Японский самомассаж лица зоган или асахи

Основные преимущества японского массажа лица

Всем известно, что японки всегда выглядят моложе своих лет. У них словно есть секрет, который позволяет им сохранять свежесть и молодость надолго. На самом деле таким секретом являются методики японского омолаживающего массажа лица. Лет до 25 девушки взрослеют, хорошеют, а после 30 лет у многих уже видны признаки увядания на лице и на теле. Наблюдается появление первых мимических морщин, лицо теряет свою форму, кожа становится дряблой и некрасивой, появляются круги под глазами по утрам и по вечерам.

Лицо стареет, и от этого никуда не деться. Всегда считалось, что для того, чтобы сохранить молодость, надо тратить большие деньги на различные чудодейственные средства и пластические операции. Однако опыт японок показывает, что это не так, все намного проще. Используя технику японского массажа, можно выглядеть гораздо моложе своих лет. Кожа японских женщин остается молодой и упругой даже после сорока лет, поэтому невозможно по лицу японки определить, сколько ей лет. Основными преимуществами такой процедуры являтся:

• удаление морщин и препятствование появлению новых;
• замедление процесса старения кожи лица;
• обогащение кожи питательными веществами, кислородом;
• ускорение обмена веществ;
• укрепление мышц лица;
• устранение обвисания и дряблости кожи;
• улучшение цвета лица и восстановление эластичности кожи;
• исчезновение отечности лица.

Кто такая Юкуко Танака

Юкуко Танака – известный в Японии визажист, фотограф. Она много лет занималась накладыванием макияжа девушкам и взрослым женщинам, старалась скрыть недостатки их лица под слоем декоративной косметикой.

Постоянным клиентам Танака проводила классический массаж лица перед основной своей работой, но не видела положительных результатов. И вот тогда она занялась серьезным изучением проблемы – например, визажист выяснила, как на самом деле работают мышцы лица, в чем состоит смысл пролегания лимфатических сосудов в определенных зонах.

Результатом получения таких углубленных знаний и приобретения собственного опыта стала антивозрастная техника массажа лица. Она стала популярной не только в Японии, но и в других странах мира.

Последствия японского массажа и пути их устранения

• Если вы обнаружили высыпания, не связанные с инфекцией или колебаниями гормонального фона, следует на время приостановить процедуру. Когда прыщи исчезнут, попробуйте заменить средство, с помощью которого вы проводили массаж. Также необходимо уделить больше внимания очищению эпидермиса после манипуляций.
• Иногда после нескольких сеансов массажа Асахи может похудеть лицо. Дабы этот процесс не усугублялся, нужно уменьшить число сеансов, но не интенсивность давления. Если этот прием не помог, то лучше прекратить массаж.
• Если после Асахи появилась отечность кожи, то, может быть, вы применяете неподходящую основу для манипуляций. Избегайте в таком случае масляных средств и не проводите процедуру на ночь. Для устранения отеков используйте легкие массажные препараты, а сеансы перенесите на утро.
• Порой может ухудшиться состояние кожи — появляются обвисания, теряется эластичность. Связано это с тем, что во время массажа использовалось недостаточно основы, и ладони с трудом скользили по лицу.
• Если у вас присутствует на лице купероз, то рекомендовано отказаться от процедур японского массажа. Но если вы все же рискнете его делать, то следуйте таким советам: не прорабатывайте участки с поврежденными сосудами, выбирайте массажную основу с геспередином, выполняйте мимические упражнения.

Правила проведения японского массажа лица Асахи

• Выполнять массаж следует исключительно на очищенной коже.
• Использовать в процессе нужно натуральные массажные основы (овсяное молочко, различные растительные масла).
• Традиционные с точки зрения классического массажа приемы (поглаживание, разминание) не используются. Нужно применять растирания с интенсивным надавливанием постоянной силы.
• Все движения необходимо выполнять на максимальном усилии. При этом вы не должны чувствовать резкую боль, все-таки, данная процедура носит не только косметологический характер, но и расслабляющий.
• Силу нажима нужно уменьшать в области, где расположены лимфатические узлы. Достаточно их с нажимом поглаживать. Особенно это правило следует учитывать тем, у кого худощавое лицо.
• Каждое движение следует заканчивать особым «завершающим приемом». Единственным исключением является упражнение для уголка рта и подбородка.
• Большинство движений нужно выполнять двумя пальцами или тремя (в зоне лба) — средним и указательным или безымянным и средним. По этой причине данную методику нередко называют Y-массаж.
• Упражнения на щеках рекомендовано проводить бугром на ладони около большого пальца.

