Дженнифер лопес

Как худеет Дженифер Лопес: диета, меню и рецепты ^

Диета Дженифер Лопес: фото после похудения

Правила похудения от Дженифер Лопес

• На любой диете можно сидеть не дольше одной недели, а все остальное время достаточно питаться здоровой пищей с низким содержанием калорий;
• При приготовлении фруктовых салатов разрешается добавлять немного меда;
• Принимать пищу следует только тогда, когда чувствуется голод, но порции должны быть небольшими;
• Чтобы снизить тягу к еде, желательно выпивать за день от 1,5 л негазированной минеральной воды, к тому же это позволяет вывести из организма излишки жидкости.

Диета Дженифер Лопес для похудения на 7 дней

Для быстрого похудения на 5-7 кг певица чаще всего пользуется именно таким меню:

• Понедельник: кушаем любые овощи, готовим из них салаты;
• Вторник: пьем только молоко, едим сыр и творог;
• Среда: питаемся одними фруктами, съедаем не более 200 г обезжиренного йогурта;
• Четверг: кушаем только отварной рис, яблоки и 200 г тыквенной каши;
• Пятница: употребляем 2 отварных яйца и птичье мясо в вареном или запеченном виде.

Шоколадная диета Дженифер Лопес

Певица с рождения любит сладкое, и для проведения разгрузочных дней выбрала именно эту методику:

• За сутки съедаем не более 90 г шоколада, разделив его на несколько порций и медленно рассасывая во рту;
• Выпиваем 250 г обезжиренного молока.

Рецепты диеты Дженифер Лопес

Рецепт супа мисо:

• Кипятим 700 г воды, бросаем в нее гранулы бульона даси;
• Варим на среднем огне, режем на кубики сыр тофу, замачиваем вакаме на 10 минут в воде, режем их на прямоугольники;
• В отдельной емкости заливаем бульоном пасту мисо, перемешиваем до полного растворения комочков;
• Прогреваем суп несколько минут, не доводя до кипения;
• Перед подачей посыпаем измельченным луком-пореем.

Рецепт овощного салата:

• Мелко шинкуем капусту, натираем на терке морковь, измельчаем вареную тыкву и свежую свеклу;
• Все смешиваем, заправляем оливковым маслом и посыпаем льняными семечками.

Рецепт фруктового салата:

• Режем банан, киви и ананас на маленькие дольки;
• После перемешивания все поливаем несладким обезжиренным йогуртом.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудела Нина Добрев.

Фильмография

1986 Моя маленькая девочка, Майра 1995 Моя семья, Мария Санчес 1995 Денежный поезд, Грейс Сантьяго 1996 Джек, Мисс Маркес 1996 Кровь и вино, Габриела «Габби» 1997 Селена, Сeлена Кинтанилья-Пeрес 1997 Анаконда, Терри Флорес 1997 Поворот, Грейс Макенна 1998 Вне поля зрения, Карен Сиско 2000 Клетка, Кэтрин Дин 2001 Свадебный переполох, Мэри Фиоре 2001 Глаза ангела, Шэрон Поге 2002 С меня хватит, Слим Хиллер 2002 Госпожа горничная, Мариса Вентура 2003 Джильи, Рики 2004 Девушка из Джерси, Гертруда Стайни 2004 Давайте потанцуем, Полина 2004 Уилл и Грейс, играет саму себя 2005 Если свекровь — монстр, Чарли 2005 Незаконченная жизнь, Джин Гилкисон 2006 Пограничный городок, Лорен Адриан 2007 Певец, Пучи 2010 План Б, Зои 2010 Как я встретил вашу маму, Анита Эпплби 2012 Чего ждать, когда ждёшь ребёнка, Холли 2012 Ледниковый период 4: Континентальный дрейф, Шира 2013 Паркер, Лесли Роджерс 2015 Дом, мать Тип 2015 Поклонник, Клэр Петерсон 2015 Оттенки синего, Харли Маккорд 2015 Лила и Ева, Ева Рафаэль 2021 Ледниковый период: Столкновение неизбежно, Шира 2021 Начни сначала

Дженнифер продолжает заниматься музыкальной карьерой, записывая синглы с Питбулем, Клаудией Лейте и другими известными личностями. Также в свободное время она успела выступить в качестве модели Луи Виттон, параллельно снималась в рекламе и выпустила собственную линию одежды. Джен работает над производством нижнего белья и одежды для собак, у неё есть собственный кубинский ресторан и несколько парфюмерных ароматов.

