Лучшие витамины для женщин 30 лет в 2021 году

Лучшие витамины от российских производителей для женщин после 45-50 лет

В России производители витаминов также выпускают специальные комплексы для женщин в возрасте от 45 лет. Такую продукцию выпускает компания Эвалар, Внешторг Фарма, Фармстандарт.

Алфавит 50+

Рейтинг: 4.9

Российская БАД Алфавит 50+ от торговой марки Внешторг Фарма содержит 22 полезных компонента, включая витамины, минералы, лютеин и ликопин. Последние 2 помогают приостановить возрастные изменения сетчатки. Еще эта добавка хорошо поддерживает костную, сердечно-сосудистую и другие системы организма у лиц старше 50 лет как женского, так и мужского пола.

Алфавит 50+ выпускается в виде набора разноцветных (белая, голубая, розовая) таблеток на каждый день. Все они круглые, двояковыпуклые. При глотании они не создают особых проблем. Каждая таблетка содержит свой набор полезных микронутриентов. В течение дня нужно выпить их по 1 штуке каждого цвета, выждав временной промежуток — 4-6 часов. Таблетки расфасованы по блистерам. Одной пачки хватает на 20 дней применения.

Многие женщины лестно отзываются о такой добавке. Им импонирует, что в составе присутствует 300 мг кальция, поэтому нет необходимости употреблять его дополнительно. На фоне применения этого средства потребительницы отмечают прилив сил, улучшение психоэмоционального состояния, нормализацию сердечного ритма и артериального давления. Также женщины сообщают, что с такой добавкой они начинают лучше видеть.

Преимущества

1. компоненты поделены по группам с учетом сочетаемости;

2. таблетки легко глотаются;

3. 300 мг кальция в составе;

4. придает сил и выносливости;

5. улучшает психоэмоциональное состояние;

6. повышает остроту зрения.

1. таблетки нужно принимать 3 раза за день.

Компливит для женщин 45+

Рейтинг: 4.8

Фармацевтическая компания Фармстандарт смогла также предоставить номинанта для нашего обзора — БАД Компливит для женщин 45+. Она содержит: 11 витаминов, 2 минерала (магний, селен), L- карнитин, экстракт цимицифуги и экстракт пустырника. Эта добавка оказывает существенную поддержку женскому организму в физическом и эмоциональном плане во время гормональных скачков климактерического периода.

Эта российская БАД представляет собой относительно небольшие, круглые таблетки. Они имеют приятную для глаз зеленую оболочку. Расфасованы витамины по пластиковым баночкам. Их принимают по 1 штуке в день. Делают это после основного приема пищи и запивают 200 мл воды. Если гинеколог-эндокринолог посчитает необходимым, то женщине может быть назначено принимать 2 таблетки этого средства в день. Обычно лечение продолжают на протяжении 3-4 месяцев.

Женщины делятся тем, что во время употребления этой добавки у них устраняется усталость, сонливость и стресс. Налаживается качество сна и процесс засыпания. Пропадает постоянная раздражительность по пустякам. Добавка избавляет от скачков давления. Улучшает состояние кожных покровов как на лице, так и в целом на теле. Но женщины отмечают, что результаты не проявляются на следующий день после приема первой таблетки. Необходимо подождать минимум 2 недели.

Преимущества

1. состав досконально продуман;

2. таблетки удобные в употреблении;

3. адаптогенное действие;

4. регулирует гормональный баланс;

5. устраняет раздражительность;

6. избавляет кожу от сухости и раздражения.

1. результат проявляется не сразу.

Ци-Клим витамины для женщин 45+

Рейтинг: 4.7

У компании Эвалар среди ассортимента продукции имеется БАД Ци-Клим витамины для женщин 45+. Она содержит: 9 витаминов, микроэлемент селен, L-карнитин, экстракты цимицифуги и пустырника. Благодаря витаминам Ци-Клим женщины легче переживают период гормональной перестройки организма. Эта добавка призвана повышать выносливость женского организма и защищать его от гормональных скачков веса.

