Особенности стрип пластики для начинающих в домашних условиях

Стройное тело и крепкий иммунитет

Танцы – хорошая альтернатива низкокалорийным диетам. Их эффективность для похудения подтверждают многие специалисты, в том числе и психологи. Движение под музыку всегда способствует выработке эндорфинов, поднятию настроения и избавлению от стресса, в отличие от чувства голода, которое сопровождает все диеты. Самыми женственными являются восточные танцы, и это вполне объяснимо, их пользу для похудения трудно переоценить:

• с их помощью укрепляется мышцы живота, попы и бедер;
• усиливается кровоток в области живота;
• укрепляются интимные мышцы;
• улучшается женское здоровье, в том числе детородная функция;
• суставы становятся более подвижными, укрепляется позвоночник.

Самыми энергичными являются хип-хоп и брейк денс, но научиться им могут не все. Зумба – хорошая кардиотренировка, при помощи таких движений не только можно быстро похудеть, а также укрепить сердечную мышцу и повысить свою выносливость. Во время танца для похудения улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, укрепляются мышцы, сжигаются калории, очищается лимфа.

Зажигательные латиноамериканские движения полезны для здоровья не меньше, с их помощью:

• укрепляются ноги и бедра;
• уменьшается жировая прослойка на животе;
• силуэт становиться стройным и женственным;
• укрепляются стенки сосудов и усиливается кровообращение, что является хорошей профилактикой варикоза.

Требования к одежде и обуви

Для занятий танцами потребуется специальная одежда и обувь. Но это — позже, на первоначальном этапе нет необходимости в высоких каблуках и специальных аксессуарах.

Для занятий стриппластикой для начинающих понадобятся:

• тонкие спортивные эластичные бриджи;
• спортивная майка или облегающая футболка;
• эластичные шорты;
• чешки или получешки;
• шерстяные гетры.

От занимающихся не требуют строгого соблюдения формы. Главное здесь — одежда не должна стеснять движения. На пилон можно подняться и в бриджах, но поскольку нет сцепки с кожей, то удержаться на нем крайне сложно.

В зависимости от преподаваемого танцевального направления, может понадобиться защита для локтей и коленей. В таком случае, тренер предупредит новичка.

Гетры необходимы для быстрейшего разогрева суставов и мышц.

С постепенным приобретением опыта и уверенности в движениях начинающие могут приобрести стрипы — специально изготовленную обувь для танцев. Но поначалу она не нужна: можно заниматься в носках или босиком, хотя в общем зале это не рекомендуется из соображений гигиены.

Обещание большего

Самая, пожалуй, обидная разводка — пустые обещания. Чтобы
заработать побольше, танцовщицы готовы не то что обманывать гостей, но как минимум
не выполнять конкретных обещаний. Например, стриптизерши дают свои номера
телефона, и мужчина считает, что теперь сможет общаться с ней вне рамок ночного
заведения.

«Мой знакомый как-то говорит: «Я пришел, и мне понравилась девочка, и я взял у нее номер
телефона». Я уже начала смеяться. Потом когда ей звонил,
она отвечала, что работает и приглашала на работу», — привела пример танцовщица. Подразумевается,
что наивный мужчина ради встречи будет ходить в клуб и снова тратить там свои
деньги.

К обещаниям можно отнести и призывы сходить в «приват». Часто в
клубах девушки оголяются топлес, а приватный танец в отдельной комнате
предполагает полное обнажение. «В привате ты сможешь получить от меня гораздо
больше, чем здесь», — говорит стриптизерша состоятельному на вид гостю, который сразу думает о
более интимных вещах. А по факту танцовщица лишь снимает с себя трусики, за
дополнительную плату.

Советы начинающим танцовщицам

Ищите своего педагога. Часто разочарования от занятий связаны с тем, что вы просто еще не нашли своего педагога — кайфующего от своей работы, того который поверит в тебя и будет поддерживать, того, который будет вдохновлять и глядя на которого, ты будешь забывать обо всем на свете кроме танца.

