Типы женских фигур. способы коррекции

Фигура Песочные часы

Считается, что это самый привлекательный и сбалансированный тип женского тела. Характерными чертами этого вида являются:

• соответствие плечевого размаха ширине таза;
• стройная талия;
• грудь небольшого размера;
• круглые, немного выделяющиеся ягодицы;
• худые ноги;
• разница между грудью, талией и ягодицами в 30 см.

«Это те самые нереальные 90-60-90!» — посетуете вы. Да, но не только: параметры в 110-80-110 тоже отвечают этим требованиям. Главным плюсом такой фигуры является то, что жир, в случае набора веса, неизменно распределяется по фигуре, не затрагивая подаренные природой плавные линии.

Женщине с фигурой песочные часы подойдет любая одежда, потому как такие аппетитные формы испортить достаточно трудно.

Одними из ярких представительниц этого типа фигуры являются Моника Белуччи, Скарлетт Йоханссон и Холли Берри.

Как выглядит идеальная женская фигура

В глазах мужчин всегда остается привлекательной соотношение пропорций по схеме песочных часов – широкие бедра, узкая талия, пышная грудь. Это телосложение считается утонченным и женственным. Именно женственность важна для привлекательности в глазах сильного пола, ведь большинство мужчин говорит об отсутствии интереса к мужеподобному телу у девушек.

Характерное соотношение на подсознательном уровне говорит о плодовитости девушки и крепком здоровье. Не менее значимой остается стройность и ухоженность тела – даже близкое к совершенству телосложение по типу песочных часов потеряет изящность, если девушка склонна к ожирению. Не стоит переусердствовать с физическими нагрузками и диетами – слишком истощенные девушки или слишком мускулистые перестают ассоциироваться с воплощением женственности.

Легендарная формула 90-60-60 описывается классические песочные часы и считается идеалом уже много поколений. Женщина с такими параметрами выглядит стройной, имеет грудь среднего размера и привлекательные ягодицы. Параметры могут отклоняться и увеличиваться, ведь главное – это сохранить соотношение, когда талия составляет около 70% обхвата груди или ягодиц.

Существуют и другие варианты сложения силуэта. Девушки могут иметь прямой силуэт – прямоугольный, увеличенные бедра – грушевидный, либо широкие плечи – треугольный тип. Только песочные часы признаются в роли совершенства типа силуэта. Не стоит расстраиваться девушкам с другими типами телосложения – уход за телом и стройность помогут приблизиться к идеалу.

Относительно роста не выдвигаются строгие требования. В модельном бизнесе часто предпочитают высоких красавиц, тогда как обычные мужчины любят миниатюрных дам. Оптимальным будет рост в среднем диапазоне, без излишней высоты или невысокого роста.

Часто мужчины смотрят на ноги девушек. Идеальное женское тело предусматривает большую длину ног. Эта пропорция говорит сильному полу об утонченности и женственности, ассоциируется со сексуальностью и молодостью. Изящные ровные ноги способны стать признаком совершенства.

Внимание парней также направляется на женскую грудь. Идеалом принято считать 2-3 размер бюста

Девушки с меньшим размером представляются близкими к совершенству, если следят за фигурой и стройностью.

Какое телосложение считается самым красивым

Споры о том, какая конституция тела сама выигрышная и стильная, не утихают на протяжении десятков лет. Однако однозначного ответа на вопрос, какой тип фигуры самый красивый, не существует. У всех есть свои сильные и слабые стороны в большей или меньшей степени.

В этом случае стоит вести речь лишь о том, как правильно подчеркнуть достоинства. Или о том, умеет ли леди скрывать свои недостатки. В этом ей на помощь всегда придут разъяснения стилистов по типам женских фигур с примерами подходящих нарядов. Красота – категория субъективная. В разные времена ее характеристики изменялись. А все виды женских силуэтов, правильно подчеркнутые, выглядят красивыми и впечатляющими.

Самые красивые звездные фигуры

Девушки с красивой фигурой, фото которых большое количество в интернете, выглядят сексуально. Современные женщины пытаются равняться на многих знаменитостей, подражая им не только в плане внешности и гардероба, но и пытаясь следовать таким же диетам и физическим нагрузкам.

