Диффузная телогеновая алопеция. современные методы диагностики и лечения

Материалы и методы

Целью нашей работы было изучение эффективности, переносимости применения препарата Predermal в комплексном лечении АГА у женщин. В клинике «Институт трихологии» под нашим наблюдением находилось 20 женщин в возрасте от 20 до 55 лет, у которых была диагностирована АГА I–III стадии по Людвигу.

Критериями исключения были острые органические заболевания на момент наблюдения, чувствительность к компонентам препарата, предыдущий прием медикаментов с потенциальным эффектом активизации роста волос. До и после лечения проводились следующие исследования: дерматологический осмотр и изучение анамнеза основного заболевания, трихоскопическая диагностика с использованием специальной камеры ARAMO (Республика Корея) c увеличением линзы 60х, фототрихограмма с помощью специализированной диагностической программы TrichoSciencePro, а также цифровая фотодокументация (Nikon D70).

У пациенток отмечалось типовое поредение волос; микроскопия корней волос показала их характерную миниатюризацию; в отличие от показателей в затылочной зоне, в андрогензависимых зонах наблюдался анизотрихоз, желтые точки, количество истонченных волос было увеличено (в среднем более 20%); также наблюдалось увеличение доли телогенных волос (в среднем до 33%); тест натяжения волос был слабоположительным и определялся в лобно-теменной зоне волосистой части головы у 11 из 20 больных, в отличие от затылочной зоны.

Для оценки эффективности включения препарата Predermal в комплексную терапию АГА все пациентки были рандомизированы по возрасту, давности и степени тяжести заболевания на две сопо­ставимые группы. В первую группу наблюдения вошли 10 пациенток, которые получали топический миноксидил 2% по 1 мл дважды в день. При этом учитывались фак­торы, способные повлиять на эффективность лечения и возможное развитие рецидивов: клинические особенности АГА, возраст больных. Производилась оценка факторов, необходимых для выбора правильной тактики лечения, выяснялось наличие сопутствующих заболеваний, возможность осложнений после лечения. Второй группе пациенток (10 человек) был назначен топический миноксидил 2% по 1 мл дважды в день, также в комплексную терапию был включен препарат Predermal, состоящий из гиалуроновой кислоты 0,55% и сукцината натрия 1,6%. Препарат Predermal вводили пациентам в течение

12 недель, 1 раз в 14 дней. Сессия – 6 процедур. Использовалась техника срединного наппажа. Инъекции проводились по условным линиям, разделяющим область лечения на квадраты площадью 1 x 1 см, дополнительно выходя за периметр этой зоны на 1,5 см.

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ АГА

В основе развития АГА – генетически обусловленные особенности метаболизма андрогенов в волосяном фолликуле.

Наиболее значимым фактором у мужчин является повышенная активность фермента 5α-редуктазы II типа, которая в генетически предрасположенных волосяных фолликулах метаболизируют тестикулярный тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ).

Помимо аналогичных с мужскими локальных метаморфоз андрогенов у женщин в патогенезе АГА, как правило, также большую роль играет снижение активности ароматазы, которая преобразует

циркулирующий в крови тестостерон яичников в 17 бета-эстрадиол.

Увеличение локальной концентрации ДГТ приводит к прогрессирующему сокращению анагена за счет более длительной фазы телогена (рис. 3) и сопровождается прогрессирующей миниатюризацией волосяных фолликулов. Последняя осуществляется за счет относительно резких сокращений количества клеток дермального сосочка и дермальной оболочки.

В дополнение к андрогензависимым изменениям в патогенезе АГА доказано вовлечение фолликулярного микровоспаления с формированием фиброза, спровоцированного присутствующей бактериальной флорой, токсинами и окислительным стрессом.

Лечение народными методами

Нетрадиционная медицина предлагает свои методы борьбы с аутоиммунной алопецией.

• Рекомендуется втирать в кожу головы масла губками или мягкими щетками. Для этого лучше всего подходят репейное и касторовое масла. Процедура должна занимать около 30 минут, а затем голову следует укрыть полотенцем для лучшего эффекта.
• На очаги облысения предлагается воздействовать настойками стручкового перца. Состав можно сделать самостоятельно или купить в аптеке. Рецепт приготовления такой: взять один перец, залить его водкой и оставить на неделю. Далее состав нужно наносить на проблемные зоны.
• Можно делать молочную маску с черным хлебом. Для этого мякиш размачивается молоком и сразу наносится на очаг облысения. Держать такую маску на голове надо 1 час.