Не сдавайся. Иногда можно придти на занятие первый раз и решить, что у тебя ничего не выйдет. Я помню это чувство, когда ты смотришь на педагога и других девочек и думаешь, что у тебя так никогда не получится.  Чувствуешь себя нелепой и глупой. Это пройдет. Надо просто продолжать заниматься, хотя, возможно, есть смысл поискать группу совсем новичков и своего педагога.

Придется немного потрудиться. Потрясающий костюм, ошеломительные стрипы, свет софитов и твой невероятный танец будут чуть позже. Первое время придется тренироваться и пытаться запомнить танец, развить технику, улучшить грацию. Иногда будет очень лень и захочется посидеть дома, в эти дни все равно иди на занятия. Ты будешь гордиться тем, что пересилила себя, а затем не сможешь уже жить без тренировок.

Выбирайте одежду удобную и красивую. Одежда для любого танца должна быть удобной и комфортной. Однако, основа этого танца — эмоция и настроение. Вы будете чувствовать себя совсем по-другому, одев красивую сексуальную одежду. От вас будет исходить волна уверенности и вы будете ловить на себе восхищенные взгляды и любоваться собой в зеркале.

Выбирайте одежду удобную и красивую

Обувь. Узнайте у тренера в какой обуви занимаются девочки в его группе. Почти всегда это каблуки. Иногда могут быть специальная обувь на высоком каблуке и платформе-стрипы. Первые разы (скорее всего) вас пустят на занятия в любой обуви, но в процессе выполнения элементов вы поймете, что на каблуках все совсем по-другому.

Следите за выражением лица и глаз. Иногда девушка потрясающе выглядит и двигается, но возникает ощущение, что в ней нет изюминки, харизмы. Запомните — эмоция передается не только телом, но и лицом, особенно глазами. Заставьте зрителей смотреть только на вас!

Будьте смелее. Расслабьтесь и «отпустите» все заботы и печали. Забудьте кем вы были и вообще обо всем на свете. Пришло время кайфовать от себя и своего танца.

Стрип Данс — пришло время кайфовать от себя

Как научиться танцевать современные танцы

Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое — пластичное и безумно красивое контемпорари.

Контемпорари

Abel M/Flickr.com

Контемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика — естественная красота движения. Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари

Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить

Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.

А вот вторая часть:

Кстати, о разминке. В ролике ниже — полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.

Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.

Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.

Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.

Стрип-пластика

imperiamarket.by

Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе — просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.

Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.

Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и растянуты мышцы и сухожилия.

В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.

А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.

И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.

Танец живота (беллиданс)

·júbilo·haku·/Flickr.com

Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

Здесь очень доступно объясняют основные движения:

https://youtube.com/watch?v=-mGYoBRBME8

И вторая часть:

https://youtube.com/watch?v=HEJ9iEMckO4

Ниже — плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.

Что такое стриппластика

Модное современное направление представляет собой уникальный микс из движений профессиональной хореографии, пластики и фитнеса, с каплей чувственности и умением владеть телом.

Стриптиз и стириппластика имеют между собой очень мало общих черт:

В основе стриптиза лежит сексуальность, искусство откровенного соблазнения сквозь призму постепенного медленного обнажения
Стриптиз может быть ярким, вычурным, в стиле showgirls, или классическим перфоменсом на пилоне.

В стриппластике нет места пошлости, танец не связан с обольщением или раздеванием.
Демонстрируется грация, сексуальность, но переходя грани приличий.
В стриппластике важно подготовить тело к танцу, уделяется большое внимание растяжке и отработке движений. Стриппластика для начинающих в домашних условиях подарит не только красивое тело, но и удовольствие от самого процесса. Стриппластика — это работа над собой, над своим телом и эмоциями

Стриппластика — это работа над собой, над своим телом и эмоциями

Важно не только научиться базовым движениям, технике, но и найти свой индивидуальный стиль

Стриппластика — это работа над собой, над своим телом и эмоциями

Важно не только научиться базовым движениям, технике, но и найти свой индивидуальный стиль

Выбор удобной одежды и обуви

Стриппластика для начинающих в домашних условиях предполагает выбор одежды и обуви.