Преимущества и недостатки массажа от Юкуко Танаки

Как и любая массажная техника, массаж от Юкуко Танаки не решает всех проблем с кожными покровами области лица. Данная техника обладает как положительными, так и отрицательными чертами.

Плюсы и минусы массажа Асахи

К положительным и отрицательным моментам рассматриваемой японской массажной техники можно отнести следующие:

Плюсы	Минусы
Самостоятельное выполнение рассматриваемой массажной техники возможно при любых условиях	Профессиональное выполнение массажа Асахи доступно не во всех салонах
Самомассаж не требует каких-либо денежных затрат	Салонное выполнение массажа имеет достаточно высокую стоимость
Возможно выполнять с 25-летнего возраста (профилактика преждевременного старения)	Имеет ряд противопоказаний к выполнению
	Неправильное выполнение массажной техники ведёт к возникновению проблем с кожными покровами

Уникальность техники массажа

Массаж Асахи кардинально отличается от каких-либо других классических массажных техник. При выполнении данного массажа необходимо прикладывать силу, что зачастую смущает тех, кто считает, что лицевая область требует к себе бережного и нежного отношения. Но сторонники рассматриваемой массажной техники утверждают, что всем мышцам, в том числе и лицевым, требуются ежедневные нагрузки, в ином случае происходит их атрофия и увядание.

Ряд женщин высказывают беспокойство о том, что такой массаж наоборот растягивает кожные покровы лица и из-за этого возможно более выраженное проявление многочисленных морщин. Но это является заблуждением. Травмирования и растяжения кожных покровов во время выполнения массажных движений не происходит, а появление болезненности при массаже является признаком того, что какие-то действя выполняются неверно.

Противопоказания

1. Болезнь кожи лица или шеи

2. Воспаление

3. Болезнь лимфосистемы

4. ЛОР-заболевание

5. Купероз

6. Плохое самочувствие.

После того, как вы сделаете японский массаж лица Асахи (Зоган), по той или другой причине у вас могут возникнуть некоторые проблемы. Разберем возможные варианты и пути решения.

1. Прыщи и другая сыпь – для начала установите, связано ли это с проведением самомассажа. Чаще всего сыпь после массажа Зоган появляется в зоне лимфатических путей. В таком случае прекратите выполнение массажа до того момента, пока не устраните данный вопрос. Иначе вы рискуете разнести прыщи дальше. Попробуйте поменять массажную основу, подбирая ее для вашего типа кожи. И не забывайте, как следует очищать лицо после упражнений.

2

Сильное похудание лица – делайте японский массаж Асахи (Зоган) осторожно, если у вас впалые щеки и маленький объем мышечной прослойки жира. Прорабатывайте только верх лица, чтобы избежать большего похудения

Также следует снизить количество выполняемых процедур или выполнять их курсами.

3. Отеки лица по утрам – не выполняйте массаж перед сном, лучшее время для него – это утро. Также попробуйте поменять массажную основу.

4. Снижение тугора, изможденность кожи лица – убедитесь в правильности выполнения массажа и в соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций. Наносите на кожу больше основы для массажа.

5

Купероз – в этом случае подходите к массажу с большей осторожностью. Исключите массажные упражнения, во время которых оказывается давление на кожу щек

Или же ослабьте усилие в проблемной зоне. Используйте крем с геспередином, который поможет укрепить стенки сосудов и уменьшит сосудистые сеточки. Делайте мимическую гимнастику. Обязательно обратитесь к врачу, так как заболевание сосудов – это серьезно.

Если вы хотите улучшить состояние лица и шеи и выглядеть на несколько лет моложе, но не знаете, как делать японский массаж Асахи (Зоган), то вам поможет данная статья. Соблюдайте все рекомендации и правила, чтобы избежать возможных проблем. Данная техника порадует вас анти-возрастным эффектом, оживит и разгладит лицо, подтянет контур и сделает кожу более упругой.

Полезные ссылки:

На какие зоны воздействует практика Асахи?

Прежде чем перейти к видеоуроку, я хочу рассказать, какие зоны помогает подтянуть японский самомассаж.

