Дженнифер лопес. фото в купальнике, параметры фигуры до пластики и после

Содержание:

Диета Дженнифер Лопес всего лишь миф
Плюсы и минусы
Благодарность и уважение к своим корням
Краткая биография Дженнифер Лопес
Ни дня без спорта
Краткая биография Дженнифер Лопес
Рецепты диетических блюд
Кейт Миддлтон
Дженнифер Лопес в форме и в 50 лет. Для нее разработали специальные тренировки
КРАСОТА ПО-ЛАТИНО-АМЕРИКАНСКИ
Личная жизнь
Личная жизнь
Карьера
Бренди приняла сторону Мэрайи Кэри
Биография знаменитости
Дженифер Лопес: рост, вес и параметры фигуры ^
- Как похудела Дженифер Лопес после родов
Секреты стройности

Диета Дженнифер Лопес всего лишь миф

В многочисленных интервью Дженнифер Лопес утверждает, что не выносит диеты и все эксперименты с ними (шоколадная, голливудская диета) остались в далеком-далеком прошлом. Она считает, что любые жесткие ограничения в питании и тем более голодовки вредны для здоровья и не дают устойчивого результата. В своем питании певица руководствуется принципом умеренности и продуманности. Вы питаетесь абсолютно правильно, если после еды не испытываете чувства тяжести. Размер порций строго контролируется, продукты используются только экологически чистые и полезные.

Дженнифер отдает предпочтение свежему мясу, белой рыбе, фруктам и овощам. Хотя иногда актриса дает себе слабинку, поскольку очень любит сладости, фаст-фуд и жирные блюда кубинской кухни.

Плюсы и минусы

Плюсы

Минусы

питание простое вкусное и здоровое, распределено так, чтобы не ложиться спать голодным;
эффект похудения наступает достаточно быстро, чтобы фигура стала еще и подтянутой, диету лучше всего совмещать с каждодневными получасовыми тренировками (приседания, пресс, отжимания и т.д.) или танцевальной аэробикой (зумбой, сальсой).

хотя и не нужно постоянно подсчитывать калории, но придётся всё время пользоваться кухонными весами, чтобы отвешивать строго установленные размеры порций;
придерживаться диеты можно не более 7 дней, да и перед началом лучше всего проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или предрасположенность.

Яна кошкина. фото горячие, в купальнике, до и после пластики, рост, вест, параметры фигуры

Благодарность и уважение к своим корням

Виктория одинцова. фото до пластики и после, в купальнике, рост, вес, возраст, параметры фигуры, биография

Одна из самых узнаваемых песен Дженнифер – «Jenny from the Block». В ней она поет о том, что с приходом успеха и больших денег она не зазналась, а чувствует себя внутри все той же девчонкой из Бронкса, скромной и талантливой латиноамериканкой, которая помнит о своих корнях и прочно стоит на земле. Дженнифер Лопес родилась в небогатом городе Бронкс, штат Нью-Йорк, в простой семье пуэрториканцев. Мама у нее работала воспитательницей в детском саду, а папа – специалистом по компьютерам. «Не обольщайся теми камушками, что у меня есть, я все та же Дженни из своего родного квартала», – поет она. Кто бы мог подумать, что гламурная певица, зарабатывающая миллионы долларов, внутри чувствует себя ребенком и гордится своим происхождением?

Фото: Bill Shettle/Zuma/TASS

Чтобы поклонники не забывали, что ее семья родом из Пуэрто Рико, она записала несколько песен на испанском языке «Qué Hiciste» и «Me Haces Falta», которые вошли в топы чартов.

Краткая биография Дженнифер Лопес

Эмили ратажковски. параметры, фото украденные, откровенные в купальнике, до и после пластики

Дженнифер Лопес (фото в купальнике приведено ниже в статье) – родилась 27 июля 1969 г. в Бронксе, в семье эмигрантов из Пуэрто-Рико. Настоящее имя актрисы Дженнифер Лин Лопес, она является третьим ребенком в семье. С 5-ти летнего возраста у маленькой девочки появляется тяга пению и танцам. Повинуясь желанию дочери, родители отдают будущую звезду в танцевальную школу.