Требования к одежде следующие:

• Удобство, комфорт и практичность. Это может быть топ и лосины, короткие шорты и майка. Одежда должна дарить уверенность в себе, не мешать свободе движений, не причинять дискомфорт. Одежда и обувь должны быть комфортными
• Образ. В простой домашней одежде сложно ощутить себя женщиной-вамп или соблазнительницей. Наряд должен помочь танцовщице вжиться в ту или иную роль.
• Ткань. Движения в стриппластике сопряжены с элементами стрейчинга, поэтому она должна быть прочной, эластичной, гладкой.

Для обуви также есть ряд требований:

• Для разминки лучше подойдет удобная обувь на плоской подошве, например, чешки.
• Подошва не должна скользить по напольному покрытию, это может привести к травмам во время тренировок.
• Получив первый опыт, можно начать танцевать в туфлях на небольшом каблуке. Стопа должна быть хорошо зафиксирована.
• Танцевальные па в стриппластике предполагают раскрепощенность. Чтобы в полной мере проявить свои навыки, танцевать можно в туфлях на высоком каблуке. Главное при этом ощущать удобство и комфорт.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Сушка тела для девушек. Программа тренировок, подробное меню питания на месяц по дням.

Хочешь научиться танцевать – танцуй много и везде

В освоении любого мастерства необходима практика, обеспечивающая закрепление, совершенствование полученных способностей. Танцев это касается в первую очередь. Не думайте, что регулярных занятий вполне достаточно. Не стоит ограничиваться уроками. Следует использовать любую возможность для оттачивания навыков.

Во время выполнения домашних дел приходится много двигаться. Попробуйте включать в движения танцевальные па. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Постепенно вы не только отлично усвоите все движения танцев, но и обеспечите идеальную красоту и даже обольстительную магию своей походке, жестикуляции.

Отличным вариантом совершенствования мастерства станут походы на дискотеки, в ночные клубы. На танцполе можно продемонстрировать навыки, полученные на уроках. Восхищение окружающих добавит уверенности, желания продолжать занятия. Показать свои умения можно и на семейных праздниках, дружеских вечеринках, пикниках и др. В свободное время включайте любимую музыку, получайте удовольствие от красивого танца.

https://youtube.com/watch?v=yQwNOLzSvoM

Программа для начинающих

Для начинающих самостоятельно заниматься стриппластикой, уроки могут принести разочарование.

Причин тут может быть много:

• нет контакта с тренером;
• неправильно подобрана группа (разный уровень);
• непосильные упражнения.

Прежде чем бросать занятия, надо выяснить причину. Как правило, первый месяц занятий — самый сложный.

У каждого тренера своя программа работы с новенькими.

Однако во всех методиках подготовки есть общее:

Для начала неопытных танцоров учат двигаться в такт музыке.
На занятиях идет подготовка тела к танцу

Уделяется большое внимание силовым упражнениям, растяжке, отработке движений.
Танец на пилоне представляет собой определенные сложности, поэтому сначала изучаются базовые элементы.
Новички отрабатывают связки, которые позволяют объединить элементы танца в красивый рисунок.. Постепенно руки и ноги начинают слушаться. Тело приобретает красивый силуэт

Видя достигнутый внешний эффект, начинающие танцоры с удовольствием ходят на занятия

Тело приобретает красивый силуэт. Видя достигнутый внешний эффект, начинающие танцоры с удовольствием ходят на занятия

Постепенно руки и ноги начинают слушаться. Тело приобретает красивый силуэт. Видя достигнутый внешний эффект, начинающие танцоры с удовольствием ходят на занятия.

Разновидности танцев на шесте

Ранее танец на шесте ассоциировался только со стриптизом и ночным клубом. На самом деле, он уже давно стал студийным танцем, в котором сейчас имеется огромное количество направлений.

Итак, какие виды танцевального фитнеса с шестом предлагают студии:

• pole dance;
• стриптиз;
• экзотик дэнс.

Перед тем, как приступить к занятиям, надо выяснить, чем они отличаются друг от друга.

Стриптиз более традиционный танец у шеста, сексуально-дразнящий. Движения мягкие и плавные. Но жесткую физподготовку это не отменяет.

