Типы женских фигур с примерами и фото

Самые лучшие фигуры женщин в мире. Самые красивые женские фигуры в истории

Идеалы красоты постоянно меняются, их постоянно бросает из крайности в крайность, пишет trendymen.ru .

Однако в истории были такие девушки , тела которых до сих пор считают наикрасивейшими.

Бриджит Бардо

Пока Северную Америку не отпускала красота Мэрлин Монро, Бриджит завоевывала Европу. Десять лет ее считали главным секс-символом , но даже сейчас формы Бриджит сводят с ума каждого.

Софи Лорен

Единственная актриса, которая в свое время забрала все главные премии на мировых кинофестивалях. Она написала целый сборник с ее афоризмами, который хотел иметь каждый. А ее фигура до сих пор сражает наповал.

Мэрлин Монро

Девушка-икона, смерть которой потрясла всю планету. Ее красота, ум и невероятный характер заставили всех полюбить Мэрлин, поэтому до сих пор эту девушку любят и уважают.

Дита фон Тиз

В этой девушке красиво все: даже ее псевдоним, который она выбрала наобум. Дита так усердно следила за своей внешностью, что однозначно заслужила место в списке самых красивых женщин этого столетия.

Сальма Хайек

Сальма — первая актриса из Мексики, получившая “Оскар” за свою великолепную роль

На съемочных площадках Сальма всегда завоевывала внимание камер и безумно нравилась зрителю. Вуди Харрельсон как-то сказал, что когда Боги решили спустить на землю божественное существо — это точно была Сальма Хайек

Бейонсе

Королева Би собирает полные залы на своих концертах и гастролирует по всему миру. Каждый, кто однажды познакомился с ее творчеством — влюблялся раз и навсегда. Бейонсе любит выступать в откровенных нарядах — а это не может не радовать фанатов.

Дженнифер Лопес

Дженнифер одна из первых певиц из нулевых, которая достигла такого успеха. Ее песни до сих пор лидируют в мировых музыкальных чартах, а горячие клипы с сексуальным телом и безумным голосом. Дженнифер-самое прекрасное, что вы когда-либо видели.

Никки Минаж

Формы Минаж шокировали всех , но теперь она — одна из немногих девушек, чья фигура соответствует идеалам красоты. Ее альбом девять недель не давал другим звёздам пробиться на первое место, это-рекордный результат для того времени.

Скарлетт Йоханссон

Скарлетт с детства стеснялась своего тела. Она считала, что ее рост слишком маленький, а грудь-наоборот. Однако в этом году Скарлетт стала самой высокооплачиваемой актрисой. Ее красота и ум в сочетании дают отличный результат: на актрису хочется смотреть все чаще и чаще.

Ким Кардашьян

Ким прославилась благодаря скандальному ролику с ее участием. Правда фигура у Ким не самая натуральная, однако она поддерживают ее в замечательной форме. Сейчас Ким сотрудничает с целой кучей знаменитых брендов, она даже открыла свою косметическую компанию.

Женственность и сексуальность

женственная и сексуальная Мерлин

Эти два понятия могут существовать отдельно, а могут дополнять друг друга. Между ними есть крайне тонкая грань, перешагивая через которую женщина способна впасть в одну из крайностей — распущенность.

С экранов телевизоров на нас смотрят слишком сексуальные барышни, которые крайне далеки от женственности.

Вспомните образ Мерлин Монро. Она умело сочетала в себе природную привлекательность и загадочность женщины с намеком на легкую уместную сексуальность.

Сексуальность рождается в животе и, транслируясь с мир, привлекает только самцов. Женственность обитает в сердце. Она является по сути трансформированной сексуальной энергией, поднятой до уровня груди разными способами:

• через дыхание
• в результате спонтанного танца и расслабленного тела

Женственная женщина хорошо владеет методами подъема и превращения сексуальных импульсов в созидающую и чарующую сердечную энергию. Это ее умение также разнообразит ощущения во время физической близости с любимым мужчиной.