Таблетки Ци-Клим оранжевого цвета, вполне удобной для глотания, круглой формы. Рекомендуется принимать такие витамины по 1 штуке в день во время еды. Для стабилизации состояния целесообразно употеблять эту БАД на протяжении 8 недель. Для этого как раз хватает одной упаковки (60 таблеток). Переносимость у БАД обычно хорошая, но в редких случаях она вызывает боли в эпигастральной области.

Эта добавка от Эвалар нравится многим потребительницам. Они делятся тем, что во время ее применения у них заметно уменьшается климактерическое беспокойство, депрессия и раздражительность. Эти витамины поддерживают здоровый сон и сексуальное влечение. С ними женщины старше 45-50 лет сохраняют привлекательный внешний вид и не набирают лишних килограммов. У них заметно улучшается качество жизни.

Преимущества

1. витамины дополнены экстрактом цимицифуги;

2. 1 таблетка в день;

3. помогает контролировать эмоции;

4. уменьшает число приливов;

5. решает проблемы со сном;

6. придает сил и энергии.

Плюсы и минусы негормональной терапии

Гормональные препараты отличаются быстрым эффектом, но имеют длинный список противопоказаний

При невозможности приема синтетического эстрогена стоит обратить внимание на линейку препаратов Эвалар при климаксе

Даже растительные препараты нельзя назначать самостоятельно.

Плюсы

Согласно инструкции по применению препаратов компании Эвалар, в списке противопоказаний только детский возраст, период беременности и лактации. Такие добавки можно принимать при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете и печеночной недостаточности.

Среди плюсов негормональных препаратов:

• практически нет противопоказаний и побочных эффектов;
• можно использовать при хронических заболеваниях сердца, печени и сосудов;
• устраняются приливы и другие симптомы менопаузы;
• нормализуется гормональный фон;
• эффект сохраняется даже после отмены медикаментов.

Растительные препараты способны повысить уровень женских половых гормонов за 2—3 месяца. Длительный прием не отразится на общем здоровье, а только укрепит иммунитет, поддержит центральную нервную систему и восстановит нормальное психическое состояние.

Минусы

Справиться с приливами и другими неприятными проявлениями возрастных изменений организма не получится быстро. Скорость эффекта очень медленная, тогда как селективные модуляторы начинают действовать уже через несколько часов.

Недостатки фитотерапии:

• медленный эффект или его отсутствие;
• высокая стоимость продукции;
• необходимость ежедневного приема большого количества лекарств;
• не лечит причину гормонального дисбаланса.

В некоторых случаях можно не дождаться результатов лечения. Растительные добавки не считаются лекарственным средством, поэтому не всегда можно увидеть ожидаемый эффект.

Лучшие витаминные комплексы

Для поддержания здоровья женщины разработано много витаминных составов, среди которых Витрум Центури и японские поливитамины.

Недорогие витамины с селеном

Селен отличается антиоксидантным эффектом. После 50 он помогает улучшить когнитивные способности, снизить риск развития онкологии и стенокардии, повысить иммунитет и улучшить пищеварение. Для этого приобретают следующие препараты:

Витаминный комплекс	Количество селена в составе (мкг)	Стоимость (руб.)
Компливит 45+	25	500-600
АлфаВит 50+	55	500-600
Витрум Центури	20	500-600
Центрум	25	500-600
Multi-tabs women	30	>1000
Ladyvita 50+	55	>1000

Состав поливитаминного комплекса Алфавит 50+.

Не менее эффективными являются:

Название средства	Количество активного вещества	Количество таблеток в упаковке (шт.)	Цена (руб.)
Компливит Селен	70 мкг	60	от 214
Селен витамир	100 мкг	30	от 85
Селен фоте	70 мкг	60	от 163
Селен актив	50 мкг	60	от 169
Селцинк плюс	50 мкг	30	от 302

Витамины с жень-шенем

Часто женщинам назначают средства на основе женьшеня.