Вести здоровый образ жизни

Ее тело – это ее огромный ресурс. Джей Ло всегда осознавала, что ее внешность – это то, что привлекает людей, заставляет их смотреть ее шоу, концерты, фильмы и клипы. И, конечно, она прекрасно понимает, что многие вопросы по бизнесу тоже могут быть решены легко и просто, если на переговоры приходит красивая ухоженная женщина. 

Фото: Dennis Van Tine/FA Bobo/PIXSELL/PA Images

С самого детства Дженнифер имела внутреннюю дисциплину. В школе она танцевала и пела, выступала вместе с одноклассниками на концертах. Параллельно она посещала занятия по гимнастике, бегу и софтболу. Свою фигуру, за которую ее в молодости называли «Гитарой», она всю жизнь поддерживает в тонусе. Она не курит, не пьет и старается не злоупотреблять таблетками. Она обладает важным умением: расслабляться.

Дочь Дженнифер Лопес — Эмма

Как было сказано выше, дочь Дженнифер Лопес — Эмма — сестра-двойняшка. Со своим братом Максом, девочка ладит и играет не только в куклы, а и в мальчуковские игры. Близкие певицы отмечают удивительное сходство матери и дочери. Если посмотреть детские фото Дженнифер, можно ошибочно решить, что на них изображена ее дочь Эмма.

Родились брат и сестра в 2008 году, в одной из клиник Нью-Йорка. Присутствовал ли отец детей — Марк Энтони на родах — неизвестно. Тем не менее он сразу рассказал журналистам, что счастлив появлению на свет сразу двух детей.

После развода супругов, Марк продолжает общаться с детьми.

Детство и юность

Дженнифер родилась 24 июля 1969 года в квартале Касл-Хилл в Нью-Йорке. По знаку зодиака она – Лев.

За свою яркую и нетипичную для американок внешность талантливой артистке стоит благодарить родителей, пуэрториканцев по происхождению. Ее отец Дэвид одно время работал в ночной смене страховой компании, прежде чем получил работу в компьютерной фирме. Мать Гваделупе была домохозяйкой и занималась воспитанием Дженнифер и ее сестер.

В детстве Лопес жила скромно, семья из 5 человек ютилась в небольшой квартире, которую удалось сменить на дом только несколько лет спустя. Гваделупе растила из дочерей юных леди, прививая им чувство вкуса и изысканные манеры. Девочкам запрещалось подолгу гулять на улице, а с наступлением темноты они должны были быть дома. Мать также старалась развивать в детях таланты.

Дженнифер Лопес в молодости Когда маленькой Дженнифер исполнилось 5 лет, ее отдали на уроки пения и танцев, которые помогли ей в будущем. Чтобы оградить дочь от пагубного влияния окружающего мира, будущую актрису и певицу отправили в католическую школу, где она продолжила петь в хоре. Лопес с радостью участвовала в школьных постановках и устраивала подобные спектакли у себя дома вместе с сестрами.

Юная певица достигла также немалых успехов в спорте: она занималась гимнастикой, выступала на национальных соревнованиях по бегу и была членом школьной команды по софтболу. Увы, семья Лопес вовсе не видела ее в качестве звезды шоу-бизнеса. Мать считала, что Дженнифер должна освоить почетную и престижную профессию юриста, связав свою жизнь с юриспруденцией.