Мэрилин Монро

Фото Мэрилин Монро в купальнике

Третий номер рейтинга «Самые красивые женские фигуры в мире. ТОП-10» отдаём легендарной Мэрилин Монро. Первая красавица мира покинула нас на 37-ом году жизни. Спустя 54 года после смерти, о Монро продолжают судачить, порой даже чаще, чем при её жизни. Эта красотка отличалась остроумием и бойким характером. Такое сочетание позволяло ей покорять любое мужское общество и быть настоящей королевой. Фигура Мэрилин Монро была наилучшей интерпретацией идеалов своего времени. До сих пор к её параметрам стремятся многие молодые девушки.

Секс-символ 1950-х, Мэрилин Монро умерла от передозировки снотворным 5 августа 1962 года в Калифорнии, США.

Как достичь идеальных параметров

Для того чтобы достичь идеальных параметров, следует придерживаться определенного режима тренировок, вести исключительно здоровый образ жизни, систематически измерять обхват груди и обхват бедер.

Именно в этих частях тела больше всего накапливаются жировые отложения.

Регулярные тренировки

Чтобы быстрее добиться необходимого результата, нужно регулярно тренироваться. В интернете существует множество таблиц и методик для мужчин и женщин для улучшения своего тела и поддержания его в тонусе. Приведем основные правила, которых вы должны придерживаться во время занятий спортом:

1. Не перегружайте себя. Излишнее переутомление не даст желаемых результатов, а только навредит вашему телу.
2. Занимайтесь интенсивными тренировками не каждый день. Ежедневные плотные занятия спортом не будут давать своих плодов, так как мышечная масса нарастает во время отдыха.
3. Для увеличения объема грудной клетки самыми простыми способами являются отжимания, подтягивание на турнике.
4. Чтобы подтянуть ягодичные мышцы, больше занимайтесь бегом и приседаниями по утрам.

Знайте, что регулярные тренировки помогут вам не только набрать мышечную массу или сжечь калории, но и укрепят здоровье, иммунитет, уменьшат риск развития большинства заболеваний.

Правильное питание

Немаловажным критерием для получения идеального тела является правильное питание.

Дадим вам несколько полезных советов:

1. Питайтесь четыре раза в день, но небольшими порциями. Так вы снизите риск отложения жиров и улучшите пищеварение.
2. Не ешьте жирную и жареную пищу.
3. Употребляйте продукты, которые богаты белком. Именно он способствует более быстрому росту мышц после тренировок.
4. Для поддержания талии у женщин, больше ешьте «зеленых» и «красных» продуктов.
5. Следите за нормой калорий в день.
6. Не пейте газировку и постарайтесь употреблять минимальное количество сахара.

Тип телосложения девочки – как он определяется и о чем предупреждает?

После появления малышки на свет, мама и участковый педиатр внимательно следят за ее весом и ростом. До года это – основные показатели здоровья и нормального развития ребенка

После года, если развитие идет правильно, обычно перестают уделять весу и росту столь пристальное внимание. Однако в старшем возрасте именно рост и вес девочки несет много информации, как врачу, так и тренеру, психологу, и родителям

Именно они, а также некоторые внешние признаки позволяют определить тип телосложения девочки.

Тип телосложения, или соматотип (по Уильяму Шелдону) определяется размерами, формой, пропорциями и особенностями частей тела, а также мышечной, костной и жировой ткани

Запрограммированный генетически, тип телосложения важен не столько как определяющий внешность (хотя и это, разумеется, важно), но и для прогнозирования дальнейшего развития, здоровья девочки и женщины, степени склонности к набору веса и других, немаловажных в жизни любой девочки, девушки и женщины нюансов

Развитие телосложения запрограммировано генетически, еще до рождения ребенка. Корректировать его при помощи физических упражнений, диет и иных способов приобретения «идеальной фигуры» имеет очень ограниченное действие.

Большая часть развития телосложения заканчивается к 20-30 годам. До этого, пока идет процесс роста и формирования тела, определение затруднено. Шелдон отмечает, что соматотип легко определяется в тридцатилетнем возрасте, а в более раннем возрасте такое определение требует очень внимательного наблюдателя, хотя все признаки уже присутствуют.

Какими бывают типы женской фигуры

“Песочные часы”, “груша”, “яблоко”, “прямоугольник” (“банан”) и “перевёрнутый треугольник” – эти 5 типов женской фигуры принято выделять в современном мире.