• Лоб — это первое, что страдает, с тех пор, как мы учимся проявлять эмоции. Удивление, злость, негодование — все оставляет отпечаток. Упражнения Танаки разглаживают лобные сеточки.
• Область вокруг глаз. Есть старинное японское предание, что доброту женщины определяют по количеству морщинок возле лица. Чем их больше, тем добрее человек перед вами. Но мы в России, а тут к “рыбьему хвосту” отношение суровое!
• Носогубные складки. После 40 лет эта область приносит столько проблем. Она первая выдает изменения овала лица.
• Лифтинг щек. Они также нередко выдают наш возраст и усталость.
• Второй подбородок. Техника в целом помогает подтянуть контур, поэтому отложения визуально уменьшаются и разглаживаются.

Сразу оговорюсь, самомассаж — не то же самое, что и уколы красоты. Мгновенного чуда и вау-результата ждать не стоит. Все перечисленные действия сгладят возрастные изменения, сделают лицо свежим, но не подарят эффект “моложе на 10 лет”.

Не стоит забывать, что на состояние кожи влияет питание и образ жизни.

Японский массаж Асахи: рекомендации

Выполнять необходимо один раз в день, хотя сам автор говорит, что стоит делать так часто, как чистить зубы, то есть два раза в день. Желательно проводить массирование лица после увлажнения, без косметики.

Японский массаж Асахи, рекомендации: 

• Предварительно необходимо снимать макияж и очищать кожу, с использованием не агрессивных веществ, которые не содержит спирта.
• Идеальным вариантом станет применение мицеллярной воды и молочка. Вначале проводится своеобразный разогрев, разгон лимфы. 
• Необходимо во время проведения массажа смазывать лицо при помощи массажного масла, или какого-то жирного крема. Это связано с тем, что массаж проводится с применением активного массирования, и проработкой мышц, а также плотных и глубоких слоев кожи.
• Соответственно во время проведения массирования могут появляться заломы и морщины, которых можно избежать, смазав лицо молочком, жирным кремом или массажным маслом.

Проработка щек

Показания и противопоказания

Косметологический массаж лица, как правило, назначается женщинам после 40 лет для устранения признаков старения кожи, предупреждения возрастных изменений. А также терапии прыщей, акне, рубцов процедура может проводиться с 25 лет.

Показаниями к проведению косметологического массажа лица и шеи:

• Возрастные изменения
• Мимические морщинки
• Опущение уголков глаз и/или губ
• Поплывший овал лица
• Тусклый, нездоровый цвет лица
• Нарушение работы сальных желез
• Акне
• Пигментация
• Рубцы и шрамы
• Снижение тонуса кожи
• Обезвоженность
• Отечность
• Заметное напряжение лицевых мышц
• Наличие второго подбородка
• Брыли

Косметическая процедура не рекомендуется при высыпаниях аллергической и инфекционной этиологии (герпес). Также визит к косметологу следует отложить при наличии ран и ссадин на лице, дерматите.

При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом.

Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

• Беременность и период лактации;
• Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
• ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
• Злокачественные новообразования на лице.
• Лимфатические нарушения, например, воспаление лимфоузлов.
• Пониженное внутричерепное давление.
• Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
• Множество родинок на лице.
• Кожа после глубоких химических пилингов, шлифовок.

Массаж не будет полезным людям с непереносимостью процедуры, а также при повышенном или пониженном внутричерепном давлении. Строгим противопоказанием является купероз (сосудистая сетка на лице), а также повышенная хрупкость капилляров.

Описание

Точно неизвестно, когда именно появился японский массаж лица. Еще в древние времена женщины из императорских семей прибегали к подобным процедурам для того, чтобы обеспечить себе привлекательность и омолодиться. Несмотря на огромное преимущество подобного массажа, восточные специалисты постоянно совершенствовали свои навыки и техники. Стилист Танака Юкуко в 2007 году выпустила книгу «Массаж лица». Она не только была распродана огромным тиражом, но и была позитивно встречена критиками.

Одним из наиболее популярных и востребованных видов японского массажа лица является Шиацу. Его основатель Токуиро Намикоши разработал технику, суть которой заключается в надавливании пальцем на биологически активные королевские точки. Особенность подобной методики состоит в широкомасштабном воздействии на организм человека. Правильный массаж приводит к тому, что внутренняя энергия человека активизируется, благодаря чему улучшается общее состояние его организма и самочувствие.