Среди наиболее привлекательных фигур в зарубежном шоу-бизнесе можно выделить такие имена:

Дженнифер Лопес. Ее фигура относится к типу перевернутый треугольник или «груша» и отличается женственными формами. Дженнифер обладает широкими привлекательными бедрами и тонкой талией.
Бьйонсе. Тип фигуры певицы – песочные часы. Бьйонсе имеет красивую грудь и широкие бедра, и, при этом, она может похвастаться узкой талией.
Андриана Лима. У модели прямоугольный тип фигуры, где отсутствует выраженный контур талии

Но, несмотря на это, ее фигура привлекает внимание.
Николь Шерзингер. Фигура Николь отличается красивой грудью, стройной талией и упругими ягодицами

Она практически приближена к мировым стандартам красоты, а именно: 89-60-93.
Джессика Альба. Джессика Альба также обладает прямоугольным типом. У нее нет ярко выраженной талии. Однако это не портит образ, а наоборот привлекает взгляды. Акценты расставлены на длинные стройные ноги и красивую грудь.

Из российских знаменитостей можно отметить:

1. Мария Горбань. Мария является обладательницей стройного и подтянутого тела. Взгляды привлекает узкая талия и шикарная грудь.
2. Екатерина Климова. Несмотря на то, что Екатерина многодетная мать, она всегда остается желанной для многих мужчин. Фигура актрисы идеальная. Ее параметры практически приближены к мировым канонам красоты и составляют: 87-60-90.
3. Светлана Ходченкова. Длинноногая красавица Светлана Ходченкова всегда приковывает к себе взгляды. Несмотря на рост, ее фигура кажется хрупкой.
4. Полина Максимова. Полина обладает яркой внешностью и привлекательной фигурой. У нее есть все: и узкая талия, и аппетитные формы, и длинные красивые ноги.
5. Марина Александрова. Актриса с небольшим ростом имеет хрупкое и женственное тело.

Не всегда фигура женщины — это только наследственный фактор. Многие делают большую работу, чтобы выглядеть привлекательно и сексуально. Правильное питание, ежедневные тренировки – все это является залогом успеха к красивым и женственным формам.

Пропорции тела для достижения идеала

Иногда люди со стройной или объемной фигурой одинаково пользуются большим успехом среди противоположного пола. Залогом такой успешности оказывается выгодное соотношение размера частей тела. Симметричность и правильная естественная форма силуэта считается модной, поэтому в фигуре идеала отсутствуют весомые недостатки, и исключается пластическая хирургия.

Признаки правильных пропорций в мужском и женском теле различаются. Основываясь на опросах и мнениях популярных изданий, формируется перечень атрибутов фигуры совершенства для каждого пола. Даже один короткий взгляд позволяет оценить человека внешне, и здесь пропорции стают решающим фактором для первого впечатления.

Подходящая одежда для каждого типа

После того, как вы определили свой тип фигуры, важно грамотно использовать эти знания на практике. Сейчас мы подробно рассмотрим, какая одежда подходит каждому из типов, и что следует избегать в своем гардеробе

Треугольник

Платья и юбки

Избегайте пышные юбки и платья. Если платье пышное, то оно должно быть такое целиком – от верхней части до подола. В противном случае, вы визуально увеличите бедра в несколько раз. Для треугольника подходят платья и юбки в обтяжку из плотной ткани, а также юбки А-силуэта и платья до середины колена с акцентом на талии.

Верхняя одежда

Можно экспериментировать с верхом, выбирая объемные куртки и пуховики.

Избегайте брюки-галифе, если и делать выбор в пользу пышного низа, то лучше подобрать брюки-клеш. Идеальный вариант – классические зауженные джинсы и брюки прямого кроя.

Топы

Чтобы гармонизировать широкие бедра, делайте выбор в пользу пышных плечистых блузок. Идеально подойдут V-образные вырезы. Старайтесь избегать сочетание облегающего верха и пышного низа – это огромная ошибка, делающая фигуру непропорциональной.

Песочные часы

Платья и юбки

Можно выбрать облегающий и пышный фасон любого кроя. Главное, соблюдать гармонию верха и низа, не перегружая одну из частей броскими деталями.

Верхняя одежда

Тренчи и верхняя одежда с запахом – идеально подойдут для того, чтобы подчеркнуть фигуру.