Название	Количество (мг в таблетке)	Действие
Витрум Энерджи	50	Препарат улучшает общее состояние организма, повышает устойчивость к стрессам, нормализует метаболизм, повышает устойчивость к умственному и физическому напряжению, а также минимизирует вредное воздействие алкоголя и никотина.
Геримакс	85	Комплекс способствует нормализации обменных процессов в организме, улучшает усвоение питательных веществ, улучшает память, работоспособность, стрессоустойчивость и сопротивление внешнему негативному воздействию.

Препараты против старения

Состав витаминного комплекса Алфавит косметик.

В составе средств для женщин после 50 лет должны быть полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, растительное соединение ресвератрол и коэнзим молодости Q10.

Вещества способствуют замедлению процессов старения органов и систем.

Эти составляющие присутствуют в следующих комплексах:

• Компливит сияние;
• Фамвиталь;
• Алфавит косметик;
• Супрадин;
• Флавопримум GMI.

Витамины для поднятия тонуса и энергии

Для устранения усталости в хронической форме после рубежа в пятьдесят лет принимают препараты с коэнзимом 10.

Название	Производитель	Цена (руб.)
Коэнзим	Солгар (американские)	1400
Коэнзим Q10 Гинкго	Ирвин Нэчуралс (американские)	1700
Коэнзим Кардио	Реалкапс (российские)	340

Кроме этого, можно использовать хорошие средства, в составе которых присутствует элеутерококк, эхинацея или женьшень.

Витамины для поддержания красоты и здоровья

Состояние волос и кожи можно улучшить с помощью препаратов, составляющими которых являются витамины А, В, С, Е, магний, цинк и биотин. Комплексы с омега-3 также благоприятно воздействуют на кожный покров. Выпадение волос можно предотвратить с помощью средств, в состав которых входит биотин, кальций, цинк и витамин В.

Витаминные комплексы с омега-3 рекомендуется принимать женщинам после 50 лет.

Часто используют следующие комплексы:

Название	Цена (руб.)
Ледис формула с гиалуроновой кислотой	2400
Ледис формула	1100
Доппельгерц Актив с магнием	350
Доппельгерц Актив	450
Витрум Бьюти	1000
Дуовит	430

Витамины в уколах

Комплекс витаминов, которые вводят с помощью инъекций, подбирает доктор. Самостоятельно выбирать лекарство не рекомендуется.

Критерии выбора

Витамины выбирают, основываясь на рекомендации. В составе средства должны быть антиоксиданты, витамины Е, К и D, фитоэктрагены в достаточном количестве. Предпочтение отдают комплексам, которые легче и быстрее усваиваются.

Список необходимых для пожилой женщины витаминов и микроэлементов

Чтобы поддерживать красоту и здоровье, нужно соблюдать нужный баланс полезных микроэлементов. Для женского организма незаменимые витамины — А, С, D, Е, В и минералы.

С годами витамины группы В усваиваются хуже, поэтому организму они необходимы больше всего. Какие витамины группы В для пожилых женщин больше всего нужны и для чего?

В1 — норма его поступления в организм — 1,3 мг в сутки. Это нужно для стабильной работы нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы. В1 можно получить из овсянки, риса и бобовых.

В2 – дефицит этого элемента приводит к нарушению пищеварения, появлению кожных болезней, расстройству нервной системы, снижает зрение. Суточная норма — 1,5 мг. В2 содержится в орехах, мясе, молоке.

В5 — дефицит этого полезного вещества провоцирует артрит и анкилоз. Суточная норма — 7мг. В5 содержится в молоке, яйцах и рыбе.

В6 — необходим для нервной системы, участвует в процессе передачи импульсов, при его нехватке начинается дерматит, радикулит, конъюнктивит. Чтобы избежать болезней, нужно каждый день употреблять 2 мг В6.

В9 — при недостатке этого витамина начинается нарушение кровообразования и сбои в работе иммунной системы, плохое усвоение белков. Норма приема в день — 200 мг

В12 — поглощается кишечником. С возрастом усвоение происходит хуже. Вследствие дефицита может развиваться язва желудка, анемия или отказ иммунной системы. Ежедневная норма — 3 мг в день.