Важно понимать, что если речь идет об облысении, народные средства не всегда эффективны, более того, могут нанести вред. В частности, если выпадение находится в острой фазе, нельзя ничего активно втирать — это поспособствует еще большему выпадению волос

Записаться на бесплатную консультацию трихолога по телефону:

+7 (495) 788-35-93

Вопросы пользователей

Сильно поредели волосы: не пора ли назначить миноксидил?

В течение полугода сильно поредели волосы, особенно в районе челки и центрального пробора. Прошу вас, если это можно, уточнить диагноз, возможно уже давно пора назачить миноксидил?

Лечат ли в вашей клинике алопецию у детей?

аллопеция у ребенка 4 лет. лечат ли в вашей клинике очаговую аллопецию и сколько это стоит примерно( мы из беларуси)

ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО КОРРЕКЦИИ АЛОПЕЦИЙ

ДЕКОПИЛЛ – это новейший запатентованный натуральный биоактивный пептидный комплекс с витаминами, аминокислотами и озонидами, предназначенный для замедления процесса патологического выпадения волос, прошедший испытания и показавший клинически значимые результаты защиты и восстановления фолликулов, а также улучшения структуры и здоровья волоса.

ДЕКОПИЛЛ предназначен для устранения основных симптомов патологической утраты волос большинства известных алопеций. Основной результат его действия заключается в продлении фазы роста волоса и улучшении устойчивости к вредному воздействию ДГТ, а также в увеличении кровообращения, усилении витаминизированного питания корней волос и поверхности кожи головы, вследствие чего замедляется процесс старения фолликулов.

Создатели препарата потратили 10 лет на разработку и клинические испытания, которые показали, что эффекты коррекции алопеций достоверно регистрируются через 30–90 дней от момента начала комплексного лечения.

Быстрое уменьшение количества выпадающих волос (после 30-дневного курса).

Активизация латентно существующих волос (от 0 до 3 мм после 90-дневного курса).

Что такое Миноксидил

Для меня, человека не обремененного медицинским образованием, названия различных препаратов абсолютно ничего не говорят. Я всегда принимаю таблетки только по предписанию врача, поэтому совет друга о эффективности Minoxidil сначала остался без внимания. Но со временем я начал замечать изменения в его внешнем виде. Подумал, что пользуется какими то распушителями и даже в первое время беззлобно подшучивал.

Я сам много лет шутил, что если появится залысина, то просто побреюсь налысо. И вот проблема стала реальной. Сначала замечал волосы на подушке, потом целые пучки в расческе. В один «прекрасный» момент разглядел на собственной фотографии четкий контур облысения, и моя шутливость как то сникла. Сначала посетил врача. В нашем городе трихолога не оказалось, поэтому записался на прием к дерматологу.

И вот тут я и вспомнил о рекомендации коллеги по работе. Он тоже советовал приобрести Миноксидил. После такой консультации я решил заняться проблемой всерьез. Полез в интернет читать, что пишут специалисты о растворе. Как оказалось, средство изначально использовалось для лечения язвы желудка, но впоследствии были замечены другие эффекты: нормализация артериального давления и подавления андрогенного облысения. Причем усиленный рост волос долгое время записывали в побочные действия препарата.

Возможные осложнения

Полазив по необъятным просторам всемирной паутины, я наткнулся на несколько довольно неприятных фото. Люди выложили ожоги и аллергические реакции. После этого я решил изучить описание средства и оценить степень угрозы для своего здоровья. Как оказалось Minoxidil полностью безопасен. Главное изучить инструкцию и не превышать дозировку.

Мой препарат состоял из:

• очищенной воды, необходимой для растворения;
• этилового спирта, используемого производителем для обеззараживания;
• глицерина, усиливающего впитываемость жидкости;
• миноксидила, как главного активного действующего вещества.

В принципе, никогда не страдал аллергическими реакциями, но перед нанесением решил пройти тест. Накапал чуток раствора на кожу и подождал. Никакого жжения, покраснения, так что я в список пострадавших попасть был не должен.

Далее лечился по инструкции. В описании к Minoxidil было указано, что раствор наносится только на проблемный участок.