Фигура Дженнифер Лопес В выпускном классе Лопес прошла кастинг в фильм «Моя маленькая девочка». Картина не имела успеха, однако подарила юной артистке мечту. С того момента Дженнифер захотела стать знаменитой актрисой, чьей игрой восхищался бы весь мир. Но, будучи послушной дочерью своих родителей, она поступила в юридический колледж, покинув его спустя семестр.

Девушка попыталась объяснить родителям, что мечтает стать актрисой, но вместо одобрения услышала обвинения в глупости и в том, что еще ни одному латиноамериканцу не удавалось стать знаменитым в Голливуде.

Дженнифер была не согласна с семьей и даже ушла из дома, сняв квартиру на Манхэттене. Девушка устроилась в юридическую контору, а по ночам подрабатывала танцовщицей. В молодости она участвовала в мюзиклах Jesus Christ Superstar и Oklahoma!. Там талантливую девушку заметили и пригласили в хор Golden Musicals of Broadway, который на протяжении полугода гастролировал по Европе. Впрочем, участие в нем разочаровало певицу: она единственная из всего хора не получила сольной партии.

Личная жизнь

Личная жизнь Дженнифер не менее насыщена, чем ее карьера. Впервые певица вышла замуж в 1997 году за кубинского официанта Охани Ноа. Их брак оказался недолгим, поскольку через год пара рассталась. Но парень оказался не прочь нажиться на популярности бывшей жены и в 2006 году попытался опубликовать книгу об их отношениях.

Дженнифер отговаривала его, ссылаясь на то, что это будет нарушением их соглашения о конфиденциальности, но Охани не послушался, и дело передали в суд. Судья постановил, что произведение Ноа выставляет певицу в дурном свете, и запретил публикацию, а также обязал неудачливого писателя выплатить компенсацию в $545 тыс.

В период с 1999 по 2002 год Лопес встречалась с Шоном Комбсом, который втянул ее в неприятную историю со стрельбой в общественном месте, а также была замужем за танцором Крисом Джаддом.

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек Следующим избранником певицы стал актер Бен Аффлек. Пресса мгновенно нарекла их «Беннифер» и величала не иначе как «суперпара». Влюбленные даже запланировали свадьбу на сентябрь 2003 года, но за день до события без объяснения причин отменили церемонию.

В 2004 году Лопес вышла замуж за музыканта Марка Энтони и родила ему двойню – сына Макса (Максимиллиан Дэвид) и дочь Эмми (Эмма Мэрибел). Позднее артистка признавалась, что долгие годы не могла забеременеть, поэтому уже отчаялась стать матерью. Рождение детей она восприняла как дар свыше.

Однако и эти отношения не принесли певице счастья. В 2011 году она заявила, что планирует разойтись с мужем из-за «непримиримых разногласий». Окончательно оформить развод удалось только в 2014-м, к тому моменту Дженнифер более 2 лет встречалась с другим мужчиной, танцором Каспером Смартом. Пара рассталась на некоторое время, но уже в 2015-м возобновила отношения, и в прессе появились слухи о предстоящей свадьбе, которые так и не подтвердились.

Дженнифер Лопес и Марк Энтони В 2021 году Лопес заявила об окончательном расставании. Вскоре певица стала все чаще выходить в свет с рэпером Дрейком, с которым, по предположению репортеров, у нее закрутился роман.

Весной 2021 года избранником звезды стал бейсболист Алекс Родригес. Пару месяцев влюбленные скрывались от папарацци, но затем все чаще стали попадать в объективы фотокамер.

Весной 2018-го состоялась их помолвка. Возлюбленные и сегодня вместе, кроме того, Дженнифер не устает признаваться своему избраннику в любви и делает это открыто. В интервью певица поясняет, что с Родригесом ее связывают одинаковые взгляды на жизнь, воспитание детей и творчество.

Вместе с Алексом зимой 2019-го Дженнифер провела 10 дней на безуглеводной диете. Артистка была уверена, что отказ от сахара и мучного поможет ей улучшить и без того привлекательную фигуру.