Витамин С — его дефицит провоцирует онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, особенно у пожилых пациентов. Он необходим для поддержки защитных функций организма, улучшения обменных процессов, стабильной работы легких. Суточная доза — 60 мг, но не больше: переизбыток витамина С наносит вред поджелудочной железе.

Витамин Е — обеспечивает защиту клеток от радикалов, препятствует образованию тромбов, поддерживает мускулатуру. Ежедневно нужно употреблять 8 МЕ.

Витамин А — необходим для окислительно-восстановительных процессов, поддержки органов зрения, омоложения кожных покровов. Суточная норма — 800 мкг.

А вот витамин Д для пожилых женщин важен для роста и развития костной ткани, он мешает развитию остеопороза, не дает костям преждевременно размягчиться, сохраняя кальций в тканях и дентине. Каждый день нужно принимать по 2,5 мкг этого витамина.

Обязательно нужно включить в рацион питания пожилой женщины полезные минералы:

• Йод — необходим для помощи щитовидной железе в процессе расщепления продуктов. Если проблем в этой области нет, то можно сохранить стройные формы, даже избежать ожирения преклонном возрасте.
• Калий — поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Дефицит калия провоцирует состояние постоянной усталости.
• Магний — мешает старению клеток мозга и развитию остеопороза, расширяет кровеносные сосуды, придает им эластичность. Помогает в выведении желчи, имеет антисептическое действие. При дефиците на стенках сосудов образуется кальций. Суточная норма — 50 мг.
• Железо — нехватка этого элемента вызывает анемию и дисфункцию щитовидной железы.
• Медь + Селен + Цинк — обеспечивают правильную работу всего организма.

Витаминные комплексы

Среди фармацевтической продукции можно найти растительные добавки, минеральные комплексы и витамины. Каждый продукт отличается по составу, схеме приема. Перед началом применения внимательно прочитайте инструкцию.

Витаминные комплексы:

1. Биоритм. Биологически активная добавка, содержащая 11 витаминов и 8 минералов. Необходимо принять определенную таблетку утром, вторую—вечером. Такая схема разработана для лучшего усвоения по биоритмам человека.
2. Аевитамин. В составе активными веществами являются витамины А и Е. Средство помогает укрепить иммунитет, повышает работоспособность и помогает при преждевременном старении. Аевитамин назначают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и авитаминозе.
3. Антиоксидантная формула. Препарат с богатым содержимым: витамины, минералы, аминокислоты и растительные выжимки. В списке показаний женщины климактерического возраста. Витаминный комплекс помогает замедлить процессы старения и поддерживать эластичность сосудов.

В списке противопоказаний детский возраст, период беременности и лактации. Также при индивидуальной непереносимости повышается риск развития побочных эффектов,таких как тошнота, рвота, головная боль.

Что меняется в женском организме после 50 лет

Переломный момент у женщины наступает после 50 лет. Организм начинает функционировать по-другому. Уровень гормонов меняется, менструации заканчиваются, и наступает климакс.

В этот период женщина впервые испытывает приливы, проявляющиеся в виде:

• учащенного сердцебиения;
• приступов жара, который сопровождается ознобом;
• сильных головных болей;
• головокружения.

После 50 лет необходимо тщательнее ухаживать за кожей, которая начинает стремительно стареть и увядать.

Изменения происходят и в работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы не столкнуться с такими проблемами, нужно насыщать организм необходимыми микроэлементами.

Симптомы витаминной недостаточности.

Лучшие витамины для женщин после 30 лет

Этот возраст сопровождается частым стрессами, проявлением хронических недугов и первых признаков старения. Нужно снабдить организм сбалансированным набором витаминов и полезных минеральных веществ, чтобы остановить возникновение проблем и провести профилактику возможных патологий.

Vplab Ultra Women’s Multivitamin Formula

Плюсы и минусы

• демократичная цена;
• набор из 50 полезных компонентов;
• универсальное воздействие почти на все системы женского организма.