Пол дэнс для начинающих будет представлять определенные сложности. Он гораздо более спортивный, жесткий и травмоопасный.

Экзотик дэнс, или же Exotic Pole Dance представляет собой гибрид шестовой акробатики и гимнастики.

Обзор видов

Сравнительно молодой танец приобрел еще и несколько направлений. И каждое – с акцентом на дополнительную составляющую, то есть это микс из двух видов активности, сочетание которых дает красивый результат.

Pole Art

В этом направлении сочетание танца и силовых элементов считается максимально гармоничным. Точнее, эти компоненты в данном виде используются поровну. Оценивается при выступлении участников артистизм, а также четкое выполнение трюков и силовых приемов. Грация и хореографические навыки обязательны

Важно поддерживать танец соответствующим образом исполнителя, в действии и облике артиста должна быть органика

Техническая сложность элементов в этом виде пул-дэнса не так ценна, а вот целостность образа и общая подача – самая соль номера. Кстати, на соревнования в этом виде могут не допустить участников, в костюме которых присутствуют кожаные и латексные элементы, лак. И это не только потому, что данные материалы не обеспечивают правильного сцепления с пилоном.

7фотографий

Pole Sport

А вот это направление интересно тем, что оно может вскоре войти в программу летних Олимпийских игр. Здесь образ артиста уже куда менее важен, потому что на арену выходят трюковые и силовые элементы. Оценивать судьи будут их безукоризненное представление. Одежда должна быть, скорее, нейтральной. Туфли исключаются вовсе, обувь может или отсутствовать совсем, или быть специальной спортивной.

Есть там и довольно строгий регламент: например, ограничено количество касаний пола, определено количество обязательных элементов, их последовательность. В этом смысле направление очень близко к фигурному катанию и художественной гимнастике. Танцевальная часть будет лишь разбавлять номер, она служит для связки элементов, не более того. Трюковые и силовые элементы – вот что главное, и что делает соревновательную часть зрелищной. Трюки в номере должны составлять 70% времени, все остальное можно отдать на связки.

Exotic Pool Dance

Здесь подключается стрип-пластика, что можно понять по названию направления. Уже не только акробатические трюки становятся целью выступления, но и зрелищные танцевальные связки. Здесь много эмоциональности, его часто называют «не танец, а порыв души». Тут присутствует и страсть, и эротика, потому направление считается специфичным: естественно, такая вариация жанра подойдет не всем.

Pole Fitness

Очень схоже это направление со спортивным, но требования будут чуть мягче. Так как спорт отличается от фитнеса, так и пул-спорт отличается от пул-фитнеса. Хороший вариант для тех, кто хочет стартовать с нуля и здраво оценивает уровень своих возможностей. А также для тех, кто не собирается штурмовать пьедесталы чемпионатов, а намерен заниматься красивой физической активностью просто для себя.

Pole Contemporary

Основа здесь – хореография с ее классической эстетикой, чистотой движений, проникновенностью и умением ярко высказываться. Пока это направление не обрело в России должной популярности, хотя оно, наверное, самое перспективное – зрители к нему более лояльны. Баланс, выворотность, выносливость, вот над чем особенно придется работать на занятиях.

Алгоритм тренировок

Даже если вы никогда не танцевали, а с физкультурой были исключительно на «вы», не следует бояться тренировок. Группы подбираются по уровню. Начинающих никогда не поставят в один ряд с «продолжающими».

На первых занятиях тренера определяют уровень подготовки новых учеников.

Стандартная тренировка длится час или полтора и состоит из:

• разминки;
• силовых элементов;
• растяжки;
• гимнастических упражнений;
• базовых элементов в партере;
• базовых элементов шестовой акробатики.

С самого начала необходимо подготовиться к тому, что предстоит нелегкий труд.

На первых занятиях показываются базовые элементы: крутки, основные классические движения. Работа идет в партере или у гимнастического станка.

Во многих клубах новичков не сразу подпускают к пилону. Сначала предстоит работа с телом, его подготовка к сложным элементам. Идет разработка рук, спины и ног. Также необходима хорошая гибкость.

