Простые упражнения: японский самомассаж лица асахи зоган после 50 лет, как выполнять лимфодренажный массаж, видео, рекомендации

Японский массаж асахи

Массаж лица, пришедший к нам из Японии, ещё называют массажем асахи. Иногда можно услышать и другой термин — техника Танаки.

Миллионы женщины уже освоили технику асахи. Многие из них подтверждают омолаживающий эффект процедуры. И почти все говорят о том, что лицо освежается, отёки уходят.

Юкуко Танака — известный японский стилист и косметолог — даже в возрасте 65 лет выглядела превосходно

Кому подходит техника Танаки

Большим плюсом японского массажа можно назвать его простоту. Освоить технику несложно, специального образования для этого не нужно, дополнительных приспособлений тоже не потребуется. Строгих возрастных ограничений для японского массажа нет.

Женщины в 25–30 лет смогут получить от массажа тонизирующее действие. После 35 лет японский массаж поможет приостановить развитие гравитационных морщин, кожа будет подтянутой и упругой. Женщины, вошедшие в период менопаузы, оценят способность массажа асахи держать овал лица более чётким, избавлять кожу от тусклости и сухости.

Массаж асахи помогает сделать контуры лица более чёткими, избавит кожу от сухости, приостановит появление морщин

Массаж делают ежедневно. Рекомендуемое время суток — первая половина дня, в этот период лицо чаще страдает от отёков из-за застоя лимфатической жидкости.

Противопоказания

Асахи не рекомендуется женщинам:

• с различными кожными заболеваниями лица или шеи;
• с заболеваниями лимфатической системы;
• с розацеей;
• с какими-либо хроническими заболеваниями;
• с болезнями в области уха, горла и носа;
• с куперозом на лице.

Общее плохое самочувствие и слабое здоровье также могут стать противопоказанием к массажу асахи. Когда эта процедура не приносит вам облегчения, а только отнимает силы, лучше не прибегать к японской технике.

Если вы перенесли очень сильную потерю веса, в процессе которой появились провалы на лице, то следует:

• выполнять действия поверхностно, пока мышечная масса не окрепнет;
• уменьшить количество упражнений;
• сократить периодичность занятий.

Массаж лица – польза и вред

Знаменитый японский лимфодренажный массаж лица нужно делать очень деликатно, соблюдая все правила и предписания, иначе вместо ожидаемого положительного эффекта можно получить отрицательный результат. Вред процедура может принести при сильном воздействии на лимфоузлы

Очень важно и полноценное очищение кожи перед процедурой – оно способствует улучшению циркуляции крови и лимфы, благодаря чему лицо становится свежим и подтянутым

Японский массаж лица – польза

Ответ на вопрос что дает массаж лица – это первое, что хочет узнать женщина, решившая пройти курс процедур. Помогает японская техника массажа лица против морщин, отеков, увядания и шелушения кожи. Японские женщины с помощью массажа делают лицо более подтянутым и скульптурным, а глаза – больше и выразительнее. Избавиться от опущенных уголков губ, носогубных складок, жировой прослойки со щек, подкорректировать овал лица – все это становиться возможным после освоения японского массажа лица.

Японский массаж лица – противопоказания

Японский массаж лица от отеков имеет и свои противопоказания. Нельзя применять эту процедуру людям с острыми и хроническими ЛОР-заболеваниями, болезнями лимфатической системы, хроническими патологиями кожи (экзема, псориаз, купероз, розацеа), ранками и повреждениями на лице, а также при любом недомогании, поскольку лимфоток может усилить негативные ощущения. Не рекомендуется лимфодренажный массаж людям с очень худым лицом, поскольку данная процедура может усилить этот дефект.

Виды техник

Древний массаж из Страны восходящего солнца уникален, потому что воздействует не только на кожу, но и на мышцы, кости, сосуды. Асахи часто называют лимфомассажем или глубоким массажем. Оба термина верны, но это не одно и то же. Это два типа японской техники асахи.