Дженнифер Лопес и ее муж Алекс Родригес Звезда всегда производила на публику впечатление своими внешними данными: поклонники были в восторге от выходов певицы в свет в открытых платьях, от ее фото в глянцевых журналах в купальнике или нижнем белье. Сейчас при росте 167 см знаменитость удерживает вес в пределах 56 кг.

К тому же Джей Ло следит за состоянием кожи, поэтому нередко демонстрирует в персональном инстаграм-аккаунте фото без макияжа, на которых выглядит гораздо моложе своего возраста. Некоторые думают, что певица прибегала к пластике.

Артистка пробует себя в разных направлениях, а не только в музыке и кино. В ноябре 2021 года она выпустила духи своего бренда J.Lo под названием Promise. Это аромат для женщин, он принадлежит к группе «цветочные древесно-мускусные». В композиции есть ноты груши, розового перца, корня ириса, амбры.

В марте Джей Ло закрыла модный показ Версаче в зеленом платье с глубоким вырезом. Звезда шла по подиуму смело и дерзко, увлекая за собой восхищенные взгляды всех присутствующих.

Биография знаменитости

Дженнифер родилась в семье эмигрантов в не самом богатом районе города Нью-Йорк. Отец был программистом, а мать работала воспитателем в детском саду. Имеет двух сестер: Линду и Лэсли. Все ее детство прошло на улице, которая заслужила плохую славу, но на девушку это никак не повлияло. Учеба ее проходила в католической школе для девочек. Помимо этого, она активно занималась танцами и музыкой.

Но родители Дженнифер хотели, чтоб она стала юристом. Таким образом, после окончания католической школы она пошла учиться в колледж, который вскоре бросила. Потом она устроилась на работу в юридическую фирму. Кроме того, актриса проводила свое свободное время в ночных клубах, выступая там. Именно это и помогло ей стать знаменитой актрисой: Лопес выступала у большинства исполнителей на подтанцовке, получив тем самым свой заветный билет в Голливуд.

В девяностых годах, Лопес выступала в таком шоу, как «In Living Color», а затем получила несколько ролей в различных сериалах. А вот дебютом актрисы стала драма «Моя семья». После этого сыграла в известном боевике «Денежный глобус». Но впервые актриса сыграла главную роль в таком фильме, как «Селена», который принес ей бешеный успех и известность.

Благодаря этому фильму, наша героиня была первой среди латиноамериканских актрис, которые получают самые высокие гонорары. Затем, она сыграла в таких фильмах: «Анаконда», «Поворот», «Незаконченная жизнь», «Вне поля зрения» (за этот фильм наша героиня получила вторую премию ALMA), «Свадебный переполох», «Джильи», «Есть свекровь — монстр» и так далее. Правда, последние указанные фильмы признаны не самыми удачными. А вскоре она стала ведущей знаменитого шоу «Оттенки синего».

Кроме кино, актриса Дженнифер Лопес активно развивает свою музыкальную карьеру. На сегодняшнее время есть восемь студийных альбомов, из которых первый (первый сингл стал популярен через пару недель) и второй (занял I место в рейтинге, на котором продержался почти тридцать недель) альбомы имели успех. Остальные альбомы раскупались весьма неплохо, но на первые места в рейтингах уже не попадали. Кроме того, она выпустила альбом на испанском языке.

Но и это еще не все. Девушка добилась такого же большого успеха в бизнесе: открыла свой ресторан кубинской кухни, выпускает свою линию одежды и парфюмерии.

Дженнифер Лопес придерживается правильного питания, но все равно ни в чем себе не отказывает. Имеется личный диетолог, который тщательно следит за питанием, составляя меню на каждую неделю, что заставляет эту талантливую женщину выглядеть привлекательно. Никаких пластических операций она не делала и не собирается.

Личная жизнь Дженнифер Лопес

15. Первый брак.

В 1997 году знаменитость вышла замуж за обычного официанта из Майами (Охани Ноа). Совместная жизнь у пары была не очень удачной. После развода мужчина требовал от своей бывшей жены денежную компенсацию. Также между бывшими супругами возникло судебное разбирательство, в результате которого парню запретили негативно высказываться в адрес своей экс-жены.

16. Отношения с Шоном Комбсом.

Шон Комбс (более известный под творческим псевдонимом Пафф Дээдди) встречался с латиноамериканской красавицей на протяжении достаточно долгого периода времени. В декабре 1999 года мужчина и женщина угодили в тюрьму в результате перестрелки, которую устроил репер в одном из клубов. Адвокат девушки сумел доказать невиновность подзащитной, так как она не умеет обращаться с оружием.

Фото: https://www.flickr.com/photos/kalumba_joel_ego/

17. Поиск спутника по жизни.

Второй брак певицы и актрисы также был неудачным. Она пробыла в союзе с танцором Криссом Джаддом всего один год, но уже через небольшой промежуток времени начала строить отношения с Беном Аффлеком. Пара стала самым знаменитым семейством во всем Голливуде. Уже была запланирована помолвка, но она была отменена за день до церемонии.

18. Дети.

Актриса долгое время встречалась с Марком Энтони. В 2007 году женщина объявила, что ждет первенца. В феврале на свет появились близнецы (сын – Макс, а также дочь – Эмми). Отношения партнеров полностью закончились в 2014 году.

19. Религиозные взгляды.

Журналисты в СМИ активно писали о том, что звезда посещала вместе с Марком Энтони церковь Саентологии. Дженнифер в интервью отрицала свою принадлежность к этой религии, так как она выросла как католичка.

Дженнифер Лопес и Дэвид Круз

Первым бойфрендом Дженнифер Лопес был Дэвид Круз. Они начали встречаться, когда Джей Ло было всего 15, и этот роман продолжался целых 10 лет. В светской хронике есть фото пары: первые шаги по голливудским красным дорожкам Лопес делала именно в компании Дэвида Круза.

Но популярность Дженнифер стремительно росла. А Дэвид Круз тем временем оставался скромным латиноамериканским парнем. В итоге отношения не прошли испытание славой: в 1995 году Лопес и Круз расстались.

Позже Дженнифер Лопес признавалась в интервью, что продолжает общаться с Дэвидом Крузом. Но в марте 2020 года эта связь оборвалась навсегда. Дэвид Круз умер из-за проблем с сердцем. Врачи не успели спасти Круза, когда ему в очередной раз стало плохо. О смерти Дэвида сообщила его 18-летняя девушка Иса.

Дэвид Круз и Дженнифер Лопес

Детство и юность

Полное имя игрока – Александр Эммануэль Родригес. Спортсмен родился 27 июля 1975 года в Нью-Йорке. Корни его родословной ведут к Доминиканской Республике, где маленький Алекс побывал в 4-летнем возрасте. Родители покинули Доминикану, переехав в американский город Майами. Здесь и берет начало спортивная биография Алекса Родригеса

Мальчик интересовался спортом и был поклонником нескольких команд, но особенное внимание уделял клубу «Нью-Йорк Метс»

Александр получил среднее образование в Вестминстерской средней школе и начал заниматься бейсболом как игрок местной команды. Благодаря ему школьный клуб участвовал в национальном турнире по бейсболу, проводящемся среди юниоров.

Алекс Родригес в молодости

Команда победила в чемпионате, а Родригесу присудили звание лучшего начинающего бейсболиста США. Он также обрел статус самого перспективного игрока 1993-го. Достижения, которых Алекс добился в молодости, сделали ему имя и помогли начать строить карьеру. Игрок подавал и отбивал правой рукой и выходил на площадку под номером 13.

Пока Родригес играл за школьный клуб, за ним пристально следили боссы большого бейсбола. Успешные спортсмены не испытывают проблем с поступлением в вуз, поэтому Алекс легко получил место в университете Майами. Ему выделили стипендию учебного заведения, но игрок не хотел сковывать себя обязательством играть за команду учреждения и отказался от материальной поддержки.

Дочь Дженнифер Лопес — Эмма

Как было сказано выше, дочь Дженнифер Лопес — Эмма — сестра-двойняшка. Со своим братом Максом, девочка ладит и играет не только в куклы, а и в мальчуковские игры. Близкие певицы отмечают удивительное сходство матери и дочери. Если посмотреть детские фото Дженнифер, можно ошибочно решить, что на них изображена ее дочь Эмма.

Родились брат и сестра в 2008 году, в одной из клиник Нью-Йорка. Присутствовал ли отец детей — Марк Энтони на родах — неизвестно. Тем не менее он сразу рассказал журналистам, что счастлив появлению на свет сразу двух детей.

После развода супругов, Марк продолжает общаться с детьми.

Стиль Дженнифер Лопес

На протяжении всей звездной карьеры стиль у актрисы изменялся от спортивного типа до классического авангарда. И это не удивительно, ведь в разделе своей жизни Дженнифер Лопес была дизайнером и создателем своей линейки нарядов, которые теперь доступны под брендом «JLo».

Внастоящее время Дженни отдает предпочтение кружевным нарядам в качестве вечернего гардероба. Нередко она использует обувь на высокой платформе бежевого цвета которая удлиняет внешний вид ног. Также в ее стиле часто можно наблюдать широкие очки с полузатененными стеклами. Однако основным ее девизом в стилистических решениях является: одевайся просто и со вкусом.

Фильмы

Первые фильмы с участием Дженнифер Лопес не могли похвастаться серьезными сюжетом или известностью. Все они связаны с танцевальными талантами артистки. Ее первой постоянной работой на телевидении стало шоу «Яркие краски», одна из танцовщиц не смогла участвовать в проекте, и на ее место взяли Лопес. После 2-летнего сотрудничества с проектом Дженнифер объявила о желании заняться актерской карьерой и ушла из шоу.

В 1993 году актриса получила первое приглашение на съемки фильма «Потерянный в глуши», который вышел исключительно для домашнего просмотра. Тем не менее для артистки эта картина стала следующей ступенькой на пути к мечте, и она наконец отошла от музыкальных и танцевальных проектов, впервые снявшись в драме.

Дебют Лопес в большом кино состоялся на премьере картины «Моя семья». За роль молодой Марии она даже получила первую номинацию. А вот последующие фильмы с участием Дженнифер оказались провальными, их кассовые сборы только ненамного превысили бюджет и не заинтересовали зрителя.

Дженнифер Лопес и Анджелина Джоли Первым успехом для актрисы стала картина «Селена». Несмотря на то, что фильм был снят тем же режиссером, который ранее участвовал в создании «Моей семьи», актрисе пришлось пройти утомительный кастинг. Экранизация биографии певицы Селены позволила актрисе в полной мере проявить свои сценические таланты, которые до глубины души поразили критиков, ранее скептически относящихся к артистке.

Высокий профессионализм подарил Дженнифер первую номинацию на «Золотой глобус», что стало признанием для начинающей актрисы кино. Карьера Лопес стремительно шла вверх, а ее работы пользовались успехом.

Картина «Вне поля зрения», где артистка сыграла с именитым актером Джорджем Клуни, подарила ей гонорар в $1 млн и славу первой латиноамериканской актрисы, которая удостоилась столь крупной суммы в качестве оплаты.

С развитием музыкальной карьеры Дженнифер стала частой гостьей лирических комедий. В фильмах она неизменно играет главные роли, ведь в силу ее популярности одно только имя Лопес способно сделать проект коммерчески успешным. Это можно проследить в комедии «Свадебный переполох», в которой также снялся Мэттью Макконахи. Но в ее фильмографии есть место и драматическим картинам, подобно «Глазам ангела», «С меня хватит», «Незаконченной жизни», «Поклоннику» и многим другим.

Дженнифер Лопес и Ричард Гир в фильме «Давайте потанцуем»

Из особенно ярких работ следует отметить тандем артистки с Ричардом Гиром в мелодраме «Давайте потанцуем», а также главную роль в фантастическом триллере «Клетка», костюмы для которого создала знаменитый японский дизайнер Эйко Исиока, известная своим сотрудничеством с Бьорк и «Цирком дю Солей».

Среди работ знаменитости зрители о, где героине Лопес приходится делить любовь одного мужчины с его матерью, которую исполнила Джейн Фонда. Но критики оказались менее благосклонны к комедийному таланту латиноамериканки и внесли ее имя в список номинантов антипремии «Золотая малина».

Критика только поспособствовала тому, что актриса стала прикладывать больше усилий к работе на съемочной площадке. Вскоре она появилась в драме «Пограничный городок», которую сама и спродюсировала, комедии «Чего ждать, когда ждешь ребенка», криминальном триллере «Паркер», где ее партнером выступил Джейсон Стейтем.

Дженнифер Лопес и Мэттью Макконахи в фильме «Свадебный переполох» В 2015 году на экраны вышел сериал «Оттенки синего» с Дженнифер в главной роли. Она сыграла мать-одиночку, которая работает в полиции и приходит в ФБР, чтобы изнутри бороться с коррупцией. Для актрисы это первая серьезная роль в многосерийном фильме.

В начале 2021 года в России стартовал показ очередной лирической комедии с участием Джей Ло «Начни сначала». Главная героиня повествования Майя получает место в престижной компании, где благодаря своему таланту добивается больших высот.

В этом же году вышел фильм «Стриптизерши». Он рассказывает о танцовщицах элитного стриптиз-клуба, которые из-за финансового кризиса теряют все свои банковские накопления. Девушки решают заняться соблазнением известных финансистов с Уолл-Стрит, чтобы заработать денег.

Не употребляет алкоголь и не курит

А вот  секрет ее молодости и красоты: певица не пьет алкогольные напитки и не курит ни при каких обстоятельствах. А все потому, что эти привычки сказываются на состоянии кожи. Лопес прекрасно понимает, что ее внешность – это одна из тех вещей, которые заставляют людей смотреть ее шоу, фильмы, ходить на ее концерты, читать ее книги. Поэтому Джей Ло научилась себя контролировать. Практически всю жизнь певице удается воздерживаться от сигарет и алкоголя, ссылаясь на то, что это вредно для кожи. Хотя бокал вина она иногда себе позволяет.

Цитата звезды: «Я должна больше думать о себе; о том, почему принимаю те или иные решения. Это уже избитая фраза, но это правда — в первую очередь вы должны любить себя».

Карьера

В девяностых годах, Лопес выступала в таком шоу, как «In Living Color», а затем получила несколько ролей в различных сериалах. А вот дебютом актрисы стала драма «Моя семья». После этого сыграла в известном боевике «Денежный глобус». Но впервые актриса сыграла главную роль в таком фильме, как «Селена», который принес ей бешеный успех и известность.

Благодаря этому фильму, наша героиня была первой среди латиноамериканских актрис, которые получают самые высокие гонорары. Затем, она сыграла в таких фильмах: «Анаконда», «Поворот», «Незаконченная жизнь», «Вне поля зрения» (за этот фильм наша героиня получила вторую премию ALMA), «Свадебный переполох», «Джильи», «Есть свекровь — монстр» и так далее. Правда, последние указанные фильмы признаны не самыми удачными. А вскоре она стала ведущей знаменитого шоу «Оттенки синего».

Кроме кино, актриса Дженнифер Лопес активно развивает свою музыкальную карьеру. На сегодняшнее время есть восемь студийных альбомов, из которых первый (первый сингл стал популярен через пару недель) и второй (занял I место в рейтинге, на котором продержался почти тридцать недель) альбомы имели успех. Остальные альбомы раскупались весьма неплохо, но на первые места в рейтингах уже не попадали. Кроме того, она выпустила альбом на испанском языке.

Но и это еще не все. Девушка добилась такого же большого успеха в бизнесе: открыла свой ресторан кубинской кухни, выпускает свою линию одежды и парфюмерии.