Когда приступают к трюкам

Через некоторое время, когда ученицы уже достаточно окрепли, начинается работа с шестом.

Предстоит освоить следующие трюки на пилоне :

1. Крутки. Это основной элемент, который в первую очередь предстоит тренировать новичкам. Именно с помощью них ученики получают возможность освоить нелегкий навык удержание веса собственного тела в воздухе на руках. Один из базовых элементов — лягушка.
2. Стульчик. Пилон с силой обхватывается ногами, при этом танцовщица должна сохранять статику, а поза выглядеть изящной.
3. Веер или солнышко. Иначе говоря — переброс обеих ног во время кручения. Требуется хорошая растяжка и сильный пресс.
4. Рогатка. Один из довольно сложных элементов, хотя со стороны смотрится легко. Чтобы его исполнить, нужны очень сильные руки, так как им придется удерживать весь вес перевернутого тела.
5. Птичка. Для этого несложного трюка нужны не только сильные ноги, но и очень гибкая спина. Так как грудь придется изящно вывести вперед, зацепившись за шест подмышкой.

Это только база, которую ученицам предстоит освоить. Часто девушки жалуются не столько на физическую усталость, сколько на синяки и мозоли. В местах соприкосновения с шестом кожа очень сильно натирается.

Есть три уровня высоты для выполнения трюков:

1. В нижнем — идет работа на полу и вокруг пилона.
2. Средний — элементы демонстрируются на небольшом расстоянии от пола. Примерно метр. Тут осваиваются крутки, обхваты и вращения.
3. Танец на верхнем уровне требует очень хорошей подготовки, профессионализма и высокого уровня физической выносливости. Работа осуществляется на высоте примерно двух метров.

Далее одно из самых сложных испытаний — индивидуальный танец. Его необходимо составить из уже разученных элементов и воспроизвести под музыку. Важна не только сила и техника, но и артистизм. Иначе все будет выглядеть как набор гимнастических трюков.

Для новичков даже короткое музыкальное выступление перед знакомой группой представляет собой очень сложную задачу.

Впрочем, исполнение танца не входит обязательную программу для любителей. Тренера включают ее в план урока, чтобы девушки и женщины больше раскрепощались и не стеснялись своего тела. Заодно делается запись, и уже можно разобрать ошибки в движениях, глядя на себя со стороны.

Pole Dance: как танец на пилоне поможет вам похудеть

Здоровый образ жизни (ЗОЖ)СексуальностьСпорт

Шест обычно у всех ассоциируется со стриптизом, но теперь его применяют и в спорте. Сегодня рассказываем о том, что такое танец на пилоне.

Девушка на пилоне, Instagram @0nly_w0n

Что такое Pole Dance ?

Pole Dance (или танец на пилоне/шесте) — это разновидность танца и одновременно вид тренировки, который включает в себя акробатику, фитнес и гимнастику. От стриптиза здесь позаимствован разве что инвентарь. Хотя, конечно, все зависит от направления, которое вы выбираете. Например, Exotic Pole Dance подойдет девушкам, которые хотят впечатлить мужчину и раскрыть свою сексуальность. На этих занятиях вы будете составлять танцевальные связки и меньше работать с трюками. То есть, это скорее про пластичность и гимнастику. А вот фитнес на пилоне (или Pole Fitness) — это уже полноценная силовая тренировка, где лучше прокачиваются мышцы, а тело делается рельефнее. Сегодня существуют даже соревнования среди полденсеров. А Международная федерация спорта на пилоне хочет добиться, чтобы этот вид спорта и вовсе однажды включили в Олимпийские игры.

Pole Dance появился задолго до того, как было придумано его название. Так, примерно в XII веке номера с шестом показывали китайские цирковые артисты. Сегодня мы бы охарактеризовали их представления как артистические танцы (еще одно из направлений танцев на пилоне). Их спектакли были менее хореографическими, а акцент они делали на трюки и красивые костюмы. В Индийской культуре тоже были своего рода танцы на пилоне. Только назывался этот вид акробатического искусства — Mallakhamb, и шест был не металлической трубой, а деревянным столбом. Pole Dance, который мы знаем сегодня, появился примерно в 80-е в Канаде, а затем в Соединенных Штатах. Тогда свою школу по танцам на пилоне организовала Фавния Манди Дитрих. И она же стала первым инструктором по этому виду спорта.