В комплексе эти два вида массирования образуют известную процедуру от Танаки. По сути, асахи — это массаж 2-в-1, лимфатический и глубокий одновременно. Работая вместе, два вида массажа помогают достичь эффекта «минус 10 лет».

Лимфатический массаж

При лимфатическом массаже отёки пропадают, сероватый тон лица, характерный для возрастной кожи, уходит. Кроме того, массаж:

• ускоряет процесс детоксикации;
• обогащает ткани кожи питанием;
• удаляет избыток влаги.

Глубокий мышечный массаж лица

Глубокий массаж асахи — это самомассаж, содержащий методы мануальной терапии, который:

• расслабляет мимику;
• снимает напряжение в лицевых мышцах;
• делает кожу упругой;
• укрепляет кровеносные сосуды;
• способствует лифтингу контуров лица.

История массажа

Юкуко Танака

Передаваясь из поколение в поколение, эта древняя японская техника массажа дошла и до наших дней. Известный косметолог Хироси Хисаси, узнав все тонкости ее выполнения от своей бабушки, буквально возвратила эту методику к жизни. А не менее популярный эксперт по красоте стилист Юкуко Танака обобщила и систематизировала этот многолетний опыт японок, преподнеся его широкой публике в нужной форме. Госпожа Танака выпустила книгу «Массаж лица от Юкуко Танака», которая стала в 2007 году самой читаемой книгой в Японии. Кроме того, она создала серию обучающих массажу ZOGAN видео-уроков. Благодаря Лайне Буттер, которая нашла на просторах сети этот омолаживающий подтягивающий лицо массаж, с ним смогло познакомиться и русскоязычное население.

Лайне сама придумала название этой методике – «Массаж Асахи» (с японского языка — «Утреннее Солнце»). Этот массаж лица действительно можно ассоциировать с чем-то свежим и теплым. А благодаря девушке по имени Айгуль, увлеченной изучением методов совершенствования красоты лица, о массаже стала известна более подробная информация и имя его создателя.

Противопоказания

Данная процедура может подойти не всем: такая своеобразная гимнастика может привести к тому, что лицо станет излишне худым с впалыми щеками. Чтобы избежать этого, можно проводить манипуляции только на верхних частях лица, не переходя вниз либо не проводить массаж вовсе.

Японскими косметологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, однако начиная его проведение, лучше проконсультироваться у врача или косметолога, ведь к проведению косметической процедуры существуют противопоказания.

Массаж не следует проводить людям:

• с заболеваниями лор органов и лимфосистемы;
• при СХУ (синдроме хронической усталости);
• при недомоганиях;
• с плохим самочувствием;
• с воспалениями на коже, куперозом;
• массаж не проводят в критические дни.

А также косметологи не рекомендуют проводить лимфодренажный массаж людям с аутоиммунными и психическими болезнями.

Показания и противопоказания

Массаж Цоган сродни сильному лекарству. Чтобы не испытать на себе нежелательные побочные действия процедуры и не подставить под удар свое здоровье, перед сеансом изучите список противопоказаний. От процедуры придется отказаться, если вы страдаете от:

• онкологии;
• сердечной недостаточности;
• атеросклероза;
• хрупкости сосудов;
• болезней лимфатической системы;
• ОРЗ;
• фарингита или ларингита;
• насморка;
• повышенной температуры;
• купероза; 
• синдрома хронической усталости;
• высыпаний на лице любой этиологии;
• воспаления или инфекции.

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

Показания:

• профилактика преждевременного старения;
• повышение тонуса кожи;
• борьба с морщинами;
• отечность лица;
• улучшение цвета кожи;
• избавление от второго подбородка.

простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк); заболевания лимфатической системы; воспалительные процессы на коже лица; купероз (только с консультацией врача); с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа); обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Возможные осложнения

Чтобы правильно выполнять все действия, стоит просмотреть видеоматериалы, ознакомиться с интересной информацией по этому поводу. Но более эффективным будет приобретение и прочтение книги Юкуко Танака, в которой она подробно описала, как его выполнять

Здесь нет мелочей, во время проведения процедуры важно все – от самочувствия до настроения

Чтобы избежать возможных ошибок и осложнений, важно выполнять несколько важных требований

Перед процедурой кожа должна быть обязательно очищена. Необходимо удалить косметику и очистить лицо.
Перед выполнением массажа кожа должна быть абсолютно сухой

Ее нужно тщательно промокнуть сухой салфеткой, чтобы удалить остатки влаги.
Для достижения максимального эффекта от 1 раза в неделю следует использовать скраб.
Чтобы массаж был эффективным, важно изучить, где находятся лимфоузлы, чтобы воздействовать на них.

• Движения делают в строго указанных для них направлениях.
• Сила при надавливании должна быть достаточной, чтобы не вызывать дискомфорт.
• Массаж проводят сидя или лежа. Тем, кто не умеет держать спину ровной, лучше делать манипуляции лежа.
• Перед процедурой на руки наносят массажный крем, который обязательно проверяют на аллергию.

Многие женщины, не видя быстрого результата, спустя несколько процедур перестают делать омолаживающий массаж, считая, что он не помогает. Для достижения стойкого результата необходимо проводить процедуры регулярно в течение 2-3 месяцев. Первые 2 или 3 недели необходимо делать массаж Асахи каждый день, после чего можно проводить процедуры немного реже, через день-два.

Асахи-массаж и обычные косметические процедуры

Для обычного массажа лица характерно легкое воздействие на кожу. А Зоган-массаж отличается глубокой проработкой не только дермы, но и мышц, более глубоко лежащих тканей, в процедуре задействуют даже кости черепа.

С помощью такого массажа прекрасно осуществляется детоксикация (очищается дерма и более глубокие структуры).  Активная работа происходит в зоне лимфотока и расположения лимфоузлов, массирующие руки скользят вдоль линий лимфосистемы лица и шеи.

В результате из этих областей прекрасно выводятся токсины, улучшается отток лимфы. После массажа — замечательный омолаживающий эффект, улучшается тургор кожи, укрепляются лицевые, шейные мышцы.

Показания

Японский массаж лица называют антивозрастным, так как это наиболее частая причина для проведения курса мануальной терапии. Благодаря воздействию на лицевые мышцы, подтягивается кожа, исчезают неглубокие морщины, которые и являются первым показателем старения кожи. Кроме возрастных морщин японский массаж показан для борьбы с мимическими морщинами. Обычно для того, чтобы от них избавиться, требуется много сил и вложений. Такие кожные дефекты появляются раньше, чем возрастные изменения кожи, так как связаны с частичной атрофией мышц и потерей эластичности. Техника японского массажа разрабатывает эти мышцы, что в последствие приводит к разглаживаю всех типов морщин.

Еще одним показанием к применению является отек лица. Методика основана на лимфодренаже, все движения направлены вдоль линий течения лимфы. По сути, лимфа – это жидкость, которая проходит через все тело. При нарушении обмена веществ, проблемы с внутренними органами и даже при обычных механических травмах поток лимфы может задерживаться в одной из областей. Область с избытком жидкости опухает, что в большинстве случаев расценивают как избыток веса. Меняется и кожа, которой сложнее удерживаться даже с помощью коллагеновых волокон. Большое количество лимфы зрительно можно определить по глубине залегания пор. Чем более глубоко они посажены, тем больше ненужной лимфы скопилось в этой области. Японский массаж разгоняет лимфу, обеспечивая ее нормальное течение, поэтому уже через несколько сеансов можно увидеть значительные изменения в лице, так как оно стремительно худеет.

Пошаговая инструкция выполнения японского массажа лица

Перед выполнением массажа требуется провести отчистку кожных покровов. Для этого идеально подходят обычные ежедневные средства, использующиеся для ухода за кожей. Таковыми могут быть как тоники, так и гели. Также требуется обработать кожу жирным кремом или маслом, так как массажные движения должны выполняться только по жирной коже.

Выбор средства производится исходя от типа кожных покровов. Для жирной кожи идеальным вариантом будет масло из виноградных косточек, для сухого типа кожи — масло зародышей пшеницы. Для нормальной кожи подойдёт миндальное масло. После проведения массажа требуется сполоснуть кожу лица прохладной водой или обработать посредством тоника. Техника основана на следующих моментах:

Укрепление области лба

К середине лба необходимо плотно прижать указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони располагались в горизонтальном положении. Через 2-3 секунды требуется отвести их к области висков, оказывая давление. После необходимо повернуть ладони на 90 градусов, уменьшив силу давления, продвигаться к ушам. Выполните завершающее движение.

Устранение морщин в области глаз

Подушечки средних пальцев поместите на внешние уголки глаз. Не оказывая давления, передвигайтесь к внутренним уголкам глаз по нижним векам. После с нажимом переместите пальцы по верхнему глазничному краю. На 2-3 секунды задержитесь у висков. Опять переместите пальцы от внешних уголков глаз ко внутренним по нижнему веку, после с давлением вернитесь обратно. Задержитесь на 2-3 секунды у внешних уголков глаз, переместите пальцы к вискам. Выполните завершающее движение.

Укрепление области вокруг рта и подбородка

Безыменные и средние пальцы обеих рук прижмите к ямке подбородка, задержитесь в данном положении на 2-3 секунды. После с нажимом обведите контур губ, соединив после пальцы над верхней губой. 2-3 секунды оказывайте давление в данной точке. После резко уберите пальцы, верните их в исходную позицию.

Укрепление области носогубных складок

После проведения предыдущей процедуры требуется пальцы переместить к крыльям носа, помассировать их с давлением, нос с боковых поверхностей. После продвигайте пальцы с давлением к скулам, по скуловой дуге в сторону ушей. Совершите завершающее движение.

Укрепление щёчной области

Указательные, средние, безымянные пальцы обеих рук поместите в ямку на подбородке. С нажимом перемещайте их по контуру губ к ноздрям. После продвигайтесь выше, к внешним уголкам глаз. Сохраните положение на 2-3 секунды, далее перемешайте пальцы по направлению к вискам. Уменьшите давление, перемещайте пальцы в сторону ушей. Совершите завершающее движение.

Укрепление нижней половины лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, подушечками пальцев другой руки с нажимом продвигайтесь от начала жевательной мышцы ко внешнему уголку глаза. Задержитесь в данной точке на 2-3 секунды. После продвигайтесь к ушам. Выполните завершающее движение. Повторите аналогичную панимуляцию на другой половине лица.

Укрепление средней части лица

Указательные, средние и безымянные пальцы рук расположите горизонтально на скуловых дугах. С большим нажимом прижмите пальцы к крыльям носа, после переведите пальцы к ушам, выполните завершающий приём.

Лифтинг лица

Соедините внутренние поверхности запястей под 90 градусов перед собой на уровне груди. Основания ладоней прижмите к подбородку, удерживайте данное положение на протяжение 2-3 секунд. После переместите ладони к носу, далее — к скулам и вискам, затем — к ушам. Выполните завершающее действие.

Коррекция овала лица

Расположите подбородок на ладони руки так, чтобы пальцы смотрели в сторону уха. С давлением передвигайте ладонь по направлению к уху, после произведите завершающее движение. Выполните аналогичные манипуляции с противоположной стороны лица.

Устранение второго подбородка

Соедините ладони так, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные сходились в области переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, указательные продвигайте медленно с нажимом по нижнему веку к вискам. После переместитесь к ушам. Выполните завершающее движение.

Разглаживание области лба

Прижмите указательные, средние и безымянние пальцы ко лбу, ладони расположены горизонтально. Продвигайте руки зигзагообразными движениями к виску и обратно. Выполните завершающее действие.

Японский массаж Юкуко Танака

Чтобы на коже не было раздражений, выполняйте японский массаж лица Танака с массажным средством, которое подходит коже (масло, крем, лосьон и др.). Это может также предотвратить растяжение кожи лица во время выполнения упражнений. Все движения должны быть медленными.

Техника японского массажа Танака

1. Начинается японский массаж Танака с разогрева лимфатических путей. Плотно сложенные пальцы поставьте на область висков. Медленно проведите к ушам и вниз к ключицам. Повторите 3 раза.
2. Поместите три пальца в центр лба. С небольшим нажимом ведите их к вискам. Замедлитесь, разверните руки вниз и двигайтесь к ключицам. Повторите 3 раза.
3. Средними пальцами начинайте движения от наружных уголков глаз вниз под глаза. Поднимитесь к верхним векам, проведите под бровями и возвращайтесь к наружным уголкам глаз.
4. От внутренних уголков глаз по нижним векам ведите к вискам. Задержитесь здесь, слегка ослабив нажим. Проведите вниз к ключицам. Повторите 3 раза.
5. Средними пальцами выполните движение от внешних уголков глаз по кругу сначала под глазами затем по векам под бровью к внешним уголкам глаз. Теперь от внутренних уголков к внешним, к височной области и вниз к ключицам.
6. Выполните упражнение для уголков рта. Это упражнение разглаживает морщины, которые видны при улыбке. Начните от центра подбородка, проведите через уголки под носом, сохраняя силу нажима. Давление вы должны чувствовать деснами. Повторите 3 раза.
7. Массаж области носа поможет сделать область переносицы более высокой. Начинайте от центра области под носом, проведите вокруг крыльев носа к переносице, сохраняя силу нажима. Затем обратно. Повторите 3 раза. Выполните массаж переносицы вверх-вниз 3 раза. Завершите движения к височной области и вниз к ключице.
8. Проработайте носогубные складки. Расположите пальцы в центре подбородка, нежно надавливая, ведите их вверх, подтягивая уголки рта к крыльям носа. Задержитесь здесь на три секунды, продолжая надавливать на кожу. Сделайте движение к области глаз, вискам. Снизив давление переместите пальцы к ключицам. Выполните 3 раза, контролируя силу давления.
9. Еще одно упражнение, разглаживающее носогубные складки. Мягко положите руку на одну строну лица. Второй рукой выполняйте движение на другой стороне лица от челюсти вверх к переносице по диагонали. Задержитесь здесь на 3 секунды, слегка нажимая на область. Проведите к вискам и вниз к ключице, уменьшив силу давления. И так 3 раза. Это упражнение может вызвать болевые ощущения, поэтому держите баланс между болью и комфортом. Поменяйте руки и повторите упражнение с другой стороны лица.
10. Заканчивают работу с носогубной складкой. Для начала расположите руки горизонтально. Прижмите сжатые пальцы под веки, перпендикулярно носу. Нажатием отгоняйте лимфу наружу к ушам и вниз к ключицам.

Коррекция овала лица

1. От подбородка, используя мягкую часть ладони, выполните непрерывное давление 3 секунды. Уводите руки горизонтально в сторону к ушам, задержитесь на несколько секунд, затем ведите вниз к ключицам. Если кожа уже провисшая, это упражнение следует выполнить 5 раз. Таким образом, одним движением вы отгоняете лимфу к ушам, затем к ключицам.
2. Так же как и ранее, поместите мягкую часть ладони на подбородок. Наклоните слегка голову вниз и подтягивайте кожу лица вверх к ушам. Дойдя до ушей, уменьшите силу давления. Слегка поднимите голову и руками мягко опуститесь по шее к ключицам.

Упражнение для второго подбородка

Японский массаж лица Танака включает проработку области подбородка. Положите подушечку большого пальца на кончик подбородка. Выполните с умеренным давлением к уху, рука мягко скользит за ухо.

Подтяжка мышц всего лица

Выполняется двумя руками. Большие пальцы обнимают подбородок, ладони покрывают крылья носа (словно вы хотите позвать кого-то). Убедитесь, что между руками и кожей лица нет зазоров. Теперь приложив некоторое усилие, перемещайтесь к ушам. Когда переместитесь от подбородка к шее, двигайте руки вниз к ключицам. Используя одну руку, выполните разглаживание морщин на лбу. Движениями вверх-вниз, слева направо и обратно. Выполняйте равномерно по всему лбу. В заключение, поместите руки в центр лба и скользите к вискам, а затем к ключицам.

Массаж выполняйте 2 раза в неделю в течение месяца.

техника японского массажа

Минусы практики Асахи

Я подробно остановилась на плюсах, но вы должны знать и все недостатки техники прежде, чем начнете ее выполнять.  Их всего два, но они весомые.

Первое, и самое важное, найти правильную инструкцию сложно. Точнее она есть

Юкуко Танака подробно описала этапы выполнения в своей книге. Правда, она на японском языке. Перевода пока нет. Единственное, что есть — огромное количество видео с комментариями разных людей. Но история умалчивает, знает ли диктор японский язык и читал ли он первоисточник.

Красочные фотографии до и после обещают нам великолепный результат сразу же, но одним японцам известно, так ли это на самом деле.

Второе — если вы уже смотрели видеоуроки или читали отзывы, то наверняка заметили, что массаж делается против массажных линий и с довольно сильным нажимом. Это в корне отличается от привычных нам манипуляций для лица. Рассчитать правильную степень давления, смотря на картинки в интернете, сложно.

В целом, среди российских косметологов двоякое отношение к упражнениям Танаки. С одной стороны, мы видим рецепты, проверенные сотнями лет практики. Только посмотрите на прекрасных японок с их молодой и упругой кожей. С другой стороны, методика очень сильно выпадает из привычного нам ухода.

Какое решение можно предложить тем, кто все же желает испытать секреты красоты страны восходящего солнца:

• внимательно изучите все инструкции. Желательно найти видеоуроки японских специалистов с субтитрами,
• если есть возможность, сначала попробуйте систему Зоган у профессиональных косметологов, которые прошли сертификационную подготовку,
• делайте процедуры постепенно и внимательно следите за любыми изменениями.

Выполнение в салоне

Салонные процедуры при выполнении техники Асаха, Шиацу и Кобидо почти не отличаются от домашних: мастер использует ту же последовательность движений и воздействует на аналогичные точки. Единственное, специалист обладает профессиональными навыками, поэтому его движения более точные и уверенные.

Мастер сначала обрабатывает лицо травяным лосьоном, очищая его. Кроме того, могут применяться специальные распаривающие компрессы. Далее наносится массажное масло и осуществляется непосредственно массаж, после которого на кожу наносится тоник и увлажняющее средство. В некоторых салонах также выполняют коллагеновую маску для зоны век.

Перед самостоятельным проведением массажа дома рекомендуется посетить профессиальный салон, чтобы лучше ознакомиться с японскими техниками

Самомассаж лица Асахи — положительные и отрицательные стороны

Массаж можно выполнять не выходя из дома, существенно экономя деньги. При регулярных сеансах Асахи положительно влияетна состояние кожи. Но при этом самому затруднительно проработать все группы мышц.

Если выполнять массаж у специалиста, то для эффекта потребуется примерно 10–15 процедур. Для поддержания результата достаточно посещать массажиста раз в месяц. При самостоятельном проведении массажа следует разработать индивидуальный регламент и контролировать его соблюдение.

Массаж действительно глубоко воздействует на ткани, в том числе мышцы. Мы ожидаем после его проведения тонизирующий и лимфодренажный эффект.

Мне нравится1Не нравится

Недостатки массажа Зоган

Движения против массажных линий

А теперь о недостатках этого самомассажа. В первую очередь хочу отметить, что некоторые приёмы самомассажа Зоган вызывают вопросы. И думаю не только у меня, но и у других специалистов, которые владеют различными техниками массажа или знают основные принципы и правила массажа.

Это приёмы, которые идут против массажных линий, да ещё и с явным, сильным смещением тканей лица. В принципе лёгкие, скользящие поглаживания допустимы и против массажных линий. Но такие сильные приёмы как в самомассаже Зоган я бы делать не стала.

Отсутствие практического руководства

Второй минус — к этому самомассажу нет практического руководства на русском или английском языке. Я нашла книгу Юкуко Танака, автора этой методики на Амазоне, но она представлена только на языке оригинала, то есть только на японском языке.

По ознакомительным фрагментам, которые представлены в открытом доступе, видно, что в книге подробно описаны приёмы, чтобы те, кто практикуют данный самомассаж, выполняли все движения правильно.

И возможно в книге есть и рекомендации, кому подходит этот массаж, а кому его практиковать не стоит. Но так как на русском языке книги нет, я полагаю, что многие делают этот массаж даже не задумываясь, а нужен ли он им вообще, для чего выполняется тот или иной приём и не навредит ли им этот самомассаж.

Поэтому в итоге кто-то замечает положительный эффект, кто-то не видит никаких результатов, а кто-то получает результат со знаком минус — появляются впалые щёки или высыпания.

Нет работы с мышцами

Третий момент, который я хочу подчеркнуть, этот массаж к сожалению не решает других, не менее важных проблем. Например, одна из распространённых проблем — гипертонус мышц верхней трети лица, что приводит к формированию межбровных морщин, горизонтальных морщин лба и образованию гусиных лапок.

Эти мышцы нужно расслаблять. А кроме того, определённые мышцы средней и нижней трети лица могут быть в гипотонусе. С такими мышцами тоже можно и нужно работать. А самомассаж Зоган не направлен на работу с мышечной системой.

То есть этот самомассаж нельзя назвать универсальным, и для решения других проблем нужно использовать другие техники массажа или самомассажа.

Преимущества и недостатки массажа от Юкуко Танаки

Японский массаж лица не решает всех проблем, у техники есть плюсы и минусы.

Таблица: плюсы и минусы асахи

Плюсы	Минусы
Самомассаж не стоит ни копейки, занимает не более 3 минут в день.	Профессиональный массаж асахи доступен не во всех салонах, сеанс стоит дороже, чем обычный лицевой массаж.
Обеспечивает быстрые лифтинговые результаты.	В салоне массаж асахи длится более часа.
Можно делать с 25 лет (профилактика преждевременного старения).	Асахи имеет большой список противопоказаний.
Неправильные действия во время массажа асахи приводят к проблемам кожи.

Чем уникальна техника массажа

Асахи отличается от классических техник лицевого массажа. Здесь потребуются усилия. Это может смутить тех, кто считает, что лицо требует исключительно деликатного к себе отношения. Однако сторонники массажа утверждают, что мышцам лица нужны ежедневные нагрузки. Они должны работать каждый день так же, как это происходит с мускулатурой рук и ног. А когда мышечных сокращений нет, это приводит к преждевременному увяданию и атрофии.

Многие женщины беспокоятся о том, что массаж растягивает кожу лица, и морщины будут более выраженными. Это заблуждение. Травмирования кожи во время массажа асахи не происходит. Появление боли — признак того, что вы что-то делаете неправильно.

Для чего нужен массаж Асахи

Суть методики такова – в процессе проведения массажа происходит стимуляция кровообращения, расслабление мимических мышц лица, но главное, в результате улучшается движение лимфы.

За счет этого удастся достичь таких результатов:

• повысить упругость и эластичность кожи;
• улучшить цвет лица;
• усилить действие ухаживающих средств;
• замедлить старение;
• улучшить питание тканей;
• устранить мелкие мимические морщины;
• полностью убрать отечность и одутловатость лица;
• вырисовать красивые скулы, точеный подбородок.

Результативность массажа зависит от того, насколько правильно он выполняется. Нужно учитывать абсолютно все детали и нюансы. Также важна регулярность. Как и все безопасные методики, массаж Зоган необходимо практиковать ежедневно на протяжении длительного времени. Только такой подход является гарантией результативности. Если использовать разово или нерегулярно, от массажа тоже будет польза – быстро уйдет отечность, освежится внешний вид кожи.

Но для долгосрочных, стабильных изменений, необходимо практиковать массаж ежедневно.

Как правильно делать японский массаж лица Асахи (Зоган)

Придерживайтесь основного правила: выполняйте поглаживающие движения по направлению лимфопутей – от их периферии к середине. Давить на лимфатические узлы нельзя, можно лишь поглаживать пути лимфотока с маленьким постоянным усилием. Следовательно, перед выполнением саммомасажа в обязательном порядке необходимо изучить раположение лимфоузлов. Стараясь сделать лучше, вы случайно можете навредить сами себе.

Основные правила выполнения массажа:

1. Перед процедурой в обязательном порядке нужно очистить кожу лица и шеи. Применяйте для этого скраб или пилинг. Таким образом вы прочистите протоки, по которым направляется лимфа. По причине того, что ежедневное использование скраба воспрещено, используйте его 1, максимум 2 раза в неделю. В остальные дни очищайте лицо и шею с помощью тоника или специального ролика.

2. Основа для массажа должна быть нанесена в достаточном объеме. Скольжение рук по коже должно происходить без затруднения. Основой для массажа могут быть: косметические сливки (как советует эксперт Танака), молочко или гель для умывания, овсяное молочко, молочко из ламинарии, льняной отвар, льняное, оливковое, касторовое, виноградное или другое масло, вода (желательно минеральная) с несколькими каплями масла.

3. После массажа обязательно нужно тщательно очистить кожу. Во время процедуры происходит выработка токсинов, которые и нужно смыть с лицевой и шейной кожи.

Как делают массаж асахи в японском салоне

Массаж асахи сегодня можно встретить в прайс-листах многих салонов. Его научились делать в Европе. Но если вы хотите насладиться аутентичной процедурой, найдите японский салон.

Техника проведения:

1. Процедура начинается с консультации. Врач проверяет физическое здоровье клиента, интересуется состоянием кожи, аллергическими реакциями.

2. Кожа очищается от макияжа, загрязнений, жира. Процесс комплексный, он начинается с паровой ванночки, затем делается лёгкий пилинг, умывание. По окончании лицо успокаивают тоником.

3. После тщательного обезжиривания кожа нуждается в увлажнении и питании. Для этого на лицо наносят витаминную и успокаивающую маску.

4. Во время маски мастер массирует шею, плечи, зону декольте и голову, чтобы улучшить кровообращение и лимфатическую циркуляцию.

5. Специалист массирует мышцы лица по японской технологии. Глубокая проработка мышц сочетается с лёгким массированием лимфатических узлов.

6. Процедура завершается нанесением тоника и увлажняющего средства. А в Японии клиентке обязательно предложат травяной чай.

Цены

Описанная процедура намного длиннее, чем самомассаж. Это настоящий ритуал, и он занимает 1,5 часа. В европейском или японском салоне такой массаж стоит около 100 евро, в американских массажных кабинетах за асахи берут от 65 долларов. В российских салонах и клиниках на постсоветском пространстве сеанс японского массажа асахи стоит от 700 до 1200 рублей. Если процедуру делать ежедневно, то она может серьёзно опустошить ваши карманы. Поэтому чаще всего клиентки массажных кабинетов записываются на курс из 7 или 14 сеансов. Салоны в этом случае предоставляют скидки.