Главное помнить правило – низ должен уравниваться с верхом. Если вы делаете выбор в пользу галифе и широких брюк, то верх тоже должен быть выделен.

Топы

Подойдут топы с любым вырезом и любой формы.

Перевернутый треугольник

Платья и юбки

Избегайте обтягивающие модели. Как вариант, можно выбрать облегающий верх платья и пышный подол. В таком случае сочетание можно считать удачным. Юбки желательно выбирать клеш.

Верхняя одежда

Избегайте плечистый верх, желательно выбрать модели с запахом.

Брюки-галифе и любой акцент на бедрах – лучший способ гармонизировать плечи. Выбирайте брюки-клеш и следите за гармонией.

Топы

Избегайте ювелирный и вырез-упряжку, они сделают плечи визуально шире и более угловатыми.

Прямоугольник

Платья и юбки

Забудьте про юбки-трапеции и другие четкие фасоны. Платья и юбки обязательно должны быть летящими без четких очертаний и акцентов.

Избегайте прямой строгий крой. Желательно выбирать брюки-клеш, бананы и классические зауженные к низу джинсы, чтобы сделать фигуру более плавной и женственной.

Верхняя одежда

Делайте выбор в пользу женственных силуэтов. Хорошо будет смотреться верхняя одежда с запахом.

Топы

Делайте выбор в пользу круглого выреза и старайтесь избегать ювелирный вырез. Ваша задача – сделать фигуру более мягкой и женственной, а четкий фасон и акценты могут создать эффект угловатости.

Платья и юбки

Делайте выбор в пользу платьев с заниженной и свободной линией талии, также хорошо будут смотреться платья с запахом и прямые. Старайтесь не выбирать слишком объемный подол. Юбки подойдут любые, главное, следить за их объемом.

Верхняя одежда

Избегайте пышных дутых курток, они сделают яблочную фигуру еще круглее, что в результате будет смотреться комично: большой круглый верх и худенькие ножки.

Топы

V-образный и ассиметричный вырезы сделают мягкие переходы более резкими. Не пугайтесь пробовать новое, главное, избегать объемные кофты, которые сделают фигуру более круглой.

Тип фигуры ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ

 Внешнее впечатление: Кости средние; ширина плеч примерно равна ширине бедер; узкая талия; полная грудь.

Как полнеет: жировые отложения образуются на ягодицах и бедрах; средняя скорость обмена веществ (полнеешь только, если начинаешь слишком много есть).

Характер: Женщины этой группы более уравновешенны, хотя в них преобладает энергия Инь, а не Ян; такая женщина может располагаться и по одну, и по другую сторону разделительной черты. Она тоже ставит личные отношения в центр своей жизненной ориентации, однако они уже не играют той доминирующей роли, как для Груши. Женщина-Песочные Часы может приглушить естественные чувства ради карьеры, однако никогда не забывает об эмоциональной жизни, стремлении к партнерству, созданию семьи. При наличии у нее желания как сделать карьеру, так и создать семью она находит выход из положения, предав одно или другое забвению. Отличаясь практицизмом, она лучше всех приспособлена к тому, чтобы успешно распорядиться своей жизнью и обрести то и другое.

 Более сосредоточенные на внешних проявлениях жизни, нежели Груши, менее защищенные от постороннего влияния, чем Прямоугольники и Треугольники, Песочные Часы оказываются непревзойденными в ситуациях, когда находят применение как их таланты, так и развитые инстинкты. Они отлично вписываются в коллектив: чуткость по отношению к другим делает из них прекрасных сотрудников. Они лишены безжалостной целеустремленности, но могут становиться яростными трудоголиками в ситуациях, когда иные аспекты жизни не приносят им удовлетворения и устойчивость существования под угрозой.

Песочные Часы могут быть полны решимости шагать собственным путем, однако в отличие от натур с энергией Ян делают это не столь эффективно и напрямик. Песочным Часам не так легко противостоять людям и ситуациям, как Прямоугольникам, поэтому при трудностях они могут уйти в себя, в свои чувства, что совершенно непонятно прямолинейному Прямоугольнику. Песочным Часам рекомендуется держать в равновесии эмоциональный и рациональный аспекты, а не пренебрегать одним ради другого.

Заведя семью, Песочные Часы вряд ли пожертвуют ею ради работы, а если так произойдет, то будут обречены на страдания. Дело в том, что натурам Инь ближе приоритет эмоциональной сферы: только так они могут обрести счастье и многого добиться

Если Песочным Часам не о ком заботиться дома, она окружит вниманием друзей и сослуживцев. Она непревзойденная умелица по части оценки сильных сторон других людей и помощи им в лучшем самовыражении

В натурах Инь куда меньше сосредоточенности на себе, чем в Ян, им лучше удается радоваться славе других, испытывать радость из-за чужих успехов. Собственное эго хуже защищает их от внешнего мира.

Когда женщина-Песочные Часы добивается в своей профессии высот, то она куда заметнее, чем женщины Ян, преображает рабочее место. Ей свойственно заботиться о других. Возможно, ей недостает динамичности и предприимчивости при оценке степени риска (здесь ей нужна помощь натуры Ян, женщины или мужчины). Так, Анита Роддик, основательница и глава косметической фирмы «Body shop», будучи Песочными Часами, попыталась сохранить в своей разветвленной организации семейный дух. Теперь бизнесом заправляет ее муж, ярко выраженный Ян, благодаря чему система остается конкурентоспособной. В крупной организации трудно сохранить по-настоящему интимный настрой, но сказанное тем не менее дает представление о том, какими желали бы видеть свои компании многие руководительницы-Песочные Часы.

Дети и семья приносят ей массу удовольствия, и она идеально сочетает заботу о них со службой, работая хотя бы неполный день, пока дети не подрастут. За это они расплачиваются сильным утомлением. Песочные Часы не будут счастливы, доверив другим людям воспитание своих детей. Но в то же время женщина вовсе не готова отказаться от всех устремлений за пределами семьи.

Для Песочных Часов, как и для Груш, секс – важный способ проявления чувств. Она не склонна отделять его от любви, а, скорее, считает проявлением привязанности. Она способна вступить в половую связь, полагая, что не влюблена, но быстро привязывается к партнеру и обнаруживает, что уже любит.

Какая самая идеальная фигура женщины?

Определенное время соответствует конкретному идеалу. Так, в девяностых годах, идеальной считалась девушка худощавого телосложения, которая относится к эктоморфу. Особь очень худая, с ярко выраженными плечами, маленькой грудью и не выраженными ягодицами.

Какая самая идеальная фигура женщины:

• В эпоху Возрождения, наоборот, были популярными сочные женщины, со складками на животе.
• Подтверждением тому, что идеалы в каждое время свои, является фигура Венеры Милосской. По нынешним меркам она не совсем идеальная, так как считается полноватой.
• Однако скульпторы все время берут для своих работ идеальное сечение. Это коэффициент отношения объема бедер к талии.
• Он должен составлять примерно 1,63 единиц. То есть бедра должны быть больше талии в 1,6 раз.

Формы

Прямоугольник («колонна»)

Женщины с фигурой «прямоугольник», как правило, высокие и стройные. У них длинные руки и ноги. Силуэт почти без изгибов.

Плюсы:

• Одежда на такой фигуре сидит лучше всего
• Трудно набрать лишний вес

Минусы:

Совсем небольшая грудь

Гардероб

Главная задача при подборе гардероба для фигуры «прямоугольник» — подчеркнуть красивые руки и ноги и скрыть угловатость.

Подходит:

• Узкие облегающие джинсы с низкой посадкой
• Брюки прямого кроя
• Глубокие V-образные вырезы
• Юбки и платья трапеции
• Топы с тонкими лямками

Не подходит:

• Сильно приталенная одежда
• Короткие топы
• Мешковатая одежда
• Юбка-карандаш
• Легинсы
• Топы и майки с вырезом под горло

Тренировки.

Легче всего даются кардиоупражнения. Трудно выполняются упражнения с тяжестями, т.к. мышцы слабоваты.

Что делать:

• Езда на велосипеде отлично подкачает ягодицы и бёдра, что подчеркнёт талию
• Выпады с поднятием от плеч гантелей весом в 2 кг – это поможет подкачать одновременно плечи и попу
• Пилатес
• Кручение обруча

Чего не делать:

Избыток аэробики, т.к. нет избыточного жира, который нужно сжигать.