Среди основных преимуществ Шиацу можно выделить следующие:

• уменьшение хронических болей;
• общее улучшение состояния кожи лица;
• устранение кругов под глазами, мимических складок;
• уменьшение носогубных складок и подтяжка лица.

Кроме того, подобное влияние на биологически активные точки приводит к нормализации нервной системы, оказывает положительное влияние на нервные окончания и стимулирует беспроблемное функционирование органов и всего организма в целом. Если проводить японский скульптурный массаж лица утром, то это позволит получить заряд сил и энергии на весь рабочий день.

Еще одной разновидностью японского массажа лица является Асахи. Методика пользуется огромным спросом не только благодаря своей эффективности, но и безопасности. Среди отличительных достоинств можно отметить следующие.

• Улучшение настроения. Последние исследования показывают, что данная массажная методика не только оказывает позитивное влияние на настроение, но и в значительной степени помогает снизить стресс.
• Не допускает появления морщин. Постоянное напряжение на работе и стресс приводят к тому, что на лице девушки возникают морщины и пигментные пятна. Всего 10 минут подобного массажа позволят защитить себя от преждевременного старения.

• Повышает лимфоток. Лимфоциты являются одной из наиболее важных частиц иммунной системы, отвечающие за производство антител, борющихся с инфекциями и вредными бактериями. Посредством подобного воздействия происходит улучшение лимфотока, что оказывает положительное влияние на весь организм.
• Улучшение эффективности косметики и средств по уходу за кожей. Очень часто к подобному массажу прибегают перед тем, как начать косметологические процедуры. Благодаря этому удается добиться более впечатляющих результатов.
• Обеспечение молодости кожи лица. Массирование лица дает возможность улучшить кровообращение и обеспечить тем самым клетки всеми необходимыми питательными веществами. В результате кожа на лице становится более подвижной и эластичной.

Следующей разновидностью является методика Кобидо, суть которой состоит в обеспечении женщинам традиционного образа красоты. Изначально данная методика разрабатывалась для гейш, а для ее основы была использована техника древнего массирования лица. Особенность данной методики состоит в том, что она ускоряет восстановление эпителия и полностью расслабляет лицевые мышцы. Подобного результата удается достичь благодаря уникальным техникам массажа, которые сочетают в себе легкую гимнастику и поглаживание.

Суть подобной процедуры состоит в том, чтобы воздействовать на линии, которые взаимодействуют с некоторыми органами и системами нашего организма

При Кобидо довольно высокое внимание следует уделять линиям, отвечающим за работу толстого кишечника и мочевыделительной системы, что способствует очищению организма и дополнительно стимулирует пищеварение

Работа над данными областями позволяет получить замечательный эффект: тон лица становится более естественным, а самочувствие улучшается. Кроме того, Кобидо предполагает оказание воздействия на точки, отвечающие за функционирование селезенки и желудка. Именно поэтому лимфодренажный самомассаж популярен в Японии так же, как гимнастика лица.

Общая информация

Название методики – Зоган. Дословный перевод этого слова – «создание лица». Такое название техника Асахи получила вполне заслужено, ведь она позволяет эффективно моделировать лицо, восстанавливать его даже в самых запущенных случаях. Сама создательница массажа – яркая демонстрация его эффективности.

Методика Зоган за короткий промежуток времени успела стать популярной в Японии и распространиться в другие страны и даже на другие континенты. Сегодня во всем мире есть школы массажа Асахи, многие практикуют его в домашних условиях, используя обучающие материалы – статьи, книги, видео.

С какими проблемами можно столкнуться, выполняя массаж Асахи?

Сайт komy-za30.ru предупреждает: массаж лица из Японии Асахи (Зоган) может принести и неприятности, если не следовать технике выполнения и не учитывать противопоказаний:

1. Сыпь и воспалительный процесс на коже. Высыпания обычно появляются в области лимфоузлов. От массажа стоит на время отказаться, иначе вы рискует разнести сыпь по другим участкам тела. Чаще всего причина проблемы кроется в неправильно выбранной массажной основе.
2. Сильно исхудало лицо. Людям с изначально тонкой подкожной прослойкой лучше отказаться от массажа Асахи, иначе щеки станут еще более впалыми, а скулы начнут торчать. Либо проводить его только для верхней части лица.
3. Лицо стало отекать по утрам. Попробуйте сменить массажную основу и проводить сеанс не перед сном, а в утреннее время.
4. Лицо приобрело усталый, изможденный вид. Если у вас синдром хронической усталости – такой массаж вам противопоказан. Убедитесь также, что вы все делаете правильно и не перебарщиваете с количеством массажной основы.

И напоследок: японский омолаживающий массаж Асахи требует, чтобы перед началом процедуры кожа лица была чистой, тело расслабленным, а мысли избавленными от тревог.

Статья проверена экспертом — бьютиблогером @lil4olga.

Особенности проведения

В японской методике заложена иная техника выполнения массирования лицевой поверхности. Она отличительна от общепринятых правил массажа. Здесь по-другому проводится воздействие на активные точки, оно более эффективное, если сравнить с прочими техниками выполнения массажа.

Многим европейским косметологам он непривычен, поэтому, вначале нужно подучиться его делать. В основу японской массажной терапии заложена задача — обрабатывать зону век и область вокруг глазниц. Если действия будут неправильными, то пациент может ощущать болевые признаки.

Во время надавливания подушечками пальцев можно ощущать не самые приятные ощущения. Иногда даже болезненность, но это неправильно. Во время работы с лицевой поверхностью происходит обработка кожи и глубоких структур, мышечной ткани. Это может повлиять на изменение овала лица.

Согласно с японскими учениями, красота у человека должна исходить от внутреннего состояния, а не быть только на поверхности. Поэтому массаж Асахи направлен на работу, подталкивающую к изменениям не только структуры лица, но он способен гармонизировать все области.

При самостоятельном применении техники Зоган можно контролировать силу надавливания и последующих за этим ощущений.

Общие правила проведения

Для получения положительной динамики рекомендуется придерживаться прописных истин при выполнении массажа Асахи.

1. Прежде чем приступать к массажным надавливаниям, лицевую поверхность требуется подготовить. Для этого кожу лица протирают косметическим средством, чтобы ее очистить от выделяемого вещества сальными железами.
2. Массажная техника выполняется с применением масла. Например, подойдет апельсиновое или овсяное масло, оливковое холодного отжима.
3. Вначале поверхность растирают легкими движениями и похлопываниями. Это разминка и подготовка кожи.
4. В массажной процедуре в основном задействованы только два пальца — указательный и средний. Иногда можно помогать себе и безымянным пальцем. Область глазниц массируется всегда средним пальцем, а лобную область растирают сразу тремя. На щеки потребуется воздействовать ладонями.
5. Нужно сделать за степенью нажима на активные точки. Не должно ощущаться болезненность, хотя нажимать необходимо с некоторым усилием.
6. Если у человека худое лицо, то при выполнении массажа Асахи не так интенсивно воздействуют на его нижнюю часть лица. Такие движения могут вызвать еще большую худобу, чем была вначале процедур.
7. Если надавливания проводятся в области залегания лимфатических узлов, сила нажима уменьшается.
8. Когда массажный сеанс подходит к концу, последний штрих — обработка лимфатических капилляров. Это поможет усилить отток лимфы на определенном участке поверхности лица.

По окончании процедуры кожа протирается очищающим косметическим средством.

Массаж Асахи: до и после курса

Разница между состоянием кожи лица и внешним видом до и после курса массажа Асахи очевидна:

• контур становится более четким и подтянутым,
• менее заметны даже глубокие морщины (в том числе и поперечные на лбу),
• полностью исчезают/разглаживаются мелкие мимические морщины,
• моделируется носогубная складка,
• область вокруг глаз приобретает естественный цвет, она лишается привычных «мешков» (если только они не формируются на фоне патологии почек или сердечно-сосудистой системы),
• исчезают брыли,
• становится менее выраженным второй подбородок.

Достижение таких результатов возможно только в том случае, если процедура проводится регулярно (согласно графику) и правильно.

Японский массаж Юкуко Танака

Чтобы на коже не было раздражений, выполняйте японский массаж лица Танака с массажным средством, которое подходит коже (масло, крем, лосьон и др.). Это может также предотвратить растяжение кожи лица во время выполнения упражнений. Все движения должны быть медленными.

Техника японского массажа Танака

1. Начинается японский массаж Танака с разогрева лимфатических путей. Плотно сложенные пальцы поставьте на область висков. Медленно проведите к ушам и вниз к ключицам. Повторите 3 раза.
2. Поместите три пальца в центр лба. С небольшим нажимом ведите их к вискам. Замедлитесь, разверните руки вниз и двигайтесь к ключицам. Повторите 3 раза.
3. Средними пальцами начинайте движения от наружных уголков глаз вниз под глаза. Поднимитесь к верхним векам, проведите под бровями и возвращайтесь к наружным уголкам глаз.
4. От внутренних уголков глаз по нижним векам ведите к вискам. Задержитесь здесь, слегка ослабив нажим. Проведите вниз к ключицам. Повторите 3 раза.
5. Средними пальцами выполните движение от внешних уголков глаз по кругу сначала под глазами затем по векам под бровью к внешним уголкам глаз. Теперь от внутренних уголков к внешним, к височной области и вниз к ключицам.
6. Выполните упражнение для уголков рта. Это упражнение разглаживает морщины, которые видны при улыбке. Начните от центра подбородка, проведите через уголки под носом, сохраняя силу нажима. Давление вы должны чувствовать деснами. Повторите 3 раза.
7. Массаж области носа поможет сделать область переносицы более высокой. Начинайте от центра области под носом, проведите вокруг крыльев носа к переносице, сохраняя силу нажима. Затем обратно. Повторите 3 раза. Выполните массаж переносицы вверх-вниз 3 раза. Завершите движения к височной области и вниз к ключице.
8. Проработайте носогубные складки. Расположите пальцы в центре подбородка, нежно надавливая, ведите их вверх, подтягивая уголки рта к крыльям носа. Задержитесь здесь на три секунды, продолжая надавливать на кожу. Сделайте движение к области глаз, вискам. Снизив давление переместите пальцы к ключицам. Выполните 3 раза, контролируя силу давления.
9. Еще одно упражнение, разглаживающее носогубные складки. Мягко положите руку на одну строну лица. Второй рукой выполняйте движение на другой стороне лица от челюсти вверх к переносице по диагонали. Задержитесь здесь на 3 секунды, слегка нажимая на область. Проведите к вискам и вниз к ключице, уменьшив силу давления. И так 3 раза. Это упражнение может вызвать болевые ощущения, поэтому держите баланс между болью и комфортом. Поменяйте руки и повторите упражнение с другой стороны лица.
10. Заканчивают работу с носогубной складкой. Для начала расположите руки горизонтально. Прижмите сжатые пальцы под веки, перпендикулярно носу. Нажатием отгоняйте лимфу наружу к ушам и вниз к ключицам.

Коррекция овала лица

1. От подбородка, используя мягкую часть ладони, выполните непрерывное давление 3 секунды. Уводите руки горизонтально в сторону к ушам, задержитесь на несколько секунд, затем ведите вниз к ключицам. Если кожа уже провисшая, это упражнение следует выполнить 5 раз. Таким образом, одним движением вы отгоняете лимфу к ушам, затем к ключицам.
2. Так же как и ранее, поместите мягкую часть ладони на подбородок. Наклоните слегка голову вниз и подтягивайте кожу лица вверх к ушам. Дойдя до ушей, уменьшите силу давления. Слегка поднимите голову и руками мягко опуститесь по шее к ключицам.

Упражнение для второго подбородка

Японский массаж лица Танака включает проработку области подбородка. Положите подушечку большого пальца на кончик подбородка. Выполните с умеренным давлением к уху, рука мягко скользит за ухо.

Подтяжка мышц всего лица

Выполняется двумя руками. Большие пальцы обнимают подбородок, ладони покрывают крылья носа (словно вы хотите позвать кого-то). Убедитесь, что между руками и кожей лица нет зазоров. Теперь приложив некоторое усилие, перемещайтесь к ушам. Когда переместитесь от подбородка к шее, двигайте руки вниз к ключицам. Используя одну руку, выполните разглаживание морщин на лбу. Движениями вверх-вниз, слева направо и обратно. Выполняйте равномерно по всему лбу. В заключение, поместите руки в центр лба и скользите к вискам, а затем к ключицам.

Массаж выполняйте 2 раза в неделю в течение месяца.

техника японского массажа

Как делать массаж асахи

Перед тем как приступить к массажу асахи, необходимо учесть несколько важных пунктов:

обязательно подготовьте лицо, а именно — очистите его;

для массажа используйте специальные масла или крема;

техника асахи заключается в физическом давлении на лицо, но делайте так, чтобы не было боли, а особенно возле лимфоузлов;

обязательно делайте упражнения с ровной осанкой.

Чтобы почувствовать эффект от асахи, массаж нужно делать каждый день в течение 15 минут.

Пошаговая техника 

Скажем сразу, все приемы необходимо повторить три раза.

1. Укрепляем лобную часть.

Положите руки возле височной зоны и слегка прижмите, а далее постепенно опускайтесь к ключицам. Такую технику нужно повторить 3 раза перед каждым новым упражнением.

2. Глаза.

Дотроньтесь подушечками средних пальцев на фронтальную зону глаз и слегка надавите, а после проведите вокруг век. Через секунду поднимитесь к бровям, а потом опять к глазам.

3. Лоб.

Прижмите пальцами центр лба, а после проведите зигзагообразными движениями к височной зоне.

4. Губы.

Это движение необходимо повторить 4 раза, а затем перейти к основным. Положите руки на подбородок и проведите полукруглым движением возле губы. Далее, продолжайте такие движения и поднимайтесь к ноздрям, а потом опять к губам. Теперь от носика переходим к щечкам и делаем так несколько раз.

5. Нос.

Положите руки на подбородок и прижмите тремя пальцами. Далее, ведите руки к внутренней части глаз, но не трогая губы. Теперь проведите пальцами от глаз к вискам.

6. Подтягиваем овал лица.

Левой ладошкой надавите на левую зону челюсти. Правую руку перенесите от края челюсти к внутренней зоне глаза. Не спеша двигайтесь от внешней части глаза к виску. Теперь повторяйте движения, которые указаны на рисунке ниже.

7. Подбородок.

Расположите ладони в положении, которое вы делали по инструкции выше, а после слегка наклоните голову вперед. Прижимайте руками подбородок и повторяйте движение с рисунка.

8. Зона А.

Положите большие пальцы на подбородок, чтобы получился треугольник. Таким движением передвигайтесь к вискам и при этом слегка натягивайте кожу.

Обязательно повторите все движения из нашей инструкции 3 раза. Каждый новый круг начинайте с движения, которое мы описали в 1 пункте. Эта методика подходит под разную возрастную публику. Для наглядного примера посмотрите фото до и после массажа асахи. Вы точно не откажетесь от такого легкого упражнения.

Массаж Асахи: техника выполнения

Существует определенная схема проведения массажа Асахи, которой стоит придерживаться. На начальном этапе проводится разгон лимфы. Его можно добиться при помощи движений, начиная от ушей, по линии шеи в направлении ключиц.

Массаж Асахи, техника выполнения:

• Следующим этапом является движение, начиная с области лба, когда осуществляются движения над бровями, а потом медленно спускаются по линии скул и шеи. После этого проводится массаж, который помогает избавиться от отека в области глаз, верхних и нижних век.
• Для этого осуществляются круговые движения от внутреннего уголка глаза к наружному и наоборот. После этого проводится массирование средними пальцами, от внутреннего уголка глаза к наружному, в области нижнего века.
• Потом нужно спуститься, повторяя ток жидкости по лимфатическим линиям и узлам, по направлению от скул к ключицам. 

Массаж Зоган

Методика выполнения массажа лица Асахи

Лоб. Плотно прижимаем подушечки пальцев обеих рук ко лбу по центру. Сильно разводим кожу по направлению к вискам. При этом ладони все время держим горизонтально ко лбу. Около висков разворачиваем их в вертикальное положение и двигаем к ушам кожу

Во время проработки участка важно постоянно держать пальцы на коже, не отрывая их. Глаза

Ведем по два пальца с каждой стороны к внешнему уголку глаза. Растягиваем кожу от внешней части к внутренней. Так мы снимем отечность. Далее нажимаем с большей интенсивностью и отводим пальцы в обратном направлении — в сторону висков. Повторяем манипуляцию три раза подряд.

Подбородок и рот. Для сохранения упругих носогубных складок следует провести средними пальцами от центра подбородка, сильно прижимая и растягивая кожу к складкам под носом. Нажимаем уверенно и сильно. Когда пальцы оказываются под носом, давим на эту точку, считаем до трех, а потом резко отрываем пальцы, возвращаем их на подбородок. Повторяем процедуру трижды.

Нос. Для того чтобы устранить складки около носа, переводим пальцы на крылья и начинаем сильно и одновременно надавливать и рисуем восьмерку. Повторяем 5 раз. Кожу от носа тянем к ушам и останавливаемся там.

Уголки рта. Максимально сильно обрисовываем пальцами окружность около рта. Далее давим сильно и ведем пальцами к верхней челюсти. После от нее в сторону глаз и останавливаемся там. Считаем до трех. Двигаем пальцами от глаз к ушам, снижая силу нажатия. Повторяем два раза.

Щеки. Чтобы поднять их, опираем подбородок на ладонь. Второй рукой работаем с лицом. Нажимаем двумя пальцами на то место, в котором заканчиваются жевательные мускулы. Ведем пальцами по диагонали вверх к глазам. Останавливаемся в этой зоне на три секунды и ведем вниз. Повторяем дважды на каждой щеке.

Носогубные складки и щеки. Для похудения этих областей нажимаем парой пальцев на крылья носа. Далее сильно давим и выводим кожу к вискам. В этом месте слегка ослабляем хватку. Повторяем трижды.

Лифтинг для четкого овала лица. Это упражнение подходит для утра. Встаем на ноги, расставляем их на ширине плеч. Сводим ладони перед грудью, разводим локти в стороны. Упираемся в подбородок кончиками пальцев. Давим сильно ладонями и ведем вверх кожу к зоне лба. Не задевайте уши. Повторяем дважды.

Второй подбородок. Чтобы от него избавиться, кладем его на одну из ладоней, растягиваем кожу к уху. При этом важно захватывать всю подкожную жировую клетчатку лица.

Упражнение для устранения второго подбородка в позиции стоя. Встаем на ноги, смыкаем ладони так, чтобы вышел ромб, разводим локти в стороны. Ставим подбородок на большие пальцы, сведенные вместе. На нос ставим средний и указательный пальцы. Подушками больших пальцев массируем в течение трех минут подбородок.

Разглаживаем лоб. Ставим на центр лба ладони и сильно разводим к вискам кожу. Далее с сильным нажимом ведем ее к ушам. Повторяем несколько раз.

Завершающий прием. Его обязательно следует проводить в конце каждого упражнения. Для этого тремя пальцами двух рук несильно давим на точку, расположенную около ушных раковин. Там находятся лимфатические узлы. Надавливаем не подушечками пальцев, а всей их длиной. Прижимаем их как можно плотней. Продолжительность давления — две секунды. После плавно спускаемся к области ключиц. Интенсивность давления при этом не изменяем. Именно это упражнение отвечает за качественный отток лимфы, поэтому так важно проводить его после основной манипуляции.

В чём суть японского массажа

Особенность японских видов массажа заключается в лимфодренажном эффекте: при правильном выполнении устраняется застой лимфы, за счёт чего из клеток выводятся токсины и ускоряются процессы обновления. Техники предполагают интенсивное воздействие на специальные акупунктурные точки и массирование участков лица по направлению тока лимфы

В этом заключается важное отличие от классического массажа, при котором стимулируется в первую очередь кровоток

В результате регулярных процедур происходят следующие изменения:

• уменьшаются отёчные проявления;
• нормализуется водно-солевой баланс в тканях;
• исчезают припухлости;
• усиливается выработка коллагена;
• повышается упругость тканей;
• улучшается оттенок лица.

Конечно, не стоит рассчитывать, что все отёки и морщинки исчезнут после первого сеанса. Однако повышение тонуса и уменьшение бледности вы заметите почти сразу же: для усиления результата потребуется несколько месяцев регулярных занятий, а чтобы не потерять эффект, нужно проводить процедуры курсами.

Появление отёков на лице свидетельствует о застое лимфы в тканях

В каких случаях применяется

Лимфодренажные техники можно использовать не только в случаях, когда проблемы с кожей уже появились, но и в целях профилактики. Как правило, необходимость в японском массаже возникает после 30 лет: процедуры помогут справиться с первыми признаками застоя лимфы и предотвратить ухудшение ситуации в будущем.

Основными показаниями к проведению массажа являются:

• возникновение отёчности;
• нависание верхних век;
• появление угревой сыпи;
• избыточная сухость тканей;
• образование второго подбородка;
• возникновение углублённых носогубных складок;
• ранние мимические морщинки;
• вялая кожа с тусклым оттенком.