• У женщин-“песочных часов” ярко выражена разница “грудь-талия-бёдра”, при этом объём верха приблизительно равен обхвату низа.
• У “груш” (или типа фигуры “треугольник”) бёдра значительно шире груди, при этом талия – тонкая.
• У дам типа “яблоко” (“круг”, “овал”, “ромб”, “О”) туловище полнее, чем ноги, при этом ярко выраженной талии нет, а есть крупный бюст и выпуклый животик.
• У леди с “банановым” (“прямоугольным”) вариантом телосложения обхваты талии груди и бёдер приблизительно равны.
• Девушки с конституцией “перевёрнутый треугольник” отличаются узкими бёдрами, широкими плечами и зачастую – большой грудью.

Тип фигуры перевернутый треугольник

Если у девушки широкие плечики, большая или среднего размера грудь, достаточно плоская попа, то скорее всего у нее тип фигуры перевернутый треугольник. Большинство девушек в таком случае желают уравновесить фигурку и добавить немного объема попе. При правильном подходе этого легко добиться.

Тип фигуры передвинутый треугольник.

Но стоит избегать таких вещей:

• Жакеты с массивными плечами.
• Забудьте о спущенной пройме.
• Не надевайте стандартные тельняшки с горизонтальными полосами, замените их на вещи с диагональными или вертикальными полосками.
• Откажитесь от блуз, платьев, кофт и т.д., с декоративными элементами, к примеру, рюшами, драпировкой, жабо и т.д.

Обладательницы фигуры передвинутый треугольник должны отказаться от одежды с обильными плечами.

Тогда как правильно одеться в 2021-2022 при типе фигуры треугольник? Есть несколько идей:

• Уравновесить фигуру поможет силуэт трапеция. Она практически идеально подходит для такого силуэта, ведь треугольник правильной трапеции находится внизу. Если женщина надевает платье в форме трапеции, то даже получается создать ощущение Х-силуэта.
• Комбинация блуз, кофт, футболок и т.д., где отсутствуют декоративные элементы, и юбки с высокой талией, расклешенные к низу. Если постараться, и подобрать достойную, облегающую кофточку, и надеть юбку с высокой талией, то получится создать эффект песочных часов.
• Темный верх, светлый низ. Темные оттенки, особенно черный цвет, визуально уменьшают. Светлые тона увеличивают. Такая комбинация идеальная для фигуры перевернутый треугольник.

Известная обладательница фигуры передвинутый треугольник Анджелина Джоли.

Если следовать советам и подбирать одежду правильно, то у каждой женщины получится создать желаемый образ и впечатление.

Типы мужских фигур

Зачем вообще нужно знать свой тип фигуры? Разве это повлияет на необходимость меньше есть и больше двигаться? Нет, не повлияет, однако, зная исходную типовую фигуры мужчины, легче идти к типу идеальному.

Тип «треугольник» отличается широкими плечами и узкими бедрами. Это идеальная типовая фигура мужчины, поскольку из него вылепить тело мечты гораздо проще, чем остальным. Случается, что мужчинам с фигурой такого типа даже не нужно ходить дополнительно в спортзал: здоровое питание, занятия активными видами спорта или предпочтение энергичного образа жизни способны превратить фигуру такого юноши в предел совершенства;

«Прямоугольник». Типовая фигура мужчины — прямоугольника – это высокий рост, пропорциональное тело, равномерное распределение жировых отложений. Это наиболее распространенный вид фигур мужчин. Количество жира и вес могут быть абсолютно разными, главное – объемы плеч, талии и бедер приблизительно равны. Этот тип фигуры так же весьма привлекателен, его обладателям рекомендуется не переусердствовать с бодибилдингом, поскольку высока вероятность красивые пропорции преобразить в фигуру Терминатора за счет эффекта перекачанности

Подтянутый силуэт и умеренный рельеф выглядят куда более привлекательно
Рекомендуется распределить нагрузки таким образом, чтобы равное внимание уделялось всем зонам