Идеальный вес для женщины таблица с учётом роста и возраста

Не существует на Земле такой девушки, которую бы на 100% устраивал бы её вес, зачастую у них всегда лишних 3-4 килограмма. Многие исследователи давно вывели правильную формулу идеального веса. Необходимо считать общую массу, которая не навредит здоровью.

Как вычислить правильно вес:

1. Распространенный метод: Вес = рост — 110 см. Этот результат эффективный леди от 40 до 50 лет. Для барышень от 20 до 30, требуется отнимать 10%;
2. Эту на первый взгляд сложную форму придумали ученые из Америки. Вам надо от своего роста отнять 150 и затем приумножить на 0,75, то, что получилось надо добавить 50;

Соотношения, груди, бедра и талии
.

После длительный исследований лучшие ученые пришли к консенсусу, что лишний вес в районе талии, несет неприятный дискомфорт и женщины подвергаются опасным заболеваниям. В случаи большой прослойки это серьезность получить .

Ну, а теперь интересное — для мужчин самой привлекательной частью тела является грудь, хотя если опросить нынешнее поколение, то пышные ягодицы. Показатели пропорций:

• идеальные пропорции от 60 до 63 см на талии, а бедра должны превышать показатели 25-30 см. Для астенического типа девушек;
• для нормостенических строений, то талия от 69 до 75 см, а бедра на 25-30 больше. Грудь должна быть в обхвате на 1/2 крупнее роста до 5 см;
• гиперстенический тип фигуры считает идеальным грудь при соотношении 1/2 больше роста на 10 см. Талия от 70- до 75.

Идеальная женская фигура по мнению мужчин

А теперь самое любопытное, что нравится самим мужчинам. По последним социологическим опросам, мужики отдают предпочтение телосложению, которая похожа на песочные часики. Такой тип фигуры подсознательно дает возможность девушки иметь здоровое потомство. Мужчины выбирают это инстинктивно. Если нет формы песочных часиков, тогда сильная стать выбирает барышень с длинными ногами.

Независимо от вашего веса или роста всегда на первом месте фигура с аппетитными и сочными формами и их могут сделать или , именно это привлекает всех мужчин на Земле.

Матушка природа наградила женщин совершенно разными фигурами. В нынешнем мире можно встретить стройных, пухленьких, худеньких, сутуловатых, высоких и низких девушек. И что в итоге? Вы думаете, что идеальная фигура для девушки – это параметры 90-60-90 в комплексе с длинными ногами? Это глубокое заблуждение!

Для каждого мужчины есть свой идеал, кто-то любит пухленьких, кто-то наоборот – худощавых, кому-то нравятся высокие, а кому-то низенькие особи. Как говорится «На вкус и цвет товарищей нет»! Эта поговорка здесь как раз кстати. Но как бы то ни было, есть определенные параметры женского тела, которые и приближают его к некоему идеалу.

Так какой же фигурой должна обладать девушка, чтобы все окружающие ее мужчины восхищались ею? Давайте же вместе с вами и разберемся в этом весьма важном вопросе. Когда речь заходи об идеальной фигуре, то у нас в голове сразу всплывают цифры «90-60-90»

Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой. Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все

Когда речь заходи об идеальной фигуре, то у нас в голове сразу всплывают цифры «90-60-90». Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой. Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все.

Большая ошибка в том, что многие акцентируют внимание на отдельных частях тела. К примеру, мужчина говорит: «Меня привлекают девушки с большим размером груди
», но ведь это не значит, что он в восторге от 100 кг особи с громадным бюстом

Или вот еще: «Нравятся длинноногие девушки
», но не факт, что он будет встречаться с волейболисткой или баскетболисткой.

Итак, существует несколько основных типов женской фигуры

Каждый, из которых имеет свои параметры, которые заслуживают внимание многих мужчин. Однако есть и свои негативные стороны, на которые необходимо обратить внимание

Попытаемся выяснить, как выглядит идеальная фигура, и какому типажу относитесь именно вы.

Ньюансы фигуры

• Высокие/ покатые плечи
• Наличие животика
• Форма и высота груди
• Ягодицы (форма, посадка, выступающие или плоские)
• Ноги (полнота, форма, длина)
• Полнота рук
• Короткая/ длинная шея
• Возрастные изменения…

Все ньюансы влияют на общее восприятия фигуры (при любом типе и силуэте). Так же и на чувство уверенности в себе.