Лучше пользоваться средством 1-2 раза в сутки. У меня так не получалось, я втирал жидкость в кожу только вечером, но эффект все равно был. Длительность курса не ограничена. Нашел в сети вот такой вот интересный отзыв:

Получается работает средство на любом участке тела. Нельзя забывать и противопоказаниях. Наносить Миноксидил на кожу запрещено детям, беременным женщинам, людям, страдающим от дерматитов и язв. Я к счастью беременностью не страдаю и свое совершеннолетие отметил давным-давно, так что пользовался совершенно спокойно.

Причины возникновения аутоиммунной алопеции

Трихологи полагают, что аутоиммунная алопеция может возникать на фоне заболеваний.

• Токсический диффузный зоб. Чаще всего он встречается у женщин. Симптомами служат резкая потеря веса, гипергидроз, пучеглазие, тахикардия.
• Красная волчанка. Заболевание также больше характерно для женщин. Оно тяжело переносится. Проявляется волчанка в виде сыпи, покрывающей тело и кожу головы.
• Сахарный диабет. Заболевание встречается и у мужчин, и у женщин. Оно приводит к гибели клеток, образующих эндокринную часть поджелудочной железы. Симптомами являются жажда, потеря или увеличения веса, ухудшение зрения.
• Хронический тиреоидит. Болезнь, которая ведет к поражению тканей щитовидной железы. Симптомами могут быть усталость, постоянное ощущение слабости, выпадение волос.
• Ревматоидный артрит. Болезнь чаще всего возникает у женщин 35–40 лет. Она протекает стремительно, поражая суставы.

К аутоиммунному облысению могут привести и другие факторы:

• длительные депрессии, сильные стрессы;
• повышенное содержание йода в организме;
• хронические заболевания органов дыхания;
• кариозная болезнь;
• недостаток витаминов и минералов;
• недавние травмы;
• плохая экология, работа на химическом производстве.

Если у человека есть проблемы с иммунитетом, то аутоиммунные патологии могут проявляться в течение всей жизни. Разрушения волосяных луковиц иногда сопровождается поражениями ногтевых пластин.

Чтобы выявить основную причину заболевания, нужна консультация врачей и тщательная диагностика.

Побочные явления

Препарат Миноксидил, согласно инструкции производителя, рекомендуется использовать постоянно, чтобы остановить выпадение, активировать интенсивность роста волос, избавиться от облысения. Если прервать лечение, новые волосы, выросшие после начала применения средства, в течение 3-6 месяцев начинают выпадать.

Для лучших и быстрых результатов Миноксидил можно применять совместно и другими средствами для восстановления волос, например, массажами, маской для волос от выпадения и специальными медикаментами.

Миноксидил хорошо переносится, но имеет некоторые побочные эффекты:

• жжение, зуд глаз;
• крапивница, сыпь;
• отеки;
• тахикардия;
• головокружение;
• затрудненное дыхание;
• перхоть, вплоть до появления себореи и себорейных бляшек.

При образовании негативных последствий после приема препарата следует немедленно показаться трихологу.

Немедикаментозные методы восстановления волос

Диффузное выпадение волос – обратимый процесс. Добиться хороших результатов можно медикаментозными методами, а также лазерным лечением. Оно основано на принципе фото-биотерапии, при котором на кожу головы воздействуют холодным лазером. Клетки кожи поглощают лазерное излучение, что стимулирует кровообращение и клеточный обмен, активирует работу фолликулов.

При лазерном лечении у 45 % пациентов улучшение наступает через 8 недель, у 90 % – через 16

Пересадка волос как метод лечения показана только при андрогенной алопеции, при диффузной ее проводят в эстетических целях:

• когда нужно скорректировать слишком высокую линию роста волос;
• скрыть рубцовые изменения после травм или ожогов.

Благодаря методам современной медицины проблема потери волос успешно решается. Главное – не тянуть с обращением к специалисту, который проведет необходимые исследования и выберет эффективный метод решения вашей проблемы.

Миноксидил – базовое средство

МИНОКСИДИЛ – единственное существующее в мире вещество, способное остановить потерю волос и возобновить их рост, как при реактивной алопеции, так и при хроническом облысении (андрогенетической алопеции). Кроме того, миноксидил способен генерировать рост волос на висках и подбородке.
Только миноксидил является единственным в мире рекомендованным к применению и безопасным наружным лекарственным препаратом для роста волос.