Фото Fawnia Mondey из Instagram

Чтобы начать свое знакомство с Pole Dance, не нужно покупать какую-то специальную одежду. Подойдет любой короткий топ и шорты (так как вам необходимо сцепление кожи с пилоном). Не стоит пугаться, что с первых же уроков вас начнут мучить сложными трюками и упражнениями. Вначале тренер займется вашей подготовкой к предстоящим нагрузкам. И сложность он будет наращивать постепенно.

Плюсы занятий на пилоне

— Первое и самое приятное — это то, что такие тренировки помогают вам ускорить метаболизм, сжечь больше калорий и, соответственно, быстрее похудеть.

— К тому же, во время занятий вы задействуете и прорабатываете практически все группы мышц (и верхние, и нижние). А еще, улучшаете функции дыхательной и сердечной системы и свою выносливость.

— Pole Dance также полезен для ваших суставов и костей. Например, регулярные занятия помогут вам укрепить кисти рук (так как вы постоянно держитесь за пилон).

— Из очевидного — на занятиях вы также прокачиваете координацию и свой навык держать равновесие. Это связано со способностью нашего мозга определять, где именно находится наше тело по отношению к другим предметам. Чем больше сложных упражнений в воздухе вы будете делать, тем сильнее будет развиваться эта функция. И тем меньше у вас шансов получить травму, наткнувшись или запнувшись обо что-то в будущем.

— Кроме того, танец на пилоне помогает лучше справляться со стрессом, так как аэробные нагрузки вызывают выброс эндорфинов и, кроме того, позволяют вашим эмоциям выйти через танец.

— Занятия этим видом спорта также будут полезны девушкам, которые в будущем хотят стать мамами. Потому что Pole Dancing не только улучшает осанку, но и укрепляет мышцы спины и живота. А это будет очень кстати во время беременности, когда на позвоночник девушки будет идти двойная нагрузка.

— Танец на пилоне еще хорош тем, что для тренировок вам не нужно быть определенного роста или комплекции. Кроме того, заниматься могут как взрослые (и парни, и девушки), так и дети от 5 лет.

Маленькую Норт Уэст, правда, на пилон пока не отдали, но зато ее звездная мама, Ким Кардашьян, вовсю практикует занятия по этому виду спорта. И ее примеру следуют Кэти Перри, Шакира и Тайра Бэнкс. Наши русские звезды тоже не отстают. Танец на шесте показался привлекательным Алене Водонаевой, Светлане Ходченковой и Наталье Ионовой (известной под псевдонимом Глюк’oZa). И это неудивительно. Только посмотрите, как это может красиво выглядеть!

Pole Dance: как танец на пилоне поможет вам похудеть was last modified: 2 декабря, 2021 by Дарья Рудакова

Создаем атмосферу

Самая ужасная ошибка, которую может совершить женщина в приватном танце – не подготовить для него подходящую атмосферу в комнате! Сюда входит все: и обстановка, и освещение, и музыка. Стоит украсить комнату свечами и зажечь ароматичные палочки. Отличным освещением станет и тусклый свет красивой настольной лампы – главное, чтобы в комнате царил полумрак, интригующий и возбуждающий. Можно преобразить комнату с помощью больших кусков ткани на мебели и других «украшений». Музыка – тоже немаловажная составляющая. Пусть она будет в том стиле, который нравится обоим, и главное – под нее вам должно хотеться двигаться и соблазнять!

Вог

Стиль этот довольно таки старый, но сейчас снова вошел в моду. Его движения хорошо вписываются как в динамичное гоу-гоу, данс-микс, так и в стрип танцы. Движения рук в вог танце очень женственны, хоть и стремительны. Они придадут образу экстравагантность. Эффектное специфическое опускание на пол, столь типичное для вога, прекрасно смотрится в стрип танцах.