По каждой характеристике есть свои рекомендации. С ними мы поработаем чуть позже. А есть и готовая услуга — разработка уникальной Книги стиля конкретно с вашими параметрами.

Основа гармонии — это ясное и правдивое понимание своего «Я». Здесь не о том как стать лучшей из окружающих, а как стать единственной и неповторимой. Быть естественной, красивой, радоваться своему отражению в зеркале и радовать окружающих.

Типы мужских фигур с примерами

Итак, вы сделали необходимые замеры и получили результат. Физиологи насчитывают всего шесть типов мужских фигур по форме букв латинского алфавита: A, I, O, V, X и T. Рассмотрим каждый из них с примерами

Тип А

У обладателей A-образной фигуры плечи сильно уже бедер. Конечно, это далеко от классической V, к которой стремятся все мужчины, но зато у вас самое здоровое распределение жира в организме, а значит меньше шансов на ранние проблемы с сердцем и сосудами. Считайте, что вам повезло.

Упражнения на укрепление ССЗ помогут сжечь ещё больше жира. Кроме того, следует сконцентрироваться на проработке верха тела. Решающее значение имеют прокачка грудных, широчайших мышц, плеч, а также рук.

Тип Х

При X-образной фигуре плечи и бедра мужчины относительно одинакового размера, талия не слишком широкая. Тем не менее, самой широкой частью тела часто являются бедра, если смотреть в анфас.

Если это ваш тип, то вам идеально подойдут силовые тренировки, поскольку такая конституция позволяет отлично набирать мышечную массу. Убедитесь, что в вашем тренировочном плане достаточно нагрузок на бедра, икры и ягодицы. Сосредоточьтесь также на руках и плечах.

С питанием нужно быть аккуратнее, поскольку при X-образной фигуре легко откладывается жир. Поменьше быстрых углеводов и сахара.

Тип V

Он же тип «Перевернутого треугольника», при котором мужчина имеет значительно более узкие бедра в сравнении с плечами. Талия может быть такой же по ширине, как бедра, или чуть уже, но определяющим является пропорция бедер и плеч.

Обладатели такой фигуры везунчики. Сухая масса набирается хорошо, жир запасается плохо. Хотя при сидячем образе жизни и питании чем попало, даже с такой фигурой вы не избежите ожирения. Классический тип фигуры Супермена, к которой стремятся все парни в тренажерном зале. Только не пропускайте день ног! Худосочные куриные ножки плохо смотрятся на фоне широкой спины.

Тип О

У человека с таким типом фигуры большая часть жира запасается в брюшной (абдоминальной) области. У него, как правило, широкая талия и при плохой диете легко появляется пивной живот.

Надо отметить, что такой тип фигуры наиболее опасен для мужчин, хотя висцеральный жир до поры до времени не причиняет беспокойств. Хорошая новость в том, что его легко пережечь диетами и интервальными тренировками. Не забывайте также регулярно бегать.

Тип I (Тип H при лишнем весе)

Худое телосложение, при котором плечи, бедра и талия примерно одинаковы по размеру. Обладатели такой фигуры часто комплексуют, но взгляните на Дэвида Бекхэма – он от этого не страдает и до сих пор в отличной форме.

У людей с I-образной фигурой почти не откладывается жир (чем бы они ни питались), но и мышечная масса прирастает с трудом.

Обладая такой фигурой, вы отлично приспособлены к выполнению кардио, поэтому будете оставаться стройным и подтянутым. Без физических нагрузок обладатели такой фигуры представляют собой типичный skinny fat: выпирающий животик при довольно худых плечах.

Тип T

Т-образный тип тела подразумевает широкие плечи и практически одинаковые по объему талию и бедра. У некоторых плечи настолько широки, что кажется, будто они забыли под пальто вешалку из гардероба.

С таким типом фигуры вы отлично приспособитесь к длительным аэробным нагрузкам вроде плавания или гребли. Лишний вес при этом скорее всего будет распределяться равномерно по всему телу. Это означает, что вы так же равномерно будете его терять по мере тренировок.