Миноксидил в форме лосьона впервые запатентован для лечения алопеции в США компанией Upjohn в 1996 г под брендом Regain, и одобрен FDA для лечения алопеции.
Миноксидил – негормональный стимулятор роста волос. Изначально использовался в виде таблеток как сосудорасширяющий препарат для терапии артериальной гипертензии, но в процессе исследований оказалось, что в качестве «побочного» эффекта он стимулирует рост волос В настоящее время применяется только наружно и только для стимуляции роста волос.
ГЕНЕРОЛОН (миноксидил) стимулирует синтез специализированных белков (ФРЭС – фактор роста эндотелия сосудов, белок называемый «калиевый канал К+») в клетках волосяных фолликулов. Они в свою очередь положительно влияют на расширение мелких сосудов, питающих волосяной фолликул, в результате чего улучшается трофика фолликулов. А это в свою очередь ведет к увеличению продолжительности фазы роста волоса – анагена.

Проведенные во многих научно-исследовательских центрах мира работы по изучению возможностей растворов, спреев, шампуней с использованием миноксидила на тысячах добровольцах показали их мощную эффективность для восстановления и роста волос в тех случаях, когда имеется наследственная предрасположенность к облысению, а также в комплексной терапии других видов облысения.

Миноксидил оказывает комплексное действие, направленное на восстановление волос:

1. Улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов (положительно влияет на приток крови в капиллярах).
2. Стимулирует переход «спящих» фолликулов в активную и длительную фазу роста (пробуждает фолликулы, пребывающие в фазе катагена).
3. Увеличивает размеры волосяного фолликула, что приводит к росту более толстых, пигментированных волос.
4. Противодействует негативному воздействие дигидротестостерона на волосяной фолликул (при АГА).

Эффект терапии миноксидилом нарастающий, как правило в течение 12-15 месяцев.

Для терапии алопеции могут назначаться различные дополнительные процедуры, витамино-минеральные комплексы, мезотерапия, физиопроцедуры, и даже в некоторых случаях антиандрогены, однако, миноксидил во всех случаях будет базисной терапией!

Сосудистый фактор роста VEGF

Экспрессия мРНК VEGF в клетках дермального сосочка варьирует в зависимости от фазы цикла роста волоса. Максимальная экспрессия происходит в фазу анагена, сопровождаясь улучшением васкуляризации дермального сосочка.

VEGF – важнейший регулятор роста нормальных и патологических сосудов. Биологический эффект осуществляется через рецепторы VEGF. В волосяном сосочке экспрессируются рецепторы VEGF-R2.

VEGF оказывает дозозависимое стимулирующее действие на пролиферацию клеток дермального сосочка. Регуляция осуществляется через VEGF-2/ERK зависимый путь.

Миноксидил непосредственно усиливает экспрессию VEGF в клетках дермального сосочка, косвенно усиливает экспрессию VEGF путем увеличения уровня йонов Ca2+ в клетках.

Мезотерапия

Одна из методик терапии алопеции. Инъекции препаратов в кожу головы (игла вводится в очаги облысения) призваны стимулировать активность фолликулов и рост волос. Существует несколько различных веществ, которые используются для мезотерапии. Препараты подбираются в зависимости от типа алопеции с учетом вызвавших ее причин. Не существует унифицированного препарата (коктейля) для мезотерапии, который бы подходил одновременно для терапии любых типов алопеции. Чаще всего инъекционную терапию проводят при очаговой форме облысения. Как и любая инвазия, мезотерапия имеет свои побочные действия. Поэтому следует оценить их, а также противопоказания к применению.

Следует учесть, что лазерная и мезотерапия, как правило, не являются самостоятельными и единственными методами терапии алопеции.

Побочные действия

При приеме препарата могут наблюдаться некоторые негативные последствия – крапивница, нарушение потенции, отечность лиц, губ. При образовании побочных эффектов прием препарата нужно остановить и показаться доктору.

Следует помнить, что Финастерид – препарат для мужчин, поэтому он не используется для лечения женского выпадения волос.

Врач-трихолог

Квалификация врача

В 2011 году окончила РНИМУ им. Н.И. Пирогова по специальности «Лечебное дело».

В 2012 Интернатура по специальности дерматовенерология на базе РНИМУ им. Н.И.Пирогова.

Клиническая Ординатура по специальности «Дерматовенерология» на базе РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

Повышение квалификации

Прошла курс повышения квалификации на базе Медицинского Института им.Сеченова по специальности «Косметология».