Opti-Women

Включает все нужные минералы и микроэлементы, которые помогут женскому организму после достижения 30-летней отметки в возрасте стабильно работать. Особенный акцент сделан на поддержку репродуктивной системы. В составе есть пищевые добавки, которые придадут силы активным женщинам, увлекающимся спортом. Дополнена формула фитоэстрогенами, растительными экстрактами и биофлавоноидами на цитрусовой основе. Специалисты отмечают, что продукт зарубежного производителя Optimum Nutrition заслуживает внимания хотя бы потому, что в него вошли редкие ингредиенты, не встречающиеся в других комплексах, к примеру, лютеин, виноградные семечки, молибден.

Плюсы и минусы

• полезный комплекс из обширного числа веществ, в том числе и редких;
• упаковка рассчитана на 1 месяц приема;
• подойдет для спортсменок;
• тонизирующий эффект.

• не рекомендуется к приему женщинам с проблемой ожирения;
• высокая цена;
• в отечественных аптеках комплекс отсутствует, нужно интересоваться его наличием в спортмагазинах в отделе пищевых добавок.

NUTRILITE Женская гармония

Если есть проблемы с циклом, эта биодобавка окажется весьма результативной. В ее составе растительные компоненты, а за основу взят экстракт прутняка. Комплекс является источником линолевой кислоты, которая несет большую пользу для женского здоровья. Также в составе капсул есть пчелиный воск, экстракт дудника китайского, апельсина, имбиря и дягиля.

Курс рассчитан на 1 месяц приема. Если будет необходимость, его можно повторить.

Плюсы и минусы

• восстановление гормонального фона;
• нормализация метаболизма;
• исключение напряжение и снятие последствий стрессовых ситуаций;
• антиоксидантное воздействие за счет включения в состав каротиноидов;
• безопасно для диабетиков.

• в перечень противопоказаний вошел лактационный период и послеродовой;
• высокая стоимость;
• большой расход.

Fancl Good Choice Women 30

Японский продукт, который включает только натуральные компоненты, молочные бактерии, Омегу-3 и коллаген. Укрепит иммунитет, наладит работу нервной системы. Рекомендован препарат для тех, кто живет в экологически негативных условиях, страдает от нехватки времени на отдых, испытывает стресс и сталкивается с большими физическими нагрузками. Курс рассчитан на 3 месяца.

Плюсы и минусы

• уникальный состав со сбалансированной формулой для 30-летнего возраста и старше;
• 1 упаковка рассчитана на 1 месяц;
• отличное качество.

• длительный курс;
• высокая цена.

Какие витамины необходимы женщинам после 30: помощь в выборе и список лучших комплексов

В каких витаминах нуждаются женщины после 30 лет и как их выбирать. Рейтинг лучших комплексов для женщин в возрасте.

Женщины после тридцати лет должны с большим вниманием подходить к здоровью. И речь идет не только о правильном питании, но и восполнении недостатка витаминов специальными комплексами

Причина в том, что с возрастом организм не способен усваивать все, что мы ему даем. На этом фоне возможен дефицит полезных элементов и различные проблемы со здоровьем. Вопрос только в том, какие витамины лучше для женщин после 30 и каким поливитаминам отдать предпочтение в том или ином возрасте.

Vitrum Beauty

На первом месте в нашем рейтинге  лучших и популярных витаминов для женщин известная компания по их производству. Этот комплекс способен помочь многим женщинам, проживающим в экологически неблагополучных районах.

Следует помнить, что в составе находится йод, поэтому по поводу употребления Vitrum Beauty женщинам после 40 следует обязательно проконсультироваться с доктором.

Противопоказаний немного и они стандартные: индивидуальная непереносимость, беременность и кормление грудью, несовершеннолетний возраст. Капсулы продолговатые и достаточно крупные — многие женщины отмечают, что глотать их нелегко.

Дозировка — от 30 до 100 таблеток, что позволяет женщинам подобрать оптимальный курс (прием от 2 до 3 капсул в день). Цена от 1000 рублей.

Недорогие препараты для кожи

Аевит

Это недорогое отечественное средство, содержащее витамин А и Е. Врачи рекомендуют прием БАДа при умственном и физическом перенапряжении, сосудистых проблемах, а также в повышенном нервном напряжении. Активные составляющие помогают:

• разгладить мелкие морщинки;
• остановить воспалительный процесс эпидермиса;
• пропадает угревая сыпь, сужаются поры.

Для усиления эффекта рекомендуется кроме приема внутрь, 2 раза в неделю накладывать маску, смешав содержимое капсул с питательным кремом. Стоимость: от 70 руб.

капсулы Аевит
Достоинства:

• доступная цена;
• высокая эффективность

Недостатки:

индивидуальная непереносимость составляющих препарата

Нагипол 2

Для молодой девушки состояние кожного покрова часто является поводом для расстройства, особенно если это угревая сыпь. Пивные дрожжи помогут решить эту проблему. В составе: витамины группы В, селен, токоферол, хром, цинк. Эти составляющие помогут:

• нормализовать функцию сальных желез;
• улучшить кровоснабжение;
• ускорить регенерацию тканей.

Препарат принимают по 3-5 штук в день. Цена: от 140 руб.

Нагипол 2
Достоинства:

• надежная защита от внешнего воздействия;
• низкая цена.

Недостатки:

не выявлено (есть противопоказания)

Лифтинг 21

В составе препарата гиалуроновая кислота, биотин, коэнзим Q10 — эти элементы работают на молекулярном уровне насыщая кислородом слои кожи. Препарат содержит витамины: В, Е, РР, D  и минералы: медь, железо, цинк. Упаковка содержит 3 пластинки по 20 капсул разного вида: с порошком и жидкостью. Прием по 1 капсуле разного содержания, продолжительность курса до 1 месяца. Стоимость: около 200 руб.

капсулы Лифтинг 21
Достоинства:

• результат виден через 14 дней;
• низкая цена.

Недостатки:

не выявлено.

Для чего женщинам нужны витамины

По мнению врачей, организм женщин больше нуждается в витаминах и минеральных веществах, чем мужской. У представительниц прекрасного пола слабее костная ткань и тоньше эмаль зубов. Из-за особенностей гормонального фона они подвержены перепадам настроения. Кроме того, раз в месяц происходит потеря запасов железа за счет менструаций. О нехватке определенных витаминов и минералов свидетельствуют следующие симптомы:

• Витамин А: тонкие волосы, очень сухая кожа, особенно на локтях ступнях и губах;
• Витамин В1: чувствительность к холоду, отсутствие аппетита, запоры;
• Витамин В2: быстрая утомляемость, ухудшение зрения;
• Витамин В6: головные боли, бессонница, появление сыпи;
• Витамин В12: слабость, головокружения;
• Витамин С: кровоточивость десен, частые простуды, появление синяков;
• Витамин D: боли в мышцах и суставах, проблемы с зубами, повышенное потоотделение;
• Витамин E: сухость кожи, нарушение менструального цикла
• Фолиевая кислота: забывчивость, плохая концентрация, ранние морщины;
• Магний: пониженный эмоциональный фон, восприимчивость к стрессу;
• Железо: слабость, учащенное сердцебиение, непереносимость физической нагрузки;
• Кальций: ломкость ногтей, волос, частые травмы;
• Цинк: выпадение волос, угревая сыпь.

На что смотреть при выборе

Забегите в аптеку за витаминами и вы будете поражены, потому что вас встретят ряды различных добавок: минералов, трав, комбинированных формул. Но как из всего разнообразия выбрать то, что подойдет именно вам? Следуйте нескольким правилам:

Первое, на что стоит обращать внимание при покупке биологически активных добавок или лекарственных средств — срок годности и целостность упаковки, важно, чтобы она не была вскрыта или помята — это говорит о некачественном товаре.
Второе, что необходимо знать, витамины бывают синтетические и натуральные, логично, что последние будут усваиваться организмом намного быстрее, а значит и курс приема будет короче.
И последнее, но не менее важное, обращайте внимание на состав. Помните, что многие витамины несовместимы между собой, поэтому производители разделяют их в нескольких видах таблеток, отмечая разными цветами для лучшего ориентирования
Например, витамин В5 несовместим с медью, однако, отлично сочетается с витаминами С, В12, В2, В1 и В9.

