите его писать конспект

Важно, чтобы он при этом использовал цветные выделители. Только вы должны придумать и строго обозначить, что должен обозначать зеленый цвет, что красный, желтый

Такой лайфхак поможет школьнику 7 класса лучше запоминать информацию, которую ему преподают.
Приучите ребенка, что собирать портфель в школу нужно с вечера, чтобы ничего важного не забывать.

1. Чтобы ребенку было проще написать какую-то сложную контрольную, можете воспользоваться таким лайфхаком шпаргалки для школы: купите бутылку с водой заблаговременно, отсканируйте ее этикетку, измените все, что на ней написано мелким шрифтом, распечатайте на цветном принтере, а потом приклейте на бутылку. Так учитель ничего не заметит, когда ребенку нужно будет подсмотреть то, что он забыл.
2. Когда будете собирать спортивную форму для своего школьника, просто скрутите вещи в рулоны. Так они точно не помнутся и будут аккуратно выглядеть.
3. Следующий лайфхак для школы пригодится и мальчикам, и девочкам. Если ребенок не может выучить стихотворение, то не заставляйте его зазубривать. Пусть он прочтет стихотворение несколько раз вслух – в это время вы должны записать его на диктофон. Потом пусть чадо прочитает стихотворение несколько раз про себя, и наденет наушники, из которых будет звучать стихотворение. Оно будет откладываться в памяти у ребенка.
4. Если много задают по литературе, не обязательно все читать, особенно если ребенок очень занят в течение дня. Вам пригодится такой новый лайфхак для школы, как плеер или тот же телефон. Скачайте книги в аудиозаписи, пусть ребенок слушает их по дороге.
5. К числу крутых лайфхаков для школы можно отнести современные приложения для гаджетов, с помощью которых ребенок может скачивать разные приложения на свой телефон или планшет и иметь возможность пользоваться учебниками, пособиями и статьями в офлайн-режиме тогда, когда ему это необходимо.

3. Рост волос

Масло
перечной мяты

Масло перечной
мяты — прекрасное эфирное масло, обладающее многими целебными свойствами. Его
бодрящий аромат может пробудить и стимулировать естественную целебную силу
организма. Эфирное масло перечной мяты также обладает антимикробными свойствами
и улучшает кровообращение, что делает его идеальным для использования на коже
головы для стимулирования роста волос.

Способ
применения

Для более быстрого роста волос нанесите масло на кончики пальцев, затем втирайте масло массирующими движениями в кожу головы. Охлаждение, ощущение покалывания мяты усиливает приток крови к коже головы, стимулируя рост волос.

Как ухаживать за бородой и усами

Что вам потребуется для ухода: любая машинка для стрижки волос с насадками, масло и щётка для бороды. 

Россияне активно скупают машинки для стрижки волос, триммеры, гели и воски для укладки, а также специальные щёточки для ухода за бородой и усами. Рассказываем, как этим пользоваться.

Вот мой рецепт для не очень длинной бороды:

1. Берём насадку в 6–10 мм и проходим по шее и подбородку против роста волос.

2. Меняем насадку на более короткую, поднимаемся выше стрижки щеки. 

3. Виски стрижём насадкой в 3 мм.

4. Этой же насадкой стрижём усы по росту волос.

5. Убираем насадку и делаем желаемые контуры на щеках, шее, усах.

Вуаля! Вы великолепны!

В целом я считаю, что изоляция — это как раз время для экспериментов по части бороды и усов, поэтому не ограничивайте свою фантазию.

Карты с кэшбэком за покупки косметики и траты в салонах красоты

• Газпромбанк — Умная карта. 3–10% кэшбэка на одну из категорий, где больше траты за месяц: кафе и фастфуд; детские товары; одежда и обувь; кино и развлечения; косметика; аптеки; бытовая техника. 1% — на остальные категории.

• Промсвязьбанк — Твой кэшбэк. 5% кэшбэка за выбранную категорию (в том числе есть Красота), 1% — за любые покупки.

• Тинькофф Банк — Tinkoff Black. 3–5% кэшбэка по выбранным категориям (в том числе есть Красота), они подбираются индивидуально. 1% — за обычные покупки, есть повышенный кэшбэк за покупки у партнёров (нужно активировать в приложении);

• Русский стандарт — Мисс Россия. 10% кэшбэка при тратах в салонах красоты и парикмахерских (до 30 июня 2020 года), 1% — за любые покупки.

Лайфхаки по уходу за собой для мужчин

Мужчины часто считают, что особый уход за собой — пустая трата времени.

Все из-за существующих в нашей культуре стереотипов о том, что мужчина должен быть «слегка красивее обезьяны», ну а ухоженный денди, скорее всего, нетрадиционной ориентации.

Современные тенденции все больше уходят от этих предрассудков, и джентльмены могут, наконец, вздохнуть свободно: можно оставаться аккуратным без всякого ущерба для своей репутации!

А наши лайфхаки по уходу за собой в картинках позволят не тратить на это много времени и усилий.

Увы, в нашем обществе все еще часто встречается заблуждение о том, что мужчинам не нужно так тщательно ухаживать за собой, как дамам

Бритье

Чтобы кожа после бритья не воспалялась и не раздражалась, определите свой тип кожи.

Чувствительной сухой коже необходимо мягкое увлажнение, жирная, напротив, нуждается в тщательном удалении остатков кожного сала.

Если вы до сих пор не обзавелись подходящими средствами после бритья, воспользуйтесь увлажняющим кремом или нанесите тонким слоем вазелин, либо умойтесь с обычным мылом и аккуратно промокните лицо.

Чтобы процедура бритья не была мучительной, определите тип своей кожи

Уход за кожей

Что делать, если кожа — не только на лице, но и на теле постоянно покрывается мелкими прыщиками или раздражением?

Для оперативной ликвидации покраснений, как мы уже советовали выше в разделе для девушек, воспользуйтесь каплями для глаз или носа — они сужают сосуды и помогут справиться с воспалением.

Если предстоит поход на пляж или в бассейн, и вам хочется впечатлить всех девушек подтянутой фигурой (а она не совсем идеальна) — за день до запланированного события нанесите на чистую кожу тонкий слой автозагара.

Лучше всего пользоваться спреем — он оптимально распределяется, особенно при самостоятельном нанесении.

Легкий загар визуально подтягивает кожу и делает вас более привлекательным.

Уход за волосами

При необходимости быстро привести в порядок волосы, воспользуйтесь сухим шампунем вместо обычного.

Применение средства с вечера поможет добиться потрясающего эффекта: излишки порошка сами удалятся за ночь, а вы встанете с кровати с чистой и блестящей шевелюрой.

Тщательно следите за состоянием своего гардероба

Вот, что следует знать каждому джентльмену:

1. Манжеты и воротники сразу притягивают взгляд. Позаботьтесь о том, чтобы они всегда были чистыми.
2. Слегка подтягивайте брюки вверх, когда садитесь. Это поможет отсрочить появление непривлекательных вытянутых коленок на одежде.
3. Обувь — один из ключевых моментов во всем образе. Обязательно чистите ее перед выходом, используйте водоотталкивающие средства и, конечно, подбирайте подходящую пару для каждого выхода в свет.
4. Не переусердствуйте с одеколоном. Плотное облако запаха, каким бы приятным он ни был, только оттолкнет окружающих.
5. Забываете или лень возиться с одеколоном каждый день? Брызните раз-другой на щетку для волос, и при расчесывании на волосах будет оставаться приятный аромат.

Вот такие простые советы помогут каждому с легкостью следить за собой и в любой ситуации выглядеть на все сто.

Еще больше лайфхаков по уходу за собой вы сможете найти в видео:

Лайфхаки для девушек в «эти дни»

Период, когда у девушки идут месячные, очень неприятный. Приходится терпеть боль, справляться с обильными выделениями и как-то при этом жить и работать. Период менструации можно облегчить, если девушки будут пользоваться полезными лайхаками, о которых мы расскажем далее:

• Носите в своей сумке несколько трусиков, чтобы в случае, если прокладка протекла, вы могли поменять белье в любом месте своего пребывания.
• Если сильно разболелся низ живота, приложите к нему горячую бутылку. Она будет стимулировать кровоток, и уменьшать болезненные ощущения.
• Не пейте кофе в период месячных, потому что он будет задерживать жидкость в организме, из-за этого у вас будет вздуваться живот, от чего он еще сильнее будет болеть.
• Если вы запачкали белье или одежду кровью месячных, вам нужно нанести на пятно соленый смягчитель мяса, который можно приобрести в любом продуктовом магазине. Просто насыпьте немного порошка на одежду, нанесите сразу воду, чтобы получилась паста, а через 30 мин. смойте все холодной водой. Следа от крови не останется совсем.
• Если у вас под рукой не оказалось прокладки, а месячные нагрянули, что часто бывает, если менструальный цикл нерегулярный, то вы можете сделать средство гигиены самостоятельно таким образом: возьмите марлю, обмотайте ее туалетной бумагой, поместите получившуюся прокладку на трусики, а затем еще раз обмотайте прокладку туалетной бумагой, чтобы она не сдвигалась с белья.
• Ешьте во время месячных небольшой кусочек шоколада.
• Занимайтесь сексом. Несмотря на то, что многие девушки в период месячных отказываются от интимной близости, вы должны знать, что секс расслабляет матку, следовательно, утоляет боль.
• Пейте имбирный час с мятой и лимоном, он успокаивает и снимает боль.
• Не носите тесную одежду. В ней вы себя будете чувствовать некомфортно, вам будет казаться, что вы сильно поправились.

Как выучить стих быстро

Иногда, да что иногда, скорее часто, очень тяжело дается выучить стихотворение. Чтобы справиться с ним быстро, учите его не про себя, а вслух. Читайте и повторяйте вслух. Но просто слова и фразы, сколько их не зубри, “вылетят в трубу”. Память лучше всего цепляется за образы. Представляйте зрительно, а если получится, то даже в звуках, каждый сюжет, каждое слово в строках – так запомните стих без труда. Это почти как кино посмотреть.

В доказательство роли воображения в заучивании стихотворений и других текстов приведем пример. Если вы любите музыку, к примеру, рэп, то знаете тексты наизусть, потому что когда вы слушаете песни, то всё – музыка и слова живо играют в воображении. Наверное, всем известен ролик с YouTube, в котором мальчик легко прочитал на уроке литературы композицию “Неваляшка” Оксимирона. Учительница была довольна.

Также обязательно почитайте пару раз стихотворение перед сном, это полезно. Когда проснетесь, вы уже будете хорошо знать его. Таким образом вы выучите стихотворение в 4 раза быстрее, чем обычно.