В 2015 году прошла курс повышения квалификации на базе Института Пластической Хирургии и фундаментальной косметологии по специальности «Трихология».

В 2019 году повышение квалификации на базе ГБУЗ МО МОНИКИ им. Владимирского по специальности «Дерматовенерология».

Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины.

Соискатель ученой степени кандидата медицинских наук.

Постоянный участник профессиональных тематических семинаров, форумов/

Лечение диффузной телогеновой алопеции

Лечение диффузной телогеновой алопеции основывается на коррекции дефицита нутриентов, витаминов и минералов:

• Белок
• Незаменимые жирные кислоты
• Цинк
• Селен
• Медь
• Витамин С
• Биотин
• Витамин В12
• Витамин В3
• L-цистеин

Коррекция дефицита железа

Все препараты железа в пероральной форме можно принципиально разделить на соли двухвалентного и трехвалентного железа.

По рекомендации ВОЗ лучше применять соли двухвалентного железа, обладающие лучшей всасываемостью, их биодоступность – 30-40 %. Однако, при применении подобных препаратов широко распространены побочные эффекты (тошнота, рвота, запоры, тяжесть в животе и желудке).

При этом, соли трехвалентного железа гораздо лучше переносятся пациентами, но их всасываемость всего лишь 10 %.

Если у пациента изначально существовал дефицит меди, то препараты солей трехвалентного железа не будут всасываться и их эффективность будет достаточно низка.

Целесообразно применение комбинированных форм, содержащих помимо солей двухвалетного железа, витамин С и фолиевую кислоту.

Коррекция дефицита витамина D

Коррекция дефицита витамина D проводится с помощью его аналогов. Доза рассчитывается из уровня существующего дефицита.

В результате клинического исследования, проведенного на 144 пациентах (86 пациентов с алопецией, 58 – контрольная группа) научно доказана взаимосвязь относительного (дисфункция VDR – рецептора) и абсолютного (дефицит витамина Д) дефицитов с развитием и степенью выраженности алопеции.

Коррекция эндокринных нарушений

Коррекция эндокринных нарушений проводится после консультации с эндокринологом. Цель врача трихолога – нормализовать уровень тиреотропного гормона. Данный показатель, как правило, нормализуется через 6-12 месяцев после начала терапии.

Стресс

Учитывая широкую распространенность стрессиндуцированных алопеций, целесообразно применение анксиолитиков дневного действия. К ним относятся:

• Афобазол
• Мебикар
• Рудотель
• XAMAX

Диагностика

Кроме визуального осмотра обязательными мероприятиями при аутоиммунном выпадении волос являются:

• трихоскопия — помогает оценить состояние волосяных стержней и фолликулов;
• микроскопические исследования;
• анализы на микроэлементы;
• фототрихограмма — позволяет оценить показатели роста волос.

• на биохимический и общий анализ крови;
• реоэнцефалографию, позволяющую оценить скорость кровотока;
• анализ крови на гормоны;
• УЗИ щитовидной железы.

Определить главную причину выпадения волос, назначить правильное лечение и проследить за его эффективностью может только специалист

Пациентам очень важно не игнорировать симптомы, а своевременно обращаться к врачам

Витаминные комплексы и добавки минералов

Выпадение волос причины и лечение – все это интересует людей, столкнувшихся с облысением. Как уже говорилось, остановить выпадение волос у женщин, как и мужчин, можно используя комплексный подход. В лечении используются и медицинские средства против выпадения волос, и витаминные комплексы.

Одним из таких витаминных препаратов с эффективным действием является Tricologic, в составе которого есть Кератон ТМ. Этот комплекс включает:

• аминокислоты, активирующие выработку кератина;
• парааминобензойную кислоту;
• вытяжки ценных растений;
• витамины Е,С;
• пантотеновую кислоту;
• железо;
• бета-каротин;
• селен;
• витаминные элементы В группы.

Витаминный комплекс употребляется перорально, и поставляет ценные вещества для питания волос через кровь, непосредственно к фолликулам. Благодаря присутствию витаминов Е,С, бета-каротина, достигается блокировка свободных радикалов, замедляется старение, выпадение волос.

Также комплекс полезен благодаря:

• витамин А помогает нормализовать выработку кожного жира, вернуть здоровье кожному покрову;
• витамин Е активно восстанавливает функциональность процессов, происходящих в тканях;
• витамин С помогает в образовании соединительной ткани;
• витаминные элементы В группы необходимы для правильного деления, роста клеток, включая те, которые находятся в матриксе фолликулов;
• биотин нормализует метаболизм, секрецию желез;
• парааминобензойная кислота необходима для поддерживания естественной пигментации волос;
• пантотеновая кислота нужна, чтобы поддерживать здоровье волосяного покрова;
• кремний помогает сохранить упругость волос;
• минералы, такие как цинк, железо, хром, медь и др., поддерживают здоровье волосяных стержней, луковиц, питают клетки, улучшают метаболизм.

Лечение волос от выпадения может осуществляться с применением других витаминных комплексов, например Таллиум-плюс, Ревалид, Аурита, Перфектил

Важно, чтобы организм при активном выпадении волос получал достаточный объем питательных, минеральных веществ, нужных для укрепления здоровья и улучшения функциональности всех процессов, протекающих в тканях.

Результаты исследования

Контрольное исследование проводилось через 12 недель после начала лечения. Динамика основных морфометрических параметров волос (плотность, диаметр, фазы роста, количество веллусоподобных волос) у пациентов первой и второй групп отражена в таблице 1.

Критерий	I группа (n = 10)	II группа (n = 10)
До лечения	После лечения	До лечения	После лечения
Плотность волос, количество на 1 см2	261 ± 3,4	275 ± 2,5	262 ± 2,5	280 ± 2,4
Средний диаметр волос, мкм	57 ± 1,3	60 ± 1,4	56 ± 1,2	61 ± 1,1
Волосы, подобные пушковым, %	21 ± 0,9	18 ± 0,8	20 ± 0,5	14 ± 0,5
Телогенные волосы, %	33 ± 0,9	17 ± 0,7	32 ± 0,6	15 ± 0,5

Табл. 1. Динамика показателей основных морфометрических параметров волос у пациентов I и II группы до и после лечения

Данное 12-недельное исследование показало, что группа терапии препаратом Predermal в сочетании с миноксидилом статистически превосходила группу лечения миноксидилом в стимулировании роста волос у женщин с АГА по всем основным критериям.

По субъективной оценке, наибольшая удовлетворенность проведенным лечением отмечена среди пациентов второй группы. Субъективно после комплексного лечения миноксидилом в сочетании с препаратом Predermal снижение выпадения отмечали 8 человек, улучшение внешнего вида – 10, увеличение скорости роста – 7, кроме того, 6 человек наблюдали общее улучшение состояния кожных покровов (снижение болезненности и сальности кожи волосистой части головы). Все пациенты второй группы отметили хорошую переносимость и практически полное отсутствие побочных реакций. Сравнительные макрофотографии показывают приемлемые косметические результаты лечения препаратом. Тест натяжения волос у 100% пациентов второй группы – отрицательный. Ни в одном случае не зафиксировано раздражения кожи. Наши наблюдения показали эффективность и безопасность препарата Predermal в комплексной коррекции АГА у женщин. Для улучшения и сохранения результата комплексную терапию рекомендуется продолжать до 6 месяцев в поддерживающем режиме – 1 инъекционная процедура 1 раз в месяц.

Профилактика выпадения волос

Основные профилактические меры – качественный уход за волосами и сбалансированный рацион питания. Стоит ограничить процедуры, которые вредят волосам:

• химические завивки;
• частое окрашивание;
• регулярные горячие укладки;
• неаккуратное расчесывание;
• постоянное выпрямление утюжками;
• наращивание.

В качестве профилактической меры можно принимать «Биотин», водорастворимый витамин группы В. Недавно проведенные исследования показали, что у женщин, принимающих «Биотин» в качестве пищевой добавки, вдвое увеличилось количество пигментированных волос уже через три месяца.

Положительное влияние на качество волос также оказывают:

• отказ от курения – сигаретный дым повреждает ДНК волосяных фолликулов, замедляет рост волос и способствует их выпадению;
• лечебный массаж кожи головы – грамотное механическое воздействие способствует увеличению количества волос, их толщины и скорости роста;
• снижение стрессов – хронический стресс разбалансирует гормональный обмен и раздражает кожу, что негативно сказывается на росте волос;
• пересмотр диеты – опасен дефицит витамина D и железа, поэтому в рацион обязательно нужно включать продукты, богатые этими веществами.

Рацион питания, включающий продукты, богатые витамином D и Fe, делает волосы сильнее