Там Джен впервые пробует себя на сцене, выступая на школьных концертах. Окончив Принстонскую среднюю школу в 18 лет, девушка, поссорившись с родителями из-за непонятного семьи желания танцевать, уходит из дома и устраивается на свою первую работу в адвокатскую контору.

Днем Дженнифер разносит повестки, принимает звонки в офисе, а вечером танцует. В это время ее замечает Джанет Джексон и устраивает к себе в танцевальную группу. С 19-ти лет Лопес танцует в мюзиклах, и участвует в шоу «Живой цвет», обойдя на конкурсе более 50-ти претенденток.

С 1993 г. будущая звезда начинает сниматься в кино. В начале это второстепенные роли в сериалах и фильмах. В 1997 г. Дженнифер получает главную роль в фильме «Селена», рассказывающем о знаменитой поп диве Селене Перес, умершей в молодом возрасте. За свою игру актриса удостаивается номинации на премию «Золотой глобус», перед ней открывается дверь в мир большого кино.

Вдохновленная успехом Дженнифер пробует себя в роли певицы, выпустив свой первый сольный альбом «On the 6», попавший на 20-е место в хит-параде Billboard 200. Песня «If You Hand My Love» становится мировым хитом.

За свою творческую жизнь Джей Ло снялась более чем в 32 картинах с такими мировыми звездами, как Уилл Смит, Бен Аффлек, Мэтью Макконахи, Ричард Гир, озвучила несколько мультфильмов, выпустила 8 сольных дисков.

В копилке звезды:

номинации на премии «Грэмми», «Золотой глобус»;
3 статуэтки «American Music Awards»;
открывшаяся в 2013 г. собственная звезда на «Аллее Славы».

Помимо песенной и актерской карьеры, Дженнифер Лопес занимается дизайном одежды (марка JLo by Jennefer Lopes), производством парфюмерной продукции (духи «Glow by JLo» имеют более 100000 продаж во всем мире), руководит ресторанным бизнесом.

Актриса была замужем 3-ды:

Первый муж — Охани Ноа — человек далекий от мира шоу-бизнеса.
Брак со вторым супругом — Крисом Джадом продлился около 2-х лет.
От 3-го мужа – Марка Энтони у певицы растут двое близнецов Макс и Эмми.

Актриса встречалась с репером Паффом Дэдди, продюсером Шоном Комбом, танцором Каспером Смитом. Самым громким романов считаются ее отношения с актером Беном Аффлеком, свадьба с которым расстроилась за несколько часов до начала церемонии. С 2021 г. Джен состоит в отношениях с бейсболистом Алексом Родригесом.

Ни дня без спорта

Дженнифер вообще не представляет свою жизнь без физических нагрузок. Недавно они ей помогли похудеть в кратчайшие сроки, а теперь помогают всегда оставаться в прекрасной форме — посмотрите на любое ее фото. Фигура Джей Ло всегда безупречна! Причем спорт для звезды — это не изнуряющие тренировки, а сплошное удовольствие. Берите на заметку ее советы.

Физические упражнения будут иметь смысл только при одном важном условии — это правильный настрой. Во-первых, спорт не должен восприниматься как пытка, а если происходит именно так, вы выбрали неподходящий для вас вид нагрузки

Во-вторых, в основе эффективных занятий должна быть любовь к своему телу. Важно знать, что вы и без всякого похудения прекрасны, но предела совершенству нет, поэтому нужно работать над собой.
Если вы хотите сбросить лишний вес быстро и максимально эффективно, можете полюбить спринтерский триатлон так же сильно, как любит его Дженнифер. Данный вид спорта представляет собой мультиспортивную гонку и очень эффективен для похудения. Для девушки простого сбрасывания веса оказалось недостаточно (Лопес похудела на 18 кг.), и она решилась на участие в соревнованиях по триатлону. И это менее чем через полгода после рождения малышей!
Список любимых нагрузок Джей Ло не ограничивается триатлоном. Сейчас она занимается с тренером 3-5 раз в неделю, кроме того старается уделять больше времени хореографии. Также она обожает аэробику, боевое искусство крав-мага и упражнения со штангой. Согласитесь, этот послужной спортивный список более чем достойный.
Конечно, чтобы уделять столько времени спорту как Дженнифер Лопес, нужно его очень любить. Но если отношения со спортом пока не сложились или у вас банальная нехватка времени, не отчаивайтесь. Вы можете уделять физическим нагрузкам всего полчаса в день, сочетая при этом силовые упражнения с кардиотренировками. Этого будет достаточно, чтобы скоро увидеть в отражении в зеркале свою идеальную фигуру.

Каждую тренировку Дженнифер завершает медитацией — и поэтому прекрасно чувствует себя после занятий.

Краткая биография Дженнифер Лопес

В копилке звезды:

номинации на премии «Грэмми», «Золотой глобус»;
3 статуэтки «American Music Awards»;
открывшаяся в 2013 г. собственная звезда на «Аллее Славы».

Актриса была замужем 3-ды:

Первый муж — Охани Ноа — человек далекий от мира шоу-бизнеса.
Брак со вторым супругом — Крисом Джадом продлился около 2-х лет.
От 3-го мужа – Марка Энтони у певицы растут двое близнецов Макс и Эмми.

Актриса встречалась с репером Паффом Дэдди, продюсером Шоном Комбом, танцором Каспером Смитом. Самым громким романов считаются ее отношения с актером Беном Аффлеком, свадьба с которым расстроилась за несколько часов до начала церемонии. С 2020 г. Джен состоит в отношениях с бейсболистом Алексом Родригесом.

Рецепты диетических блюд

Одно из самых любимых блюд звезды – это суп мисо. Это традиционное японское блюдо, которое состоит из соевых бобов, ячменя и риса.

Суп мисо с курицей

Как его приготовить:

Наливаем в кастрюлю 600 мл воды и ставим на огонь. Ждём, пока она закипит, затем добавляем немного гранул бульона даси.
Берём 100 грамм твёрдого сыра и режем на маленькие кусочки.
40 грамм водорослей вакаме заливаем водой, затем нарезаем их.
В пасту мисо наливаем бульон, немного варим на среднем огне.
Перед употреблением блюдо можно украсить зеленью.

Также певица часто добавляет в свой рацион салаты из фруктов. Она выбирает кислые виды, и в период строгих диет отказывается от сладких сортов.

Как приготовить салат:

Кубиками нарезаем ананас, апельсин, киви, манго и яблоко.
Поливаем содержимое миски натуральным йогуртом.
Перемешиваем, добавляем чайную ложку мёда.
Блюдо украшаем зеленью мяты.

Кейт Миддлтон

При росте 175 сантиметров Кейт Миддлтон весит чуть больше 50 килограммов и после рождения троих детей находится в прекрасной физической форме. Она занимается сразу несколькими видами спорта и считает, что секрет стройности заключается в том, чтобы на каждой тренировке выкладываться на все 100%. Сейчас герцогиня Кембриджская практически каждый день занимается кросфитом, чередует его с греблей, большим теннисом, йогой, аквааэробикой и при любом удобном случае уезжает кататься на горных лыжах. Девушка говорит, что любит спорт с детства – в школе она занималась хоккеем, поэтому частые тренировки воспринимает как приятное хобби, а не как наказание.

Кроме этого, Кейт строго следит за своим питанием и придерживается органической диеты, которая включает в себя зелень и овощи. Когда ей хочется сладкого, она делает ягодный смузи и никогда не позволяет себе больше одного бокала сухого вина – настоящее королевское поведение.