Дженнифер Лопес придерживается правильного питания, но все равно ни в чем себе не отказывает. Имеется личный диетолог, который тщательно следит за питанием, составляя меню на каждую неделю, что заставляет эту талантливую женщину выглядеть привлекательно. Никаких пластических операций она не делала и не собирается.

Внешность Дженнифер Лопес до пластики

Дженнифер Лопес (фото в купальнике вызывает восторг у фанатов певицы) отличает природная сексуальность. За время восхождения на вершину славы поп дива прошла длинную дорогу, преобразовав внешность «девочки-подростка с соседней улицы» до элегантности и женственности истинной иконы стиля. Джей Ло обладает фигурой, напоминающей по строению песочные часы.

Параметры тела:

Грудь	Объем – 96 см (3-й размер бюста)
Талия	67,6 см
Бедра	96 см
Размер одежды	10 US, что соответствует 42-44 ЕU
Размер обуви	8,5 US, приравнивается к 39 EU

Лицо певицы вытянутое, с треугольным подбородком. Такая форма длительное время сохраняет естественность, не нуждаясь в применении дополнительных косметических, хирургических процедур. Натуральный цвет волос звезды – светло-каштановый. Глаза – карие.

Во внешности угадываются черты латиноамериканских предков. В свои 49 лет Дженнифер практически не пользуется декоративной косметикой, отдавая предпочтение стилю нюд. Актриса по праву гордится своей попой, доставшейся в наследство от пуэрториканских предков. На обложке первого сольного альбома Джей Ло запечатлена в облегающем тело топе и ультракоротких шортах.

В 2000 г. певица шокировала общественность застраховав самую выдающая часть своего тела на 1000000 дол. США. Современный стиль звезды – это сочетание ультракоротких сексуальных вещей с элегантностью и женственностью истинной леди.

Любимой одеждой поп дивы являются:

• джинсы с завышенной талией;
• короткие шорты, мини-юбки и платья;
• высокие сапоги и туфли на обязательной шпильке (минимум 10 см);
• платья-футляр;
• обилие золотых украшений, главные из которых (тренд певицы) неизменные серьги-кольца.
• меховые изделия.

Для деловых встреч, обедов с представителями прессы актриса предпочитается стиль деловой женщины, отдавая предпочтения платьям-футляр, зауженным к низу брюкам, топам, блузкам, кардиганам, подчеркивающим изгибы фигуры. Вечерние выходы Джей Ло – это всегда легенда. Актриса любит шокировать публику откровенными нарядами (пример тому 43-я церемония вручения премии «Грэмми»).

Неизменным атрибутам любого парадного любого платья Дженнифер является глубокое декольте. Певица отдаёт предпочтение нарядам из шелка и бархата от Версаче и Дольче Габбана, а также моделям, созданным по собственным эскизам. Часто звезду можно увидеть в одеяниях, напоминающих греческий стиль, или имеющих завышенную талию.

Для сценических образов подбираются максимально прозрачные ткани, обилие блесток, латекс. Каждый концертный номер – это произведение искусства, задача которого максимально показать талант и роскошную фигуру звезды. В повседневной жизни Дженнифер Лопес совсем не напоминает мировую знаменитость. Певица выбирает стиль casual.

Для отдыха и прогулок с детьми, актриса предпочитает одеваться в:

• джинсы
• топы, кофты, жакеты;
• меховые жилетки.

В обычной жизни звезда не любит пользоваться декоративной косметикой, собирая волосы в конский хвост или пряча их под серый берет. Настоящей страстью Джей Ло являются меховые изделия (шубы, жилетки, сумки) и обувь на высокой шпильке от Версаче, Моноло Бланик. Обязательный атрибут для семейного выхода — вместительная сумка.

Прическа Дженнифер с течением времени претерпела сильные изменения. Экспериментируя с волосами, звезда остановилась на естественных, светлых оттенках, периодически отдавая честь собственному каштановому цвету. Длительное время выбирая для себя высокие прически, локоны и конские хвосты, сейчас звезда предпочитает делать прямой пробор, формируя естественные длинные локоны.