Очень важно соблюдать правила питания и не набирать вес;
«Трапеция»
Эта фигура, как и в математике, является частным случаем прямоугольника, отчего мужчинам-трапециям легче отнести себя к более атлетичному прямоугольнику, чем признаться в своей трапецевидности. Фигура мужчин такого типа представляет собой прямоугольник с плавными переходами и округлостями. Специалисты утверждают, что родиться с такой фигурой невозможно, мягкие черты можно приобрести только в течение жизни за счет неправильного образа жизни, проще говоря, при наборе веса

Таких мужчин всегда отличает наличие плотной шеи, упитанных ног и рук. Только при помощи регулярных занятий спортом или в спортзале, а также после радикального изменения образа жизни и питания можно вернуть природные формы и вновь стать мужчиной с фигурой типа прямоугольник или треугольник

Специалисты утверждают, что родиться с такой фигурой невозможно, мягкие черты можно приобрести только в течение жизни за счет неправильного образа жизни, проще говоря, при наборе веса. Таких мужчин всегда отличает наличие плотной шеи, упитанных ног и рук. Только при помощи регулярных занятий спортом или в спортзале, а также после радикального изменения образа жизни и питания можно вернуть природные формы и вновь стать мужчиной с фигурой типа прямоугольник или треугольник.

Типы телосложения

Профессор Черноруцкий подразделял 3 вида конституции тела, на которые опираются современные диетологи:

• астенический;
• нормостенический;
• гиперстенический.

Разбивка производится на основании форм и пропорций тела, обусловленных генетическими факторами. Различия становятся заметны в возрасте 7-8 лет. По достижению 11-12 лет склонность к одному из трех типов закрепляется окончательно. При этом учитывается поправка на индивидуальные особенности.

Способ определения – кисть левой руки берется правой рукой в захват:

• Если большим пальцем удается частично накрыть указательный палец, то у человека наблюдается астеническое телосложение.
• При нормостеническом типе кончики пальцев лишь соприкоснутся друг с другом.
• Если они не достают друг друга, то это гиперстенический тип.

Другой метод определения – обхват кисти измеряется по своей длине:

• В первом случае она составит не более 15 см.
• Во втором – от 15 см до 17 см.
• В третьем – более 17 см.

Астенический

Характеризуется худощавым строением, вытянутым вверх телом. Грудная клетка и плечи – узкие. Женщина отличается среди сверстниц ростом выше среднего. При этом слабо развита мускулатура, а жировые ткани плохо формируются. Нормальный вес при росте 180 см у девушки с астеническим телосложением будет ниже показателей «нормы» ИМТ из таблицы, приведенной выше.

Внешне угловатая и вытянутая фигура компенсируется тем, что забота о талии не отнимает много внимания, а кубики на животе становятся видны даже от легких упражнений для пресса. Недостатком является тот факт, что набрать недостающий вес очень проблематично – как за счет увеличения подкожного жира, так и с помощью наращивания мышечной массы.

Нормостенический

Самый распространенный тип. Обладательницы имеют средние пропорции размера тела в длину и ширину. Тело отзывчиво к образу жизни, рациону питания, тренировкам. Набор веса или избавление от лишних килограммов достигается одинаковыми затратами усилий. Нормальный вес при росте 165 см у девушки будет в границах средних значений таблицы ИМТ.

Гиперстенический

Самые большие пропорции поперечных размеров тела по отношению к продольным. Широкая грудная клетка, таз, зачастую рост ниже среднего. Нормальный вес при росте 150 см у девушки будет несколько выходить за пределы нормы индекса массы тела. Причиной служит не только повышенная плотность строения кости, но и предрасположенность организма к большому количеству мышечной и жировой тканей.

Интересно! Обладательницы такого телосложения на Руси были предпочтительнее остальных для создания семьи. Они считались наиболее подходящими для рождения большого количества наследников, а также для жизни в сельских условиях. Все три типа предусматривают промежуточные варианты и наличие индивидуальных особенностей.

Канонические пропорции тела

Идеальные пропорций тела в Древней Греции

Идеалом женской красоты в Древней Греции считалась Венера Милосская, а мужской – Аполлон Бельведерский.
Древнегреческие статуи, изображающие этих и других богов, создавались скульпторами с учетом идеальных пропорций тела. Эти пропорции скульпторами тщательно определялись и соблюдались.

Древнегреческие стандарты:
1. Голова должна составлять 1/7 часть от роста,
2. Ноги – 1/6 часть,
3. Запястье – 1/10 часть от роста человека.
4. Центром тела человека, находящегося в круге, в пропорциональном соотношении должен быть пупок.

Пропорции и размеры Венеры Милосской:
рост – 164 см.
объем груди– 86 см,
объем талии – 69 см,
объем бедер – 93 см.

И сейчас многие считают такие пропорции женского тела идеальными

Пропорции и размеры скульптуры Копьеносец (скульптор Поликлет).
рост -178 см
части тела в обхвате:
голень – 42 см
бицепс – 38 см
ягодицы — 108 см
грудь – 119 см
бедро – 60 см
предплечье – 33 см
запястье – 19 см
талия – 93 см

Формы идеальной фигуры женщины

Идеальная фигура свойственна для мезоморфов. Это представительницы спортивного телосложения, и с идеальной фигурой. Чаще всего они относятся к типу фигуры песочные часы. Средние плечи, при этом ярко выраженная грудь среднего размера и упругие ягодицы, с тонкой талией.

Формы идеальной фигуры женщины:

• Именно такие девушки чаще всего встречаются на соревнованиях по фитнесу. Всего за полгода им удается приобрести очень красивые очертания фигуры и спортивное телосложение.
• Чего в практически невозможно сделать девушкам с астеническим телосложением, которые достаточно худощавые, с небольшим количеством мышечной и жировой ткани. 
• Сейчас многие врачи, диетологи, фитнес-тренеры, пытаются изобрести формулу идеальной фигуры, которая будет соответствовать совершенным параметрам.
• Для вычисления идеального веса применяют индекс массы тела, который говорит о том, находится ли масса в пределах нормы или нет. 

Самые красивые фигуры девушек

Большинство мужчин красивой называют фигуру с выпуклостями. Психологи нашли этому объяснение в том, что так мужчины подсознательно выбирают себе партнершу с крепким здоровьем и способностью к воспроизведению потомства. Поэтому не удивительно, что наиболее привлекательной считается фигура «песочные часы».

В след за «песочными часами» идут миниатюрные девушки невысокого роста. Мужчин они привлекают своей утонченностью и трогательностью. Их на подсознательном уровне хочется оберегать.

А вот всем известные параметры 90-60-90 оказались только на 3 месте среди мужских предпочтений. Конечно, такая фигура является гармоничной. У таких девушек стройная фигура, слегка выдающиеся бедра и средняя грудь.

Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения

Идеальная фигура девушки (фото не даст полного представления о пропорциях, так как у каждого типа фигуры свои параметры) определяется по базовым показателям (объем талии, бедер и груди). Не обязательно смотреться в зеркало, достаточно знать свои размеры, которые приведены ниже в таблице.

Таблица предельных норм для худых, средних и полных девушек:

Типы телосложения	Грудная клетка (см)	Объем груди (см)	Талия (см)	Бедра (см)
Эктоморф	81 — 85	88 — 90	59 — 63	85 — 90
Мезоморф	85 — 90	92 — 96	61 – 64	87 — 92
Эндоморф	90 — 93	95 — 100	68 — 80	99 — 105

Именно этих параметров и должна придерживаться девушка по типу телосложения. Не стоит девушке среднего типа сравнивать себя с худышкой, так как у всех разное строение костей. Если лишний жир и удастся согнать, то кости не уменьшить.

«Яблоко» — прелесть рубенсовских диспропорций

Если оценивать все типы фигур по фото по степени пропорциональности, то силуэт «яблоко» окажется, пожалуй, самым дисгармоничным. Однако эта точка зрения справедлива с позиций современных оценок. На заре развития человечества именно этот вид конституции женского тела считался венцом творения.

Образец приоритетов в ранние периоды цивилизации — «палеолитические Венеры»

Справедливость такого суждения подтверждают «палеолитические Венеры» – небольшие статуэтки, воплотившие красавиц первобытного общества. На пике популярности были дамы с типом фигуры «яблоко» и в эпоху Возрождения. Именно их воплощал на своих полотнах знаменитый фламандец Питер Пауль Рубенс.

Рубенсовские красавицы с фигурой «яблоко» – отражение представлений о красоте в эпоху Возрождения

И хотя рубенсовские формы сегодня не в чести, расстраиваться их обладательницам абсолютно нечего. Достаточно подчеркнуть выигрышные бюст и ноги, скорректировав живот и талию. Поддерживать себя в тонусе поможет тренажерный зал, а визуально замаскировать недостатки силуэта – правильный подбор одежды по типу фигуры.

«Яблочным» силуэтам необходимо драпировать «неудачные» живот и талию

О-силуэт и основные особенности «яблока»

Женщины, у которых бедра и плечи имеют почти одинаковую ширину, силуэт по всей длине отличается плавными изгибами, а также есть явная предрасположенность к полноте – это стопроцентные «яблоки». Они должны при этом обладать худыми бедрами и ягодицами, имея в активе очень стройные ноги. При изучении фото типа фигуры «яблоко», легко определить, что наиболее акцентной и заметной у них является средняя часть туловища.

Наиболее проблемная в «яблочном» типе часть туловища с успехом скрывается подходящей по фасону одеждой

Округлый абрис тела делает эту разновидность телосложения похожей на овал или букву «О». Называют его также «ромбом» и «кругом». Кроме стройных ног, к несомненным достоинствам леди с типом фигуры «яблоко» относятся женственные покатые плечи и пышный бюст.

Женщины с фигурой типа «овал» должны акцентировать покатые плечи и роскошный бюст

Несмотря на кажущуюся проблемность такого телосложения, выглядеть эффектно и стильно можно всегда. В этом случае общий недостаток – слабо выраженная талия и выступающий живот. Искусная драпировка поможет нивелировать эти минусы.

Один из главных недостатков силуэта «яблоко» — выступающий живот легко задрапировать складками или надеть утягивающее белье

Как «яблокам» создавать идеальные образы

Будет ли стильным выбранный леди аутфит, во многом зависит от того, знает ли она, как подобрать одежду по типу фигуры женщины. Основное назначение предметов гардероба таких дам – продемонстрировать стройные ноги и красивую грудь

Важно также зрительно удлинить силуэт, создав талию и спрятав животик

С помощью предметов туалета леди с Т-силуэтом стоит демонстрировать стройные ноги, визуально создавать талию

Если определение типа фигуры произведено правильно, с этими задачами прекрасно справятся:

• платья – бочонок, с завышенной талией, с драпировкой;
• классические брюки;
• юбки – тюльпан, А-силуэта.

Стильно выглядят дамы в однобортных пиджаках и кардиганах. В модных журналах представлены на фото фасоны и как одеваться по типу фигуры «яблоко».

Прямые классические брюки и длинные пиджаки с поясом выделяют талию и скрывают дисгармонию с нижней частью тела типа «яблоко»

Леди с «яблочной» конституцией будут выглядеть гармонично, если уберут из гардероба узкие брюки, юбки и облегающую одежду. Не стоит выбирать наряды с крупными принтами. Неприемлемы джинсы с посадкой на бедрах, вещи в бельевом стиле.

Широкие юбки, отрезная талия, демонстрация красивых плеч – грамотный выбор леди с типом фигуры «яблоко»

«Яблочные» селебрити – знакомые все лица

Образец привлекательности и стиля – голливудские звезды и популярные певицы. Они смотрятся эффектно и стильно. Имея столь проблемный тип фигуры «яблоко», как одеваться они знают наверняка. Наблюдая за ними на сцене или пафосных мероприятиях, вряд ли можно подумать, что у них есть комплексы из-за телосложения.

Среди знаменитостей достаточно женщин, имеющих фигуру «яблоко»

Яркая представительница «яблочного» силуэта – Бритни Спирс, которая добивается стройности тела бесконечными тренировками. Сделать его еще эффектней ей удается, придерживаясь рекомендаций стилистов, что носить женщинам с типом фигуры «яблоко». К этой же категории знаменитостей относятся Алла Пугачева, Риз Уизерспун, Мэрайя Кэри, Вупи Голдберг, Келли Осборн.

Практически все звездные «яблоки» периодически борются с полнотой. Однако формы, далекие от эталонных параметров современности, их не смущают. Их стилисты всегда выбирают для них подходящую их силуэту одежду.