Вог уместен в стрип пластике умеренного темпа, в активном стрип танце. В ностальгирующий, страдальческий или томный стиль он, конечно, гармонично не впишется. Поэтому используйте его, если хотите наполнить стрипластику драйвом.

Уличные танцы для парней

Уличные танцы для парней популярны вне времени и пространства. Ни у кого не возникнет сомнений в мужественности и состоятельности парня, если он танцует брейк, тектоник, вейвинг, локинг, электрик буги, джампинг или является исполнителем другого хип-хоп стиля. Кроме того, современная мода на изготовление видеороликов, позволяет показать собственное мастерство в рамках сообщества не ограниченного городом, страной или континентом. Начать изучение уличных танцев можно дома, по видео-классам. Хип-хоп культура богата течениями, направлениями и стилями, каждый найдет что-то свое. С былой популярностью брейка сейчас могут поспорить танцы в стиле техно, возникшие в связи с появлением огромного количества электронной музыки. Для новичков отметим, что азы вэйвинга или тутинга изучить легче и быстрее, если сравнивать с классикой нижнего брейка. Наращивать мастерство и сложность танца можно будет постепенно, так что для современного парня техно хип-хоп – идеальный вариант проявить себя в танце, не беспокоясь о падении собственной популярности.

Не только танец

Некоторые думают, что исполнить танец возлюбленному – это значит прокатить перед ним прямо целый танцевальный номер 3-5 минут. Само Ваше выступление вполне может и длиться итого пять минут, но чисто танцевальная часть должна быть короткая – только половина этого времени.

Во-первых, сделайте «вкусное» неспешной вступление – выход. Это на сцене все торопятся начать и показать зрителю, что могут. А сейчас Вам надо хорошенько подразнить, потомить зрителя. Пусть настроится, помучается любопытством. Неспешно пройдите, поиграйте ожиданиями зрителя. Но я не предлагаю Вам ходить кругами, как тигр в клетке.

Есть много действий для начала приватного танца:
— поводить пальчиками по мебели, косяку двери – главное делать это чувственно и загадочно либо кокетливо
— снять накидку, болеро, пиджак и т.п.
— взять цветок (особенно если до этого он был Вам подарен) – медленно его понюхать, погладить его лепестки
— подойти к зрителю, поправить ему прическу (или осуществить иной физический контакт) и снова отойти, покачав пальчиком в знак того, что для продолжения физического контакта надо подождать
— дать что-то зрителю съесть с руки (если клубника в сливках кажется Вам чем-то слишком избитым и тривиальным вариантом, то выбирайте то, что считайте нужным)
— подключайте фантазию и делайте то, что будет наиболее естественно.

Тонкая манипуляция

«Происходит определенная игра. Если девочка общается в рамках
клуба очень открыто, то за рамками клуба не факт, что с этим же мужчиной она
будет общаться, не то что так, а в принципе. Такой вот способ выманивания. То
есть я встаю в такую позицию, что все для тебя, это каждому понравится. И он
готов за это платить», — сказала Sibnet.ru еще одна экс-танцовщица стрипа.

Происходит это так: девушка танцует на сцене у шеста, обнажается,
а затем подходит к столику посетителя. Еще немного покружившись возле него в
танце и получив заслуженные чаевые, она отправляется одеваться. А уже после
подсаживается к гостю и заводит с ним беседу.

#Любовь
Любовная переписка: как очаровать в онлайн-общении

По словам стриптизерши, главное быть приветливой и доброжелательной.
У каждой «актрисы» своя тактика, но в большинстве случаев девушки льстят и
нахваливают своих покровителей

Важно стать для гостя очень понимающей и
ласковой, тогда клиент разомлеет и с легкостью оставит круглую сумму чаевых

«Бывают такие, кто приходит впервые, и они
вообще не в теме. Например, не  миллионы зарабатывают, а за зарплату
работают. Для них, конечно, это может быть открытием и шоком. Зарплату
получил и пришел сюда (в стриптиз-клуб), потому что думает: «Что-то
это круто, наверное». И для таких мужчин, с мышлением человека, который
работает за зарплату, наверное, это можно назвать
вымогательством», — поделилась собеседница.