Дженнифер Лопес в форме и в 50 лет. Для нее разработали специальные тренировки

Дженнифер начала свою карьеру в качестве танцовщицы, а на пороге своего 30-летия стала знаменитой, выпустив альбом On the 6. Тогда пятая точка Джей Ло стала эталоном, и с тех пор фигура певицы и актрисы — всегда повод для обсуждения и восхищения.

Американка продолжает упорно тренироваться, причем с возрастом она занимается даже больше, чем в начале карьеры, когда ей хватало только тренировок по танцам. Сейчас она активно работает сразу с двумя наставниками — знаменитой Трейси Андерсон и не менее известным наставником звезд Дэвидом Киршем, который бдит фигуру Марго Робби и Кейт Аптон.

Трейси Андерсон — изобретатель собственной методики тренировок. Суть ее метода заключается в работе с небольшими весами с большим количеством повторов в одном сете (от 60 до 100). При этом упражнения постоянно меняются, чтобы организм не успел привыкнуть к нагрузкам.

Трейси разработала для Джей Ло программу, нацеленную на мышцы кора, бедер и ног. Певица выполняет их четыре раза в неделю, посвящая тренировкам по часу в день утром.

«Я тренируюсь с Трейси три-пять раз в неделю и занимаюсь хореографией так часто, как позволяет время», — рассказывает Джей Ло о своей спортивной рутине.

Трейси Андерсон не является сторонницей диет и рекомендует своим подопечным есть все, но в пределах разумного. Дженнифер же на протяжении многих лет является противником сахара и соли.

«Диета Дженнифер очень чистая, — рассказывает Трейси Андерсон. — Она ест только свежие продукты, потому что нуждается в качественном топливе для своего организма. В ее рационе много белка, клетчатки, он очень продуман».

Основой рациона певицы являются овощи и фрукты, но может позволить себе небольшую порцию «не самой здоровой пищи». Совсем недавно 49-летняя звезда в своем инстаграме запустила 10-дневный челлендж полного отказа от углеводов и сахара, мотивируя своих поклонников питаться здоровой пищей. Также дама активно пропагандирует отказ от кофеина и алкоголя.

Диетолог Хейли Помрой, работавшая с певицей на протяжении нескольких лет, рассказала, что диета Лопес состоит из постных белков, некрахмалистых овощей, полезных жиров и сложных углеводов, которые она получает из бурого риса, киноа и сладкого картофеля. Когда Джей Ло приезжает из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк, то работает под руководством Дэвида Хирша, который славится своим умением построить идеальный пресс.

Любимым упражнением самого Дэвида является «отжимание человека-паука». По его словам, выполнение этих отжиманий на полусфере развивает множество мышц, и его вполне можно делать в качестве полноценной тренировки для верхней части тела.

«Мне нравится работать с Трейси и Дэвидом. Их методы совершенно разные, и мне нравится переключаться с одной программы на другую», — отмечает певица.

Также Дэвид нагружает звезду упражнениями с собственным весом и различными вариантами плиометрических упражнений.

Самым эффективным упражнением для построения пятой точки «как у Лопес» Дэвид Кирш называет так называемую «прогулку утконоса». Описать это упражнение почти невозможно. Просто смотрите видео.

Дэвид часто устраивает 49-летней певице круговые тренировки с элементами кикбоксинга и других единоборств, а также активно дает ей упражнения из арсенала кроссфита с использованием гирь и других не самых стандартных утяжелений.

«Танцы всегда были большой частью моей жизни, — рассказывает Джей Ло. — Я всегда получаю удовольствие от движения. Я верю, что если ты заботишься о себе и остаешься здоровым, то сможешь лучше позаботиться о тех, кто тебе дорог. Поэтому я всегда ставлю тренировки в список приоритетных задач».

Надо сказать, что Дженнифер однозначно выглядит здоровее и привлекательнее, чем подавляющее большинство женщин даже на 15 лет моложе ее. По всей видимости, секрет вечной молодости горячая латиноамериканка уже раскрыла — правильное питание, тренировки и умение все это совместить с ежедневными делами.

КРАСОТА ПО-ЛАТИНО-АМЕРИКАНСКИ

Секрет красоты Дженифер «бережет» от мамы. «Не забывайте наносить увлажняющий крем не только на лицо, но и на шею, – советует звезда своим поклонницам. – Я пользуюсь им каждый день, сразу после душа, и вот результат». Баночка с кремом, духи, тушь для ресниц и неяркий блеск для губ всегда хранятся в косметичке певицы: «Пока вам 20, вы ходите с тем лицом, с которым родились, а затем получаете такое лицо, которое сами себе сделали”.

«Для придания коже золотистого оттенка вполне достаточно автозагара. «Только перед тем, как его нанести, хорошенько очистите кожу скрабом», – говорит Лопес. За волосами ухаживать сложнее. Джей моет их минеральной водой и никогда не забывает о кондиционере. Каждые три недели Лопес посещает салоны красоты, где ей делают увлажняющие маски и французский маникюр: «Мама говорила мне, что женщина должна быть ухоженной. И тогда весь мир будет вертеться вокруг нее».

Личная жизнь

Личная жизнь Дженнифер не менее насыщена, чем ее карьера. Впервые певица вышла замуж в 1997 году за кубинского официанта Охани Ноа. Их брак оказался недолгим, поскольку через год пара рассталась. Но парень оказался не прочь нажиться на популярности бывшей жены и в 2006 году попытался опубликовать книгу об их отношениях.

Дженнифер отговаривала его, ссылаясь на то, что это будет нарушением их соглашения о конфиденциальности, но Охани не послушался, и дело передали в суд. Судья постановил, что произведение Ноа выставляет певицу в дурном свете, и запретил публикацию, а также обязал неудачливого писателя выплатить компенсацию в $545 тыс.

В период с 1999 по 2002 год Лопес встречалась с Шоном Комбсом, который втянул ее в неприятную историю со стрельбой в общественном месте, а также была замужем за танцором Крисом Джаддом.

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек Следующим избранником певицы стал актер Бен Аффлек. Пресса мгновенно нарекла их «Беннифер» и величала не иначе как «суперпара». Влюбленные даже запланировали свадьбу на сентябрь 2003 года, но за день до события без объяснения причин отменили церемонию.

В 2004 году Лопес вышла замуж за музыканта Марка Энтони и родила ему двойню – сына Макса (Максимиллиан Дэвид) и дочь Эмми (Эмма Мэрибел). Позднее артистка признавалась, что долгие годы не могла забеременеть, поэтому уже отчаялась стать матерью. Рождение детей она восприняла как дар свыше.

Однако и эти отношения не принесли певице счастья. В 2011 году она заявила, что планирует разойтись с мужем из-за «непримиримых разногласий». Окончательно оформить развод удалось только в 2014-м, к тому моменту Дженнифер более 2 лет встречалась с другим мужчиной, танцором Каспером Смартом. Пара рассталась на некоторое время, но уже в 2015-м возобновила отношения, и в прессе появились слухи о предстоящей свадьбе, которые так и не подтвердились.

Дженнифер Лопес и Марк Энтони В 2021 году Лопес заявила об окончательном расставании. Вскоре певица стала все чаще выходить в свет с рэпером Дрейком, с которым, по предположению репортеров, у нее закрутился роман.

Весной 2021 года избранником звезды стал бейсболист Алекс Родригес. Пару месяцев влюбленные скрывались от папарацци, но затем все чаще стали попадать в объективы фотокамер.

Весной 2018-го состоялась их помолвка. Возлюбленные и сегодня вместе, кроме того, Дженнифер не устает признаваться своему избраннику в любви и делает это открыто. В интервью певица поясняет, что с Родригесом ее связывают одинаковые взгляды на жизнь, воспитание детей и творчество.

Вместе с Алексом зимой 2019-го Дженнифер провела 10 дней на безуглеводной диете. Артистка была уверена, что отказ от сахара и мучного поможет ей улучшить и без того привлекательную фигуру.

Дженнифер Лопес и ее муж Алекс Родригес Звезда всегда производила на публику впечатление своими внешними данными: поклонники были в восторге от выходов певицы в свет в открытых платьях, от ее фото в глянцевых журналах в купальнике или нижнем белье. Сейчас при росте 167 см знаменитость удерживает вес в пределах 56 кг.

К тому же Джей Ло следит за состоянием кожи, поэтому нередко демонстрирует в персональном инстаграм-аккаунте фото без макияжа, на которых выглядит гораздо моложе своего возраста. Некоторые думают, что певица прибегала к пластике.

Артистка пробует себя в разных направлениях, а не только в музыке и кино. В ноябре 2021 года она выпустила духи своего бренда J.Lo под названием Promise. Это аромат для женщин, он принадлежит к группе «цветочные древесно-мускусные». В композиции есть ноты груши, розового перца, корня ириса, амбры.

В марте Джей Ло закрыла модный показ Версаче в зеленом платье с глубоким вырезом. Звезда шла по подиуму смело и дерзко, увлекая за собой восхищенные взгляды всех присутствующих.

Личная жизнь

Личная жизнь у актрисы складывалась не очень хорошо.

Первый муж нашей героини, Охани Ноа, работал официантом в одном из ресторанов Майами и только начинал карьеру модели. Они поженились в 1997 году, но ровно через год расстались. Через несколько лет Ноа хотел издать книгу о браке с Лопес. Но девушка подала на него суд, заявив, что он нарушил договор о конфиденциальности. В итоге, Дженнифер Лопес забрала компенсацию в размере $500 000.

Затем был второй брак Дженнифер, мужем стал Крис Джадд. К сожалению, этот союз тоже не продержался очень долго.

В начале 2000-х она начала отношения с Беном Аффлеком. Это была в то время самая романтичная и популярная пара. Певица даже посвятила ему один из своих клипов. Они назначили церемонию, но за пару часов до свадьбы все отменили.

После этого актриса начала отношения с Марком Энтони (который развелся из-за этого со своей женой), за которого вскоре вышла замуж. В 2008 году она родила двойняшек (чтоб получить их фотографию, журнал «People» заплатил приличную сумму). Но в 2011 году оказалось, что они хотят развестись. Есть предположение, что это произошло из-за того, что Марк не мог найти общий язык с матерью нашей героини, или же из-за того, что они не могли определиться с местом проживания. С октября 2011 по июнь 2014 года встречалась с танцором Каспером Смартом. В конце апреля 2015 года их отношения возобновились. В августе 2016-го они объявили о своем решении остаться друзьями. С декабря 2016 по февраль 2017 года у Дженнифер был короткий роман с рэпером Дрейком. В марте 2017 года Лопес начала встречаться с бейсболистом Алексом Родригесом.

Таким образом, Дженнифер Лопес до сих пор пользуется популярностью. Она снимается в рекламах популярных брендов, активно занимается своим бизнесом (собирается выпустить одежду для собак) и остается высокооплачиваемой актрисой и певицей.

Карьера

В девяностых годах, Лопес выступала в таком шоу, как «In Living Color», а затем получила несколько ролей в различных сериалах. А вот дебютом актрисы стала драма «Моя семья». После этого сыграла в известном боевике «Денежный глобус». Но впервые актриса сыграла главную роль в таком фильме, как «Селена», который принес ей бешеный успех и известность.

Благодаря этому фильму, наша героиня была первой среди латиноамериканских актрис, которые получают самые высокие гонорары. Затем, она сыграла в таких фильмах: «Анаконда», «Поворот», «Незаконченная жизнь», «Вне поля зрения» (за этот фильм наша героиня получила вторую премию ALMA), «Свадебный переполох», «Джильи», «Есть свекровь — монстр» и так далее. Правда, последние указанные фильмы признаны не самыми удачными. А вскоре она стала ведущей знаменитого шоу «Оттенки синего».

Кроме кино, актриса Дженнифер Лопес активно развивает свою музыкальную карьеру. На сегодняшнее время есть восемь студийных альбомов, из которых первый (первый сингл стал популярен через пару недель) и второй (занял I место в рейтинге, на котором продержался почти тридцать недель) альбомы имели успех. Остальные альбомы раскупались весьма неплохо, но на первые места в рейтингах уже не попадали. Кроме того, она выпустила альбом на испанском языке.

Но и это еще не все. Девушка добилась такого же большого успеха в бизнесе: открыла свой ресторан кубинской кухни, выпускает свою линию одежды и парфюмерии.

Дженнифер Лопес придерживается правильного питания, но все равно ни в чем себе не отказывает. Имеется личный диетолог, который тщательно следит за питанием, составляя меню на каждую неделю, что заставляет эту талантливую женщину выглядеть привлекательно. Никаких пластических операций она не делала и не собирается.

Бренди приняла сторону Мэрайи Кэри

Бренди , казалось бы, выбрала сторон в продолжающемся Лопес-Кери вражда, когда, в июле 2021 года, она взяла в Instagram , чтобы поделиться фотографию себя обнимать Мэрайя Кэри с простых трех слов заголовка многие считали, был переполнен тень: «#SheKnowsMe».

Почти как только певица загрузила оснастку, подписчики были на нее, предполагая, что хэштег, безусловно, был в отношении знаменитого комментария Мими «I Don’t know her».

Сонгстресс быстро опровергла драму, изменив Заголовок следующим образом: «О, Боже, что случилось?? Клянусь добром, я не знаю, из-за чего эта суета. Я люблю эту фотографию, и теперь все думают, что я бросаю тень?? На кого???- спросила она. — Это забавно. Не могу снять этот, я люблю эту фотографию, и всякий раз, когда я бросаю тень (свет), это не сомнительно, вы знаете,что я!!!»она продолжала, прежде чем выдать не-извинения. «Кроме того, я встречал ее несколько раз, как несколько мест, которые должны быть приняты, она знает меня», — усмехнулась она.

Что касается Кери, у нее было что-то сказать, слишком, комментируя Брэнди пост с простым «я помню!»

Биография знаменитости

Дженнифер родилась в семье эмигрантов в не самом богатом районе города Нью-Йорк. Отец был программистом, а мать работала воспитателем в детском саду. Имеет двух сестер: Линду и Лэсли. Все ее детство прошло на улице, которая заслужила плохую славу, но на девушку это никак не повлияло. Учеба ее проходила в католической школе для девочек. Помимо этого, она активно занималась танцами и музыкой.

Но родители Дженнифер хотели, чтоб она стала юристом. Таким образом, после окончания католической школы она пошла учиться в колледж, который вскоре бросила. Потом она устроилась на работу в юридическую фирму. Кроме того, актриса проводила свое свободное время в ночных клубах, выступая там. Именно это и помогло ей стать знаменитой актрисой: Лопес выступала у большинства исполнителей на подтанцовке, получив тем самым свой заветный билет в Голливуд.

Дженифер Лопес: рост, вес и параметры фигуры ^

Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 20 по 26 апреля 2020 года
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

Со слов самой Дженифер, она не приемлет жесткие диеты и использует их только перед гастролями или съемками, т.к. считает, что худоба не красит большинство голливудских актрис. По ее мнению, достаточно регулярных физических нагрузок и правильного питания, чтобы оставаться стройной.

Стоит отметить, что Дженифер Лопес является матерью двоих детей, и после каждой из беременностей ей все же приходилось садиться на диеты, т.к. она быстро возвращалась к работе и ей нужно было всегда быть в форме.

Параметры фигуры Дженифер Лопес: 94-68,5-94 (грудь-талия-бедра)

Гороскоп на 2021 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов
Овен	Телец	Близнецы	Рак	Лев	Дева
Весы	Скорпион	Стрелец	Козерог	Водолей	Рыбы

Как похудела Дженифер Лопес после родов

Несмотря на то, что рост и вес Дженифер Лопес равны 167 см и 55 кг, ее нельзя назвать худой. По мнению самой певицы, сохранять стройность и аппетитные формы ей помогает спорт, которому она уделяет немало времени.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	94 см
Талия	68.5 см
Бедра	94 см
Размер бюстгальтера	95C
Размер груди	3
Размер одежды	10 (US) or 40 (EU)
Размер (ноги) обуви	8.5 (US) or 39 (EU)

Дженифер Лопес: рост 167 см, вес 55 кг

Бьюти-секреты

Совсем недавно были опубликованы секреты молодости и красоты от Дженифер Лопес, которые заключаются в следующем:

Она выступает категорически против курения, наркотиков и употребления спиртных напитков. Еще с детства мама Дженифер внушила ей, что это вредно для здоровья, а для того, чтобы расслабиться, лучше отправиться в сауну или на процедуру массажа;

Несмотря на то, что многие издания утверждают, что Дженифер прибегала к помощи пластической хирургии, сама певица эту информацию отрицает, говоря, что она имеет хорошую наследственность и регулярно занимается спортом. Скорее всего, именно поэтому Дженифер Лопес не стареет и всегда выглядит на высоте;
Певица не посещает солярии, отдавая предпочтение использованию бронзаторов, которые придают ее коже мягкий оттенок загара;

Находясь на открытом солнце, Дженифер всегда предварительно наносит защитные средства, ведь, как известно, кожа девушек ее фототипа стареет быстрее, чем у других;
Рацион певицы состоит только из полезных продуктов, однако изредка она балует себя сладостями. Ее любимое блюдо – суп мисо, которое она кушает практически каждый день;
Дженифер питается исключительно натуральными продуктами и не приемлет обработанную пищу;
Несмотря на то, что Дженифер не придерживается строгой диеты, поддерживать фигуру ей удается благодаря фитнесу, аэробике и танцам;

Певица старается не есть на ночь, а если ей приходится посещать вечерние торжественные мероприятия, то она ограничивается легкими блюдами;
Каждую неделю Дженифер старается делать разгрузочные дни: они не только помогают убрать до 2 кг веса, но и положительно влияют на здоровье.

Данными рецептами стройности от Дженифер Лопес может воспользоваться любая девушка, ведь именно она помогают певице в свои 46 лет выглядеть молодой и стройной.

Секреты стройности

К самым главным правилам, которые помогают сохранить фигуру, певица относит следующие:

Полный отказ от вредных привычек: сигарет, алкогольных напитков и тем более наркотиков. Вместо этого актриса предпочитает отдыхать на массаже или в бане.
Никаких пластических операций. Чтобы быть привлекательной, достаточно следить за собой, правильно питаться и быть активной.
Отказ от солярия и длительного нахождения под солнцем. Чтобы быть загорелой, певица использует автозагар.
Обязательное использование солнцезащитных лосьонов на пляже.
Частое употребление свежих овощей и фруктов. Большую часть рациона звезды занимает полезная пища, богатая витаминами, но иногда Дженнифер балует себя и позволяет себе съесть немного сладкого.
Не есть на ночь. Если вечером запланировано мероприятие, то на нём можно съесть лёгкую закуску.
Регулярные занятия спортом. Сама певица занимается танцами, аэробикой и домашними тренировками. Она советует женщинам выбрать ту активность, которая им по душе.
Проведение разгрузочного дня раз в неделю. Это помогает очистить организм, ощутить лёгкость в теле и избавиться от пары килограмм.