Эффективные комплексы от симптомов климакса

Менопауза проявляется неприятными симптомами – сонливостью, слабостью, бессонницей и ухудшением внешнего вида. Специальные витаминные комплексы борются с признаками климакса у женщин. Они нередко заменяют прием гормональных препаратов.

Ледис Формула менопауза

Витамины рассчитаны на трехмесячный курс употребления. Стоимость упаковки 30 таблеток – 800 руб. Препарат – комплексное негормональное средство от симптомов климакса. Возможна непереносимость компонентов средства. Состав и эффективность препарата:

• Страстоцвет – устраняет приливы и потливость.
• Селен – нормализует выработку гормонов щитовидной железы.
• Бор – обеспечивает усвоение кальция.
• Корень клопогона – стабилизирует артериальное давление.

Менорил Плюс

Комплекс витаминов для женщин 50 лет и старше избавляет от усталости, бессонницы, снижает частоту приливов. Возможна непереносимость растительных компонентов. Дозировка – 2 капсулы в день, курс – 1 месяц. Цена упаковки – 650 рублей за 60 шт. Действие препарата:

• устраняет сухость влагалища и повышает либидо;
• стабилизирует давление, успокаивает нервную систему;
• нормализует гормональный фон.

Климафит

Витаминный комплекс имеет растительную основу и вещества, которые необходимы женщине при климаксе. Фитогормоны поддерживают тонус половых органов во время менопаузы, препятствуют увяданию кожи. Дозировка – 2 раза в день по 1 капсуле. Стоимость упаковки на месяц – 350 рублей. Противопоказания – хронические или острые заболевания почек, нарушение метаболизма аминокислот. Основные компоненты препарата:

• кремний;
• бор;
• магний;
• цинк;
• витамины В 3, В 5, В 6, D 3 и Е.

Вывод

Витамины для женщин – это питательные вещества, которые нужны для поддержания жизнедеятельности. Оптимально, чтобы они поступали в организм из природных источников – злаков, орехов, свежих фруктов, ягод, овощей, молочных изделий. Однако современный человек, проживающий в условиях мегаполиса, практически лишен данной возможности, поскольку в продуктах присутствуют вредные химические добавки. Поэтому для поддержания здоровья в каждом возрасте (юности, зрелости, старости) рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, БАДы. Самые популярные: «Витрум», «Алфавит», «Мультитабс», «Компливит», «Центрум», «Мерц».

На смену молодости приходят зрелость и старость. Это естественный процесс, с которым рано или поздно сталкиваются все. Для сохранения здоровья следите за своим весом, не допускайте набора лишних килограмм, поскольку это создает повышенную нагрузку на органы и суставы. Регулярно проверяйте частоту пульса (в спокойном состоянии должна составлять 60–90), артериальное давление (верхняя норма – 120–139, нижняя – 80–90). При обнаружении отклонений незамедлительно обратитесь к врачу для прохождения комплексного обследования. Правильно питайтесь: ешьте больше морской рыбы, фруктов, овощей, зелени, творога, пейте масло льняного семени, кефир, зеленый чай и чистую воду. Откажитесь от алкоголя, кофеина, вредных сладостей (конфет, выпечки).

Для профилактики авитаминоза, обострения хронических болезней регулярно проходите витаминные курсы дважды в год – весной и осенью. Обязательно высыпайтесь, не забывайте о занятиях спортом. Минимум раз в год посещайте гинеколога, маммолога, стоматолога, контролируйте эмоциональное состояние, будьте сексуально активны, ухаживайте за кожей, ногтями, волосами.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Дружикина Виктория Юрьевна

Специальность: терапевт, невролог.

Общий стаж: 5 лет.

Место работы: БУЗ ОО «Корсаковская ЦРБ».

Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками: