Защита от солнца

Ответы на вопросы

Крем с SPF и витамин D

Витамин D не попадает, а синтезируется в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Но ни один крем с SPF не даёт 100% защиты от солнца и кроме того, летом у нас остаются открытыми руки и ноги.

Таким образом вы всё равно получите необходимую дозу ультрфиолета для синтеза витамина D. Для этого вовсе не обязательно часами валяться на пляже, а достаточно прогулки по парку или дороги на работу.

Использование средств с разным SPF одновременно

SPF никогда не суммируется. В лучшем случае будет работать средство с SPF с более высокой защитой. Но бывают случаи когда средство может снизить защиту.

Например если девушка нанесла крем с SPF20, а сверху нанесла тональный крем с SPF 10, то вполне возможно, что он немножко разбавит предыдущий крем и защита будет уже не 20, а несколько ниже, например 15.

Как обновлять крем с SPF в экстремальных условиях

Если вы не родились и не выросли в джунглях, то вам всё таки лучше воспользоваться солнцезащитным кремом. А обновлять его довольно просто. У вас наверняка с собой есть бутылка питьевой воды и вы можете просто умыться, промокнуть лицо и нанести новую порцию крема.

А если нет даже воды, то можно прихватить с собой влажные салфетки и протереть лицо влажными салфетками, удалить тот крем который вы наносили несколько часов назад и нанести новую порцию крема.

Защита от солнца без SPF

Совершенно верно, любой качественный крем имеет основу, которая уже сама по себе защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, в том числе и от солнца.

Именно поэтому молодая кожа, которая вырабатывает ещё достаточно нашего собственного крема, лучше защищена от солнца чем зрелая кожа после 35-40 лет.

Какое количество крема наносить на лицо и шею

Нужно понимать, что эти рекомендации относятся прежде всего к длительному пребыванию на активном солнце — когда вы находитесь на пляже, на морской прогулке или на экскурсии в жарких странах. Потому что когда вы купаетесь, вытираете пот, или валяетесь на полотенце, вы теряете часть защиты.

В таком случае, чтобы обеспечить коже лица шеи и декольте, да и всего тела, надёжную защиту, необходимо использовать крем с высоким SPF и действительно нужно нанести его на кожу в большом количестве не экономя.

И это должно быть не тональное средство, это должен быть обычный солнцезащитный крем. Но если речь идёт о повседневной жизни, то большинство людей уходит на работу утром, возвращается вечером, днём выходит максимум на 10-20 минут в кафе на обед, то есть практически не бывает на активном солнце.

Плюс не забывайте, что женщины очень часто наносят на кожу лица несколько слоёв средств с SPF. Дневной крем с SPF, тональный или ВВ крем с SPF, а сверху ещё и пудру.

И хотя SPF не суммируется между собой, и степень защиты будет определяться по средству с самым высоким SPF, всё равно эти слои сами по себе будут обеспечивать вам более надёжную защиту. Так что в городе не стоит переживать по этому поводу и обильно наносить на себя солнцезащитный крем.

Крем с SPF для зоны вокруг глаз

Действительно, не так то просто найти крем с SPF для кожи вокруг глаз. Многие проф марки вообще не выпускают такие средства.

Но это происходит не потому, что производители забыли о защите кожи в этой зоне, а потому что технически очень сложно создать солнцезащитный крем для области вокруг глаз, о котором можно будет сказать, что он не только надёжно защищает эту зону, но и безопасен для регулярного использования.

Потому что такой крем может иметь слишком тяжёлую текстуру для нежной кожи вокруг глаз и в результате этого может провоцировать отёчность, может подчёркивать морщины, может препятствовать нормальному обновлению кожи. И в итоге при длительном использовании будет способствовать ухудшению состояния кожи.

Хотя в продаже можно найти средства с SPF для кожи вокруг глаз, лично у меня тот факт, что профессиональные бренды не выпускают такие средства, склоняет к мысли, что наверное всё таки не стоит использовать крем с SPF для кожи вокруг глаз.

Потому что вреда от него может быть больше чем пользы. Всё таки лучше защищать кожу в этой зоне с помощью солнцезащитных очков и хорошей, красивой широкополой шляпы.

Что ещё полезного почитать:

• 33 солнцезащитных крема – список лидеров и аутсайдеров

Преимущества ежедневного использования солнцезащитного крема

1. Защищает от эритемы (покраснения) и предотвращает солнечные ожоги

Солнечный ожог – это не только кроваво-красная кожа, покрытая волдырями. Даже легкие покраснения, не вызывающие дискомфорта и болезненных ощущений, уже являются ожогами. И пусть поначалу они выглядят вполне безобидно, но если ситуация повторяется регулярно, то со временем это может привести к злокачественным перерождениям в клетках кожи.

2. Предотвращает появление и дальнейшее прогрессирование варикозного расширения вен

Людям с сосудистыми заболеваниями крайне важно избегать длительного пребывания на солнце, но если и принимать солнечные ванны, то только с использованием защитного средства. 3

Замедляет фотостарение

3. Замедляет фотостарение

Ультрафиолетовые излучения замедляют процесс синтезирования организмом коллагена, а производство ферментов, разрушающих это белковое вещество, наоборот, усиливают. Поскольку коллаген – главное вещество, отвечающее за упругость кожи, то снижение его количества – прямой путь к образованию морщин и преждевременному старению. Желаете замедлить возрастные изменения? Тогда солнцезащитный крем должен использоваться ежедневно.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

4. Предотвращает появление веснушек и пигментных пятен

Под воздействием солнечного света активизируется производство меланина. В результате появляется не только красивый загар, но и пигментные пятна и веснушки.

5. Сохраняет естественное сияние кожи

Если кожа постоянно подвергается воздействию солнечных лучей, в ней замедляются процессы регенерации. Как следствие, она выглядит тусклой, теряет естественное сияние. Использование солнцезащитного крема позволяет избежать этого.

6. Предотвращает возникновение разных заболеваний

Регулярное пребывание на солнце без защитных средств ведет к снижению иммунитета . Под влиянием УФ повышается риск обострения розацеа, герпеса, ветряной оспы, псориаза, красной волчанки, а также аллергии. Кроме того, ультрафиолетовые излучения считаются фактором, усиливающим рост раковых клеток, что крайне опасно для лиц с онкологическими заболеваниями и состоящим в зоне риска.

Влияние солнечного света на человеческий организм имеет еще одну опасную особенность, о которой не стоит забывать. Последствия воздействия УФ волн накапливаются в организме. Это значит, что полученные в молодости солнечные ожоги могут стать причиной проблем не сразу, а спустя много лет .

Источники

1. American Academy of Dermatology. – Sunscreen FAQs.
2. World Health Organization, 2017. – Protecting oneself from skin cancer.
3. Faurschou A, Wulf HC (April 2007). – The relation between sun protection factor and amount of sunscreen applied in vivo.
4. World Health Organization. – Последствия ультрафиолетового (УФ) излучения для здоровья.
5. BEAWIRE, 2019. – Старение кожи и УФ-излучение.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Как выбрать солнцезащитный спрей

Такая продукция подбирается индивидуально, под конкретный тип кожи и время года. Также желательно знать особенности местности, где планируете отдыхать: индекс ультрафиолета и наличие кровососущих насекомых. Некоторые спреи включают в себя защиту и от комаров, мух и муравьев.

Чем отличается спрей от крема?

Производители предлагают солнцезащитные средства нескольких форматов – кремы, масла, стики и спреи. В пользу последних говорят преимущества:

• быстрое нанесение: одно нажатие и содержимое на лице;
• удобный флакон с дозатором: сначала нужно разбрызгать средство, а затем растереть;
• продолжительная защита от палящего солнца.

Еще одно преимущество такого формата – легкая текстура, что важно для девушек с жирной кожей. По сравнению с молочком, пользоваться такими продуктами намного комфортнее в условиях жары и сильного потоотделения

Что означают буквы и цифры на упаковке?

Рассматривая флаконы, вы увидите индекс SPF, следом за которым следуют цифры. Он обозначает солнцезащитный фактор (sun protection factor) и позволяет рассчитать оптимальное время пребывания на пляже, при котором нанесенный продукт будет вас защищать. Считается, что безопасное время пребывания на солнце для ничем незащищенной кожи составляет 5 минут. Продукция с SPF 15 увеличивает это время в 15 раз (15х5=75). То есть вы можете смело загорать 75 минут. Пользуясь продукцией SPF50, вы увеличиваете время безопасного загара до 250 минут.

Вопреки высокому SPF, ни один продукт не дает защиты на целый день. Все средства нужно наносить повторно каждые 2 или 3 часа. Категорически запрещено наносить спрей на лицо, если он для этого не предназначен. Особенно это опасно для обладательниц чувствительной кожи. В обычных спреях для тела присутствует спирт, что ведет к раздражению и пересушиванию.

Также на упаковке могут встретиться следующие обозначения:

• UVA – аббревиатура, указывающая на ультрафиолетовые лучи группы А. Они не сильно опасные, но легко проникают через стекла, могут спровоцировать солнечные ожоги.
• UVB – указывают на ультрафиолет, вызывающий старение, солнечные ожоги.

Хорошо, если на флаконе вы также найдете аббревиатуру IPD, PPD, PA, UVA, либо надпись «Broad-Spectrum», что указывает на широкий спектр защиты от различного типа лучей.

Как пользоваться?

Чтобы получить максимальный эффект, нужно придерживаться правил пользования спреями:

• наносить за 15-20 минут перед выходом на улицу;
• повторять процедуру каждые 2-3 часа. Точкой отсчета пребывания на солнце считается момент первого нанесения;
• не использовать дольше одного сезона.

Периодически производители солнцезащитных спреев с высоким показателем SPF обещают, что средства также окажут омолаживающее действие, сделают кожный покров матовым. Не стоит возлагать слишком большие надежды на эти обещания, ведь такие продукты содержат очень небольшое количество активных компонентов.

Не каждый спрей можно распылять прямо на лицо. Некоторые рекомендуется распылять на руки, а уже ими обрабатывать лицо. Обязательно читайте инструкцию перед применением.

Средства после солнца

Эмили РатаковскиМногие игнорируют средства после загара, считая их бесполезными, но это не так. Они увлажняют, охлаждают кожу и помогают сохранить загар на несколько недель, а иногда даже месяцев.

Пролонгатор загара Payot Refreshing Gelée Coco

Пролонгатор загара Payot Refreshing Gelée CocoУ пролонгатора загара Payot Refreshing Gelée Coco невероятно приятная желеобразная текстура, похожая на взбитые сливки, которая быстро впитывается и имеет охлаждающий эффект. Кожа после него увлажненная и бархатная, и да, конечно же, с красивым бронзовым оттенком.

Крем после солнца против морщин Institut Esthederm Repair Apres-Soleil

Крем после солнца против морщин Institut Esthederm Repair Apres-SoleilКроме того, что этот крем увлажняет и пролонгирует загар, он еще снимает ощущение жара и покалывания, а также минимизирует покраснения после чрезмерного пребывания на солнце. Плюс он нейтрализует свободные радикалы и предотвращает воспалительный процесс, который приводит к преждевременному старению. 

Успокаивающий крем-активатор загара для лица и тела Lancaster After Sun Tan Maximizer

Успокаивающий крем-активатор загара для лица и тела Lancaster After Sun Tan MaximizerКак понятно из названия этого средства, оно мгновенно успокаивает кожу после длительного пребывания на солнце и сохраняет красивый оттенок вашего загара до месяца. Также оно приятно охлаждает и увлажняет кожу, повышая ее эластичность в несколько раз.

Спрей

Алессандра АмбросиоСпреи расходуются быстрее всего, зато с их помощью можно самостоятельно обработать полностью спину и ноги за считанные секунды. Перед распылением не забудьте встряхнуть флакон, а после — распределить средство руками, иначе оно все-таки может лечь неровно, и вы рискуете обгореть.

Солнцезащитная сухая дымка-спрей для лица и тела SPF 30 Uriage Bariesun

Солнцезащитная сухая дымка-спрей для лица SPF 30 Uriage BariesunОсобенность солнцезащитной сухой дымки-спрея SPF 30 Uriage Bariesu в том, что ее можно распылять и на лицо, и на тело, и после не нужно (!) распределять средство руками (весь секрет в дозаторе). SPF 30 Uriage Bariesu ложится незаметной вуалью, увлажняя и защищая кожу от негативного воздействия всех видов солнечных лучей. И еще один дополнительный бонус: эта дымка очень вкусно пахнет.

Солнцезащитное масло-спрей для лица Clinique Advanced Protection Virtu-Oil Body Mist

Солнцезащитное масло-спрей для лица Clinique Advanced Protection Virtu-Oil Body MistНесмотря на то, что это масло, оно не оставляет на коже липкой или жирной пленки. Скорее наоборот, оно быстро впитывается, увлажняя кожу, и обеспечивает высокую защиту от UVA- и UVB-лучей. Также спрей Advanced Protection Virtu-Oil Body Mist дарит приятное ощущение прохлады. Но его, в отличие от предыдущего участника нашей подборки, руками все-таки надо распределить.

Стик

@shiseidoСолнцезащитным стиком очень удобно пользоваться в городе, когда нет времени и возможности помыть руки, а защитить лицо или плечи от солнца нужно здесь и сейчас. Одним из лучших в этой категории считается прозрачный стик Shiseido Clear Suncare Stick SPF 50+, в основе которого — инновационная формула с технологиями WetForce и HeatForce, она усиливает солнцезащитные свойства средства при повышении температуры кожи или при контакте с водой или потом. Плюс средство еще предотвращает сухость кожи и появление морщин, пигментных пятен, угрей и расширенных пор. Кстати, этим летом Shiseido и Roxy объединились и выпустили набор наклеек с узнаваемыми тропическими принтами модного бренда, которыми можно украсить любимые солнцезащитные средства. А также в продаже появились наборы Shiseido х Roxy — это косметички с двумя вариантами средств: солнцезащитный крем и средство после загара, или же вместо защиты представлено тональное средство с SPF-фактором.

Набор Shiseido х Roxy: солнцезащитный крем Face & Body Lotion SPF 50, средство после загара After Sun Emulsion

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Существует такое понятие как минимальная эритемная доза – это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Эта доза индивидуальна и зависит от фототипа.

Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:

1. Кельтский тип – никогда не загорают, всегда обгорают — светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
2. Европейский нордический тип – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
3. Среднеевропейский тип — хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
4. Средиземноморский тип – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
5. Индонезийский или восточный тип – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
6. Африканский – никогда не обгорают — очень темная кожа, черные волосы и глаза.

Когда солнце становится опасным

Солнечный свет жизненно важен для человека. Именно под его воздействием в организме синтезируется витамин D, а недостаточное пребывание на солнце является одной из причин депрессии и психоэмоциональных расстройств.

Но есть и другая сторона проблемы. Многие знают, что в летний зной нельзя долго находиться на прямом солнечном свете, так как он является источником вредного для организма ультрафиолета. Правда, не все задумываются о том, что в пасмурную погоду и даже в зимнее время те же вредные УФ-излучения все также присутствуют в свете. А значит, человеческая кожа нуждается в защите круглый год, а не только летом.

Популярные мифы о солнцезащитных средствах

№1: Одного тюбика крема хватит на все лето

При нанесении средства в достаточном объеме и его регулярном обновлении в течение дня стандартной упаковки (30-50 мл) хватает максимум на месяц использования при условии, что защита накладывается только на лицо. Если ваш санскрин долго не заканчивается, значит, вы пренебрегаете рекомендациями косметолога, и кожа не получает достаточную фотопротекцию.

№2: Пудра и тональный крем с SPF заменяют солнцезащитное средство

Некоторые бренды выпускают декоративную косметику с химическими фильтрами, но она практически не работает. Для создания эффекта натурального макияжа женщины используют средства в минимальных концентрациях, поэтому никакой защиты от солнечного излучения они не дают.

№4: При использовании солнцезащитных средств не вырабатывается витамин D

Большинство людей наносят санскрин только на лицо и шею, оставляя другие зоны тела открытыми. В то же время чтобы стимулировать образование холекальциферола, достаточно воздействия солнечного излучения на небольшой участок кожи в течение 10 минут.

№5: Мужчины могут обойтись без санскринов

Мужская кожа обгорает на солнце так же, как и женская, поэтому игнорировать солнцезащитные средства нельзя. Если нет желания пользоваться ими постоянно, стоит приобрести крем с SPF хотя бы на лето, когда солнечные лучи максимально активные.

На что обратить внимание при покупке солнцезащитного крема

Степень защиты

По уровню блокирования продукция делится на четыре категории защиты:

1. Низкая (2-5 SPF).
2. Средняя (6-11).
3. Высокая (12-19).
4. Очень высокая (20 и более).

Товары из первой группы практически не используются, поскольку применение низкого уровня солнцезащитных фильтров нецелесообразно и вряд ли сможет уберечь от негативного воздействия ультрафиолета. Единственная категория людей, которым подойдут такие составы, – представители .

Тип фильтров

Санскрины содержат 2 типа веществ:

1. Физические (органические или минеральные). К этой группе относят всего 2 компонента: оксид цинка и диоксид титана. Кремы с такими фильтрами имеют плотную структуру и оставляют белые следы, поэтому встречаются редко.
2. Химические. Такие продукты включают Uvinul A, Tinosorb M, Mexoryl SX, Tinosorb S, отокрилен, гомосалат и другие фильтры. Средств с химической защитой намного больше, поскольку они имеют легкую приятную текстуру и незаметны после нанесения.

Ранее среди дерматологов бытовало мнение, что физические фильтры безопасны, поскольку они отражают лучи и работают как экраны, а химические поглощают УФ-излучение и потенциально опасны. Как показали исследования, принцип работы санскринов примерно одинаковый. Оба типа фильтров в основном поглощают солнечную радиацию, а минеральные варианты могут отражать не более 4-5% лучей.

Не забывайте, что действительно признаны небезопасными, но добросовестные производители уже давно их не применяют. Все же лучше проверить состав перед покупкой, чтобы обезопасить себя от некачественного и потенциально вредного продукта.

Производитель

Специалисты рекомендуют продукцию проверенных брендов, которые славятся качественными составами и проводят дерматологическое тестирование формул, чтобы минимизировать нежелательные эффекты. Хорошие санскрины есть у таких компаний:

Польза и вред загара

Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики — лишь бы уберечь свою кожу от загара.

Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи.

На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство – гелиофобия — навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.

Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот – ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого – повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее – их неправильное использование.

Польза солнца

Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.

• Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
• При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению морщин.
• Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.

Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток.

Кендалл ДженнерКрем, гель, молочко, масло

Солнцезащитный гель для тела SPF 50 Clarins Gel-en-Huile Solaire Corps 

Солнцезащитный гель для тела SPF 50 Clarins Gel-en-Huile Solaire CorpsСо средством Clarins Gel-en-Huile Solaire Corps SPF 50 вы можете быть уверены, что ваша кожа находится под надежной защитой от вредного воздействия УФ-лучей. Кроме этого, гель круто увлажняет, нейтрализуя обезвоженность. Он равномерно наносится как на сухую, так и на влажную кожу, создавая атласное покрытие. Но будьте осторожны: средство может чуть осветлить одежду, хотя для кожи оно совершенно безвредно.

Солнцезащитное молочко-спрей для тела и лица SPF 30 Caudalie Milky Sun Spray

Солнцезащитное молочко-спрей для тела и лица SPF 30 Caudalie Milky Sun SprayВо-первых, молочко-спрей Caudalie Milky Sun Spray SPF 30 обогащено органической виноградной водой, которая увлажняет и успокаивает чувствительную кожу. Во-вторых, входящие в его состав физические фильтры оберегают кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей спектра А и B, сохраняя ее молодость и красоту. И в-третьих, у средства приятный цветочный аромат с нотами франжипани — отказать себе в удовольствии нанести его не представляется возможным.  

Солнцезащитный лосьон-шиммер для тела SPF 20 Mixit Back To Sun

Солнцезащитный лосьон-шиммер для тела SPF 20 Mixit Back To SunОтличительная особенность средств Mixit — в их неповторимости и уникальности. Вот и солнцезащитное средство для тела у них необычное. Оно не только защищает от солнца (SPF 20), увлажняет, повышает эластичность и упругость кожи, но еще и придает коже красивое сияние.

Солнцезащитный крем для тела и лица SPF 30 Nashi Argan Sun Care Cream

Солнцезащитный крем для тела и лица SPF 30 Nashi Argan Sun Care CreamКроме того, что солнцезащитный крем Nashi Argan Sun Care Cream SPF 30 защищает кожу от солнца на суше, он еще умеет это делать в воде. А все благодаря его водостойким свойствам. Также он слегка охлаждает, хорошо увлажняет и помогает загару ложиться ровно.

Вывод

Из всего выше можно сделать вывод, что в продаже сегодня можно легко найти солнцезащитные спреи для города и пляжного отдыха. Цена отражает качество: продукция, которая стоит дороже, лучше себя ведет в городских условиях и прочнее держится на макияже. Если вы покупаете спрей исключительно для отдыха на море, тогда можно выбирать любой вариант.

Похожие материалы:

• Чем отличается тоник от тонера для лица
• Хозяйственное мыло для лица
• Состав альгинатной маски
• Сода от прыщей на лице
• Рейтинг увлажняющих спреев для лица

Следующие материалы:

• Гель для умывания Dove
• Альгинатная маска Beauty style

Предыдущие материалы:

• Мицеллярная вода Либридерм
• Как избавиться от прыщей на подбородке

Следующая страница >>

Подводим итоги

Ежедневное применение солнцезащитных средств – необходимость для каждого светлокожего человека, который хочет защититься от ожогов и предотвратить преждевременное старение. При подборе товара следует учитывать свой фототип и тип кожи, вид фильтра, наличие защиты от UVA- и UVB-излучения

Очень важно правильно наносить и обновлять крем в течение дня, поскольку пренебрежение этими рекомендациями нивелирует эффекты даже самого дорогого и качественного продукта

Выбрать санскрин для взрослого человека – непростая задача, но подобрать хорошую формулу для детской кожи еще сложнее. На все вопросы о солнцезащитных продуктах для малышей отвечает педиатр-